3 conseils parentaux pour élever des enfants émotionnellement intelligents

Élevez des enfants intelligents, confiants et capables de mieux naviguer dans les subtilités de la vie.

En tant que parents, nous voulons le meilleur pour nos enfants. Nous travaillons dur pour élever des individus forts qui mèneront une vie heureuse et auront une bonne réputation morale. Parfois, cependant, nous nous retrouvons à remettre en question nos choix parentaux, à croiser les doigts et à espérer que nous faisons tout ce truc parental correctement.

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Nos espoirs, nos rêves et nos craintes concernant la parentalité ne cesseront jamais, mais en fin de compte, nous n’avons plus à nous en occuper et à nous fier uniquement à l’espoir. Avec Emotion Coaching, nous avons maintenant une feuille de route basée sur la science pour savoir comment élever des enfants bien équilibrés, plus performants et émotionnellement intelligents.

Les recherches du Dr John Gottman montrent que la conscience émotionnelle et la capacité à gérer les sentiments détermineront le succès et le bonheur de nos enfants tout au long de la vie, encore plus que leur QI. Être un coach d'émotions pour nos enfants a des effets positifs et durables, fournissant un tampon pour les complexités de la vie qui leur permet d'être des individus plus confiants, intelligents et bien équilibrés.

Voici trois choses à faire et à ne pas faire pour développer l'intelligence émotionnelle de votre enfant.

1. Reconnaissez les émotions négatives comme une opportunité de se connecter.

Utilisez les émotions négatives de votre enfant comme une occasion de se connecter, de guérir et de grandir. Les enfants ont du mal à contrôler leurs émotions. Restez compatissant, aimant et gentil.

Communiquez de l'empathie et de la compréhension afin que votre enfant puisse commencer à comprendre et reconstituer son état émotionnel accru. Essayez de dire, «On dirait que vous êtes frustré! Je comprends totalement, » ou, «Vous semblez tellement en colère en ce moment. Est-ce parce que Sandy a pris votre jouet? Je comprends parfaitement pourquoi tu serais en colère. "

Ne punissez pas, ne rejetez pas ou ne grondez pas votre enfant pour ses émotions.

Les émotions négatives sont adaptées à l'âge et finiront par disparaître à mesure que les enfants grandissent. En ne tenant pas compte de leurs sentiments comme insignifiants ou en envoyant le message que leurs sentiments sont mauvais, vous envoyez en fait le message qu'ils sont mauvais. Cette perception dommageable peut rester avec eux tout au long de l'âge adulte.

2. Aidez votre enfant à identifier ses émotions.

Aidez votre enfant à mettre des mots et un sens à ce qu'il ressent. Une fois que les enfants peuvent reconnaître et étiqueter correctement leurs émotions, ils sont plus susceptibles de se réguler sans se sentir dépassés. Essayez d'utiliser des expressions comme, "Je peux sentir que vous vous fâchez" ou, "On dirait que vous êtes vraiment blessé."

Ne transmettez pas de jugement ou de frustration.

Parfois, nos enfants peuvent faire ou dire des choses qui sont carrément inacceptables et il est difficile de comprendre les émotions qui semblent injustifiées ou irrationnelles. Mais essayez de vous mettre à la place de votre enfant. Posez des questions, cherchez à comprendre et dites-leur que vous êtes de leur côté, que vous les soutenez et que vous êtes là pour leur tenir la main dans ces moments où les choses sont accablantes et difficiles.

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3. Définissez des limites et résolvez les problèmes.

Aidez-les à trouver des moyens de réagir différemment à l'avenir. Demandez leur aide dans la recherche de solutions alternatives à leurs luttes. Les enfants aspirent à l'autonomie, et c'est une excellente façon de leur apprendre qu'ils sont capables de s'autoréguler dans un monde qui semble injuste et particulièrement bouleversant.

Rappelez-leur que toutes les émotions sont acceptables mais que tous les comportements ne le sont pas. Voici une excellente phrase pour fixer des limites et aider à résoudre les problèmes: «Je comprends que vous êtes contrarié, mais frapper n’est pas acceptable. Comment pouvez-vous exprimer vos sentiments sans frapper la prochaine fois? »

Ne sous-estimez pas la capacité de votre enfant à apprendre et à grandir.

Ils ont une capacité innée à devenir des adultes performants capables de résoudre des problèmes et de réagir intelligemment aux dilemmes de la vie. En tant qu'enfants, cependant, ils ont besoin d'une oreille attentive, d'une main à tenir et d'un parent qui peut les mettre au défi de tendre la main de l'intérieur et de réagir en conséquence.

Être parent est un travail difficile et interminable. Avec seulement trois petites étapes, vous pouvez élever des enfants intelligents, sûrs d'eux-mêmes et capables de mieux naviguer dans les subtilités de la vie avec facilité et confiance.

Cet article d’avril Eldemire, LMFT, a été initialement publié sur YourTango.com: 3 MAJOR Do’s And Don’ts For Raising Emotionally Intelligent Kids.