Comment pouvez-vous aider votre ami en deuil?
Alors que 2007 tire à sa fin, un grand nombre d’entre nous mettront notre vie sous l’angle du microscope. Certains verront les aspects négatifs de leur vie amplifiés; le travail médiocre semble en quelque sorte la pire chose qui puisse arriver, les problèmes de poids ou la relation difficile devient une entité dévorante. Cependant, les personnes les plus durement touchées au cours de cette saison de convivialité sont peut-être simplement celles qui souffrent du décès récent d'un être cher.
Cette semaine, j'ai été confronté à la tâche difficile de tenter de consoler trois amis différents après avoir reçu la nouvelle du décès d'un membre de la famille. Puisque je considère que c'est le rôle d'un bon ami d'être solidaire, surtout pendant ces périodes; J'ai fait des recherches sur la meilleure façon d'aider mes amis pendant cette période la plus difficile. Lorsque le conseil typique de l'autocollant de pare-chocs «ça va aller» ne suffit pas, considérez les actions suivantes que j'ai glanées sur un site Web de l'hospice;
- Encourager l'expression de pensées et de sentiments
«Avez-vous envie de parler?»
"Je ne sais pas quoi dire, mais je m'en soucie."
"S'il vous plaît ne vous inquiétez pas si vous pleurez devant moi."- Aide à créer des rituels
- Aide à rappeler les bons moments
- Aide à mettre les regrets en perspective
- Inciter la personne à se tourner vers sa communauté religieuse et / ou un professionnel du deuil
- Encouragez la personne à envisager un groupe de soutien
- Planifiez les moments / dates difficiles (anniversaires, anniversaires, vacances,
heures des repas)- Aidez à nettoyer les choses de l'être cher et utilisez le temps pour vous souvenir
- Suggérer d'écrire une lettre à l'être cher ou de tenir un journal
- N'ayez pas peur de passer un bon moment ou de rire
- Partagez des citations préférées, des mots d'encouragement
- Encouragez la personne à prendre soin de sa santé
- Aide à la boutique, cuisine, écris des notes de remerciement
- Sois patient. Le deuil prend du temps. Évitez de dire des choses comme «tu devrais être
continuer votre vie. "
Je trouve que l'un des plus importants de ces conseils est «d'encourager la personne à prendre soin de sa santé». La plupart des gens, en particulier les femmes, estiment que c’est leur travail de s’occuper du reste de la famille en cas de décès; cependant, il faut rappeler à la personne qu’elle ne peut pas prendre soin de quiconque efficacement tant qu’elle n’a pas pris soin d’elle-même. Vous pouvez les aider à le faire en leur disant qu'il est normal de reconnaître leur chagrin et d'en parler avec vous ou avec quelqu'un d'autre qui est en dehors de la situation.
Il est également important que vous et votre ami respectiez vos habitudes / réunions normales. Bien que l'on puisse s'attendre à ce qu'un décès perturbe temporairement la routine normale de la personne, essayez de reprendre les rencontres café, les sorties shopping ou d'autres activités que vous faites régulièrement à votre ami, dès que possible une fois que les funérailles ou tout autre mémorial ont eu lieu. . Cela rappellera à votre ami qu'il a une vie à vivre et l'aidera à éviter de devenir excessivement déprimé et renfermé à cause du chagrin.
Surtout, soyez patient; votre ami a subi une perte importante et en sera probablement affecté pendant un certain temps. Le processus de deuil est très individuel en ce qui concerne l'échéancier et il faudra peut-être plus de temps à certains pour traiter leur deuil.
