Je sens que je deviens incontrôlable
Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8Je me sens tellement mal ces derniers temps et je crains de perdre le contrôle de moi-même. Au cours des derniers mois, j’ai été plus angoissé que d’habitude et, plus récemment, très triste / en colère / sans espoir. Il semble que je sois une personne amère, toujours en colère (enfin, je pense que je suis comme ça depuis l'enfance). Mais cela devient incontrôlable. Aujourd'hui, ma mère est rentrée à la maison et a réalisé que je n'avais pas fait quelque chose qu'elle m'avait dit, et s'est mise en colère contre moi. Je me suis énervé contre moi-même parce que je voulais me fracasser la tête contre un mur, me frapper et me mordre (ce que j'ai fait) ou même me jeter dans les escaliers. C'est la deuxième fois en moins d'un mois que je subis un préjudice, et c'est quelque chose que j'ai depuis l'enfance, mais tout récemment, cela se reproduit. Après cela, je me sens si mal que je veux me suicider, et je me sens étrange, comme étourdi / ivre / somnolent. J'ai parfois peur de perdre tout contrôle et de me faire du mal ou de blesser les autres avec de graves consécuences. Je me sens tellement gêné pour cela que j’ai du mal à le dire à ma psychiatre, elle ne le sait toujours pas. Je n'ai pas non plus été en mesure de lui dire que je me sens si en colère ou déprimée, car je pense qu'elle peut penser que je n'ai aucune raison pour ce sentiment / cette pensée et que c'était mon choix d'être comme ça (c'est ce que ma mère croit et me dit). Je vais chez le psychyatre parce qu’un trouble anxieux a été diagnostiqué il y a près d’un an et que j’ai pris du clonazépam pendant plusieurs semaines, mais je ne l’ai pas revue depuis mai. Je pense que je ne sais pas quoi faire, car il me semble que je suis pris dans un cercle vicieux de colère / tristesse et de comportement destructeur et antisocial, que je ne sais pas comment sortir. À part ça, il y a un tas de pensées que je ne sais pas contrôler, peu importe si je me dis que je suis irrationnel, je finis toujours par penser que j'ai une maladie grave, que je peux avoir un cancer. Ou comment serait-ce si je mourais, si j'avais un accident, si je tombais dans le coma, etc. Je souhaite parfois que cela puisse être vrai, alors j'aurais une raison d'être une personne si en colère, mais alors je pense que ça doit être terrible et Je ne veux pas faire face à ces situations. La vérité est que je ne m'aime pas trop pour être qui je suis, je pense que je suis bizarre et que je me sens tellement embarrassé de moi-même, ni comment je suis physiquement. Je ne sais pas, je pense parfois que je deviens fou. Tout cela est devenu pire depuis que j'ai échoué à une matière à l'université. (21 ans, du Venezuela)
UNE.
R: Merci d'avoir répondu à votre question. La première chose à faire est de prendre rendez-vous avec votre psychiatre et de lui apporter cette lettre. Il n'y a aucun moyen qu'elle puisse vraiment vous aider si vous n'êtes pas honnête avec elle sur ce qui se passe vraiment pour vous. Elle ne vous jugera pas et n'a aucune raison de remettre en question ce que vous lui dites. Elle est un médecin qualifié, donc c'est très différent de le dire à un ami ou à un membre de la famille.
Compte tenu du nombre de problèmes que vous décrivez ici, je ne pense pas non plus que les médicaments ne suffisent pas. Je vous suggère de demander à votre psychiatre de vous référer à un thérapeute ou du moins de la rencontrer plus régulièrement pour travailler sur la gestion de la colère, l'estime de soi et les moyens positifs de faire face à votre détresse. Je conviens que si vous ne faites pas plus pour obtenir de l’aide maintenant, vous pourriez très probablement vous blesser ou blesser quelqu'un d’autre. Pourquoi prendre cette chance? Vous êtes en avance sur le jeu parce que vous consultez déjà un professionnel de la santé mentale, mais il est maintenant temps d'être honnête sur la douleur que vous ressentez.
Bonne chance,
Dr Holly compte
