Quand la stigmatisation liée à la maladie mentale se retourne
Non seulement ils doivent faire face à des symptômes graves et perturbateurs, mais ils doivent encore faire face à une stigmatisation rampante. Malheureusement, la maladie mentale est encore largement entourée de stéréotypes et de malentendus.
La stigmatisation peut également conduire à la discrimination. Oui, même à cette époque éclairée, il ne semble pas que les préjugés et la discrimination contre les personnes atteintes de maladie mentale diminuent. (Cette étude montre que dans certains cas, il pourrait même augmenter.)
Nous voyons la stigmatisation partout. Chaque fois que la violence est automatiquement liée à la maladie mentale dans un article ou un reportage, nous le voyons. *
Nous le voyons dans les films et autres formes de médias. On le voit au travail là où les stéréotypes peuvent se perpétuer, où les employés ont peur de «sortir» avec leur diagnostic.
Nous le voyons avec nos familles ou nos amis, qui pourraient dire des versions de «juste en sortir» ou «s'en remettre déjà» ou offrir des «conseils» comme dormir plus, manger moins, regarder du bon côté et faire plus d'efforts.
Il y a aussi juste de l’ignorance pure, en particulier en ce qui concerne les maladies mentales graves telles que le trouble bipolaire et la schizophrénie. Comme E. Fuller Torrey, M.D., l'a écrit dans Survivre à la schizophrénie: un manuel pour les familles, les patients et les prestataires, «La schizophrénie est l'équivalent moderne de la lèpre, et dans la population générale, le niveau d'ignorance est épouvantable.»
Mais que se passe-t-il lorsque cette stigmatisation vient de l'intérieur - lorsque les personnes atteintes de maladie mentale intériorisent ces perceptions négatives du public?
Un excellent article dans Esperanza Le magazine - dont le slogan est «l'espoir de faire face à l'anxiété et à la dépression» - a exploré la question de l'auto-stigmatisation. Sans surprise, la stigmatisation intériorisée peut aggraver un problème de santé mentale. Comment?
Selon l'article, l'auto-stigmatisation rend les gens moins susceptibles de se faire soigner. (D'autres études ont également confirmé ces résultats.) De l'article:
«Par exemple, une étude de 2009 de l'Université de Leipzig en Allemagne a identifié la stigmatisation intériorisée comme« un mécanisme important diminuant la volonté de demander de l'aide psychiatrique »- et bien plus influente que la« discrimination anticipée ». De même, une étude américaine sur des étudiants universitaires, publiée dans Recherche et examen des soins médicaux en mai 2009, a constaté que la stigmatisation personnelle (par opposition à la stigmatisation perçue) était «significativement» associée au refus de demander de l’aide. »
Même les étudiants en médecine - qui souffrent de dépression à des taux élevés - se disent préoccupés par la stigmatisation. Dans une étude récente publiée dans le Journal de l'American Medical Association, 53,3 pour cent qui ont signalé des niveaux élevés de symptômes dépressifs craignaient que la divulgation de leur diagnostic soit risquée.
De plus, 34,1% des étudiants de première et de deuxième année et 22,9% des étudiants de troisième et de quatrième année ont déclaré qu’ils se sentiraient moins intelligents s’ils cherchaient de l’aide. Et ce sont ces personnes qui seraient sans doute plus à l’aise que la personne moyenne pour consulter un professionnel.
L'auto-stigmatisation peut également conduire à l'isolement, à une moindre estime de soi et à une image de soi déformée. «Les personnes atteintes de maladie mentale et d'auto-stigmatisation élevée signalent une faible estime de soi et une faible image de soi, et par conséquent, elles s'abstiennent de jouer un rôle actif dans divers domaines de la vie, tels que l'emploi, le logement et la vie sociale», selon à David Roe, professeur et directeur du département de santé mentale communautaire de l'Université de Haïfa. Lui et d'autres chercheurs explorent l'efficacité d'une nouvelle intervention pour minimiser l'auto-stigmatisation.
Alors que peux-tu faire? le Esperanza article a suggéré ces conseils pour lutter contre la stigmatisation personnelle et sociale:
«Explorez la thérapie pour vous aider à recadrer votre expérience de vie, à améliorer votre image de soi et à remplacer le discours intérieur négatif par un langage plus positif.
Utilisez Internet pour le soutien des pairs. Twitter avec d'autres personnes souffrant de dépression, échangez des histoires de rétablissement avec des amis Facebook ou rejoignez un forum en ligne sur la santé mentale (comme ceux sur psychcentral.com ou le nouveau forum peer-to-peer d'Esperanza sur hopetocope.com ou hopetocope.ca).
Pratiquez la divulgation stratégique. Racontez votre histoire à un pair ou à une personne ayant une vision réaliste de la dépression.
Impliquez-vous dans la sensibilisation. Rejoignez des groupes de défense. Participez ou aidez à organiser un marathon ou une foire sur la santé mentale. Écrivez des lettres de protestation aux médias ou aux entreprises qui répandent des stéréotypes négatifs. »
Que vous ayez une maladie mentale ou non, dépassez les perceptions erronées et informez-vous des faits.
Sachez, par exemple, qu’une personne souffrant de dépression n’est pas en mesure d’en sortir. (Croyez-moi, s'ils le pouvaient, ils le feraient!) Sachez aussi que les troubles de l'alimentation sont des maladies graves; la personne ne peut pas simplement manger pour le réparer. (L'anorexie mentale a le taux de mortalité le plus élevé de toutes les maladies mentales.)
C'est la même chose pour toutes les maladies mentales.
Se renseigner sur la maladie mentale est et qu'est-ce que c'est n'est pas peut aider énormément. Il en va de même pour faire passer le mot aux autres et s'impliquer dans le plaidoyer.
Et surtout, n'oubliez pas que vous n'êtes pas seul! La maladie mentale est courante et touche la vie de chacun d’une manière ou d’une autre. Envisagez de consulter des groupes de soutien ou des forums en ligne pour vous connecter avec d'autres personnes qui se trouvent dans des endroits similaires.
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