Comment surmonter les peurs relationnelles avant qu'elles ne prennent le contrôle
Il n’ya rien de plus angoissant et stressant que l’incertitude dans votre relation. Lorsque vous n'êtes pas sûr de votre partenaire, cela peut ressembler à une montagne russe d'émotions et de doutes, mais cela n'a pas à durer.
Comme la plupart des blocages auxquels nous sommes confrontés dans notre vie et nos relations, l'incertitude vient de la peur - la peur de la perte et du chagrin, la peur de perdre notre indépendance et, surtout, la peur de l'inconnu.
Phobie de l'engagement: comment savoir si vous en souffrez
Nous alimentons souvent cette incertitude en essayant de nous protéger de cette peur en nous éloignant, en cherchant des raisons pour la justifier et peut-être même en réduisant nos pertes tous ensemble et en rompant avec quelqu'un avant qu'il ne nous fasse du mal.
Le résultat est un modèle de comportement qui est souvent observé dans nos relations passées. Avez-vous toujours été le premier à vous éloigner lorsque les choses devenaient difficiles ou incertaines? Vos inconvénients l'emportent toujours sur les avantages? Vous sentez-vous mal à l'aise lorsque la situation ne vous est pas familière ou vous pousse contre vos limites d'amour?
Si vous êtes confronté à de l'incertitude dans votre relation, mais que vous ne voulez pas revivre ces vieux comportements, voici ce que vous devriez faire à la place.
Commencez par vous demander, Comment est-ce que je ressens cette personne?
- Suis-je la bonne personne pour lui / elle?
- Est-ce que je prends soin de lui / elle?
- Est-ce que je veux le rendre heureux?
- Est-ce que je suis heureux de le voir sourire?
- Est-ce qu'il me manque quand nous sommes séparés?
Si vous avez établi que vous vous souciez de cette personne, passons à autre chose. Identifions les domaines de votre relation où il y a de l'incertitude ou de la peur. Est-ce un déménagement dans une nouvelle ville? S'agit-il d'une différence sociologique ou religieuse? Ou est-ce simplement la peur de l'inconnu?
3 raisons pour lesquelles nous nous précipitons dans les relations
Écrivez le problème principal et ce que vous en pensez. L'écriture vous permettra de regarder vos sentiments de manière logique plus tard dans l'exercice.
Posez-vous ces questions:
- Pourquoi est-ce un problème?
- Mes pensées ou mes doutes sur le problème proviennent-ils de la peur ou d'expériences passées?
- Puis-je vivre avec ce problème s'il n'a jamais été résolu?
- Mon incertitude vient-elle d'un lieu de comparaison et de jugement par rapport aux autres autour de moi ou à mon passé?
- Puis-je résoudre un problème que j'ai correctement communiqué à mon partenaire?
Éloignez-vous de vos notes et revenez-y quelques heures plus tard pour les examiner objectivement. Abordez-vous le problème du point de vue de la peur? Si c'est le cas, pensez à ce que vous avez à perdre en récompensant la peur:
- Aurez-vous une autre chance à ce type d'amour?
- Êtes-vous satisfait des choses telles qu'elles sont maintenant ou l'ont été dans le passé?
- Choisirez-vous le malheur plutôt que l'incertitude?
- Choisirez-vous la peur plutôt que votre relation?
Considérez ce que vous devez GAGNER en combattant la peur:
- Quoi qu'il arrive, vous pouvez vous adapter étonnamment rapidement aux nouveaux défis et expériences de votre vie.
- Même si votre relation ne se déroule pas comme vous le souhaitez, vous vivrez au moins une croissance et tirerez de précieuses leçons en cours de route.
Si vous avez déterminé que votre problème n'est pas abordé par la peur et que vous ne pourriez pas vivre avec s'il restait le même, il est temps d'avoir une conversation sérieuse avec votre partenaire. Sachez simplement que votre volonté et votre capacité à risquer le confort du familier afin de trouver votre vrai bonheur est le chemin pour vivre une vie remarquable.
Choisissez l'amour, pas la peur.
Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: Comment contrôler vos craintes relationnelles avant qu'elles ne vous contrôlent.
