Trouver le bon type de soutien en santé mentale au bon moment

Notre société a parcouru un long chemin en termes de dialogue ouvert sur la santé mentale et le bien-être. Ce qui était autrefois balayé sous le tapis, méprisé et ostracisé est maintenant discuté librement et de manière holistique. Cependant, trop d'Américains ont encore une notion floue des options de bien-être mental et physique disponibles.

Lorsque la plupart pensent à la santé mentale, des images viennent à l'esprit d'un médecin caché derrière un bloc-notes et d'un patient allongé sur un long canapé noir. Mais il existe de nombreux nouveaux modèles qui peuvent être plus bénéfiques et transformateurs.

Alors que la thérapie individuelle occupe une place importante dans le domaine de la santé et du bien-être, la thérapie de groupe présente de nombreux avantages pour les personnes qui s'attaquent elles-mêmes à des problèmes ou font face aux problèmes d'un ami ou d'un membre de la famille.

La raison principale pour laquelle les groupes de soutien fonctionnent est que les membres du groupe peuvent se sentir moins isolés et se réconforter du fait qu'il y en a d'autres comme eux. Selon l'American Group Psychotherapy Association, la thérapie de groupe aide les gens à se connaître et à améliorer leurs relations interpersonnelles. Le soutien par les pairs est fondamental pour développer un sentiment de soi plus fort tout au long de leur cheminement vers le mieux-être.

De plus, les membres des groupes de soutien sont capables de faire face plus profondément aux problèmes auxquels ils sont confrontés. Par exemple, un groupe de soutien pour les conjoints de patients atteints de la maladie d'Alzheimer peut plonger plus profondément dans les luttes quotidiennes du mode de vie: comment s'adaptent-ils pour essentiellement perdre leur amant? Comment les conjoints gèrent-ils les tâches ménagères? Comment les conjoints peuvent-ils encore se connecter avec leur conjoint?

Les thérapeutes ont une place très importante pour aider les patients tout au long de leur parcours, mais les connaissances et les apprentissages offerts par d'autres personnes dans des situations similaires sont inestimables. Le modèle de thérapie de groupe peut offrir cela.

Trouver le bon groupe de soutien est essentiel. Il n’existe certainement pas de modèle unique.

Un bon chef de groupe s'assurera de faire correspondre les membres avec ceux qui ont des origines, des âges et des problèmes similaires. Cela garantira une expérience plus personnalisée et plus significative pour toutes les personnes impliquées. L'expérience d'un jeune de 28 ans subissant une chimiothérapie peut être très différente de celle d'un jeune de 68 ans endurant le processus.

Malheureusement, dans notre pays, il existe encore de nombreux domaines sans options de bien-être mental facilement disponibles, ou qui ne donnent pas du tout la priorité au bien-être mental. Il y a de nouveaux modèles à l'horizon pour connecter ces personnes avec l'aide dont elles ont besoin. Actuellement, il existe de nombreuses options en ligne qui utilisent les réseaux sociaux, le chat en ligne et les blogs pour connecter ceux qui ont des besoins similaires.

À l'horizon, des technologies telles que des solutions vidéo et audio qui aideront les gens à obtenir le soutien dont ils ont besoin au moment et à l'endroit qui leur conviennent le mieux.

Si vous envisagez une thérapie ou avez besoin de soutien, pensez au modèle de groupe. S'entourer d'une communauté de soutien et de connaissances est la clé d'un cheminement réussi vers le mieux-être.

Le secteur de la santé dans son ensemble doit concevoir des solutions meilleures et plus adaptées pour atteindre les personnes dans le besoin. La santé mentale est une priorité, pas un luxe, et personne ne devrait se passer d'un soutien adéquat.