Pourquoi est-ce que je mens toujours?

D'un adolescent aux États-Unis: En cas de réponse, j'ai été officiellement diagnostiqué avec la dépression, l'anxiété, le TDA et le diabète de type 1. Le problème est que presque chaque seconde de chaque jour, j'ai l'impression que si je dis toute la vérité dans n'importe quel type de situation, quelque chose de grave se produira, ou j'aurai des ennuis. Je n’ai jamais eu de trahison dans mon passé qui laisserait une empreinte sur qui je suis, ou je ne me suis jamais senti en sécurité en disant la vérité à la maison ou à l’école.J ’ai trop honte de partager cela dans le monde réel, alors je travaille très dur pour garder une trace de mes mensonges et les faire perdurer afin de ne jamais être pris. Ce sont généralement de très petites choses, comme dans une histoire - heure de la journée, cadre exact ou qui était là. Je ne le fais jamais consciemment avec un objectif en tête, et cela ne change pas souvent la façon dont quelqu'un me verrait ou penserait de moi. Ils me facilitent rarement la vie, le plus souvent plus difficile. J'ai peur de gâcher ma vie ou mes relations et je voulais des suggestions pour m'améliorer ou trouver la racine de ce problème?

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2019-07-4

UNE.

Sensationnel. Vous en avez beaucoup! Vous m'avez dit que vous aviez été officiellement diagnostiqué, mais vous n'avez pas mentionné si vous bénéficiez d'un traitement. Je l'espère certainement.

Avoir le diabète de type 1 en lui-même est beaucoup à gérer par vous-même. Cela signifie une vie d'autocontrôle et d'autodiscipline que la plupart des gens n'ont pas à gérer. J'espère que votre endocrinologue ou votre hôpital local a un groupe de soutien pour les jeunes pour aider les jeunes comme vous à trouver des moyens de gérer la maladie afin qu'elle n'influence pas chaque aspect de votre vie. Si vous ne trouvez pas un tel groupe, pensez à demander à votre médecin d'en créer un. Je ne parle pas d’un groupe pour en savoir plus sur les aspects pratiques de l’autogestion. J'espère que vous pourrez trouver un groupe qui encourage également les adolescents impliqués à parler de leurs sentiments et de la façon dont ils naviguent en étant différents des enfants qui n'ont pas à faire des tests et à s'adapter toute la journée.

Vous devriez également suivre une thérapie par la parole pour vous aider à gérer la dépression, l'anxiété et le TDA. La médecine seule ne suffit généralement pas. Je soupçonne que votre habitude de mentir un peu dans presque toutes les situations est une sorte de comportement d'adaptation pour vous. Sans en savoir plus sur vous, je ne peux pas entrer dans les détails ici. Mais un conseiller en santé mentale agréé peut vous aider à comprendre comment les mensonges blancs vous aident d'une manière ou d'une autre. Je soupçonne que cela a quelque chose à voir avec le besoin de se sentir en contrôle d'au moins quelque chose sur votre vie. Mais peut-être pas.

Je veux aussi que vous sachiez que ADD n’est pas une phrase. Vous pouvez apprendre des moyens de le contourner. Certains des jeunes adultes les plus prospères que je connaisse souffrent de TDA et ont trouvé des moyens de l'utiliser à leur avantage. Oui, ils doivent conserver des listes et des agendas pour s'assurer de ne pas oublier de faire quelque chose d'important. Mais ils me disent que ce que les autres considèrent comme une «distractibilité» est, pour eux, un cadeau. Ils me disent que penser à plusieurs choses à la fois les aide à accomplir plusieurs tâches. Ce qui semble ne pas faire attention, c'est vraiment qu'ils font trop attention à la fois. Ils ont dû apprendre à trier parmi toutes les choses qu'ils pensent et voient pour trouver sur quoi se concentrer. Un thérapeute peut également être votre coach pour faire travailler ADD pour vous.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie