Comment je crée: Q&R avec l'entraîneur Mara Glatzel
Ce mois-ci, je suis heureux de présenter mon entretien avec Mara Glatzel, MSW, une coach de vie et la créatrice du puissant cours en ligne Body Loving Homework. Je suis un grand fan du travail de Glatzel depuis plusieurs années maintenant. (Nous avons même collaboré sur ce projet.)
Elle a un message stimulant et une belle manière avec les mots. (Il suffit de consulter son blog.) Glatzel travaille avec les femmes pour les aider à cultiver des relations saines et respectueuses avec elles-mêmes et à mener une vie enrichissante et enrichissante.
Le coaching, la rédaction et le développement de cours en ligne demandent à une personne de se connecter à sa créativité au quotidien. Cela nécessite d'élargir votre imagination, de résoudre des problèmes, de découvrir et de distiller vos propres philosophies et de trouver des moyens intéressants et précieux d'aider les autres. Ci-dessous, Glatzel partage comment elle le fait, ainsi que ses conseils pour accéder à notre propre créativité.
1. Intégrez-vous des activités stimulant la créativité dans votre routine quotidienne? Si oui, quelles activités faites-vous?
Pouvoir intégrer la créativité dans la vie de tous les jours est assez récent pour moi. J’ai toujours été un écrivain et parfois un amateur d’art multimédia, mais pendant une grande partie de ma vie, c’est en quelque sorte tout ou rien.
Dernièrement, j'ai travaillé à gagner du temps (et de l'espace mental) pour inclure de petits et fréquents actes de créativité - prendre de belles photos, faire de petites sculptures dans la nature ou écrire des lignes de poésie dans ma tête pendant que je lave la vaisselle.
Je me suis entraîné à me donner la permission de remarquer la beauté tout au long de ma journée et à laisser cette beauté m'inspirer à créer quelque chose de moi-même.
2. Quelles sont vos inspirations pour votre travail?
Je suis inspiré par ce qui pousse les gens à faire les choses qu'ils font. J'aime créer entre les lignes de l'émotion humaine, en examinant le courant sous-jacent qui inspire l'action quotidienne. Je suis inspiré par mes clients, mes sœurs et les gens que j'entends en public.
J'aime l'art qui me fait ressentir toute l'étendue de mes émotions - rire et pleurer puis rire à travers mes larmes. De manière générale, je suis un amateur de couleurs vives, de phrases courtes et d'une histoire compliquée.
3. De nombreux coupables peuvent écraser la créativité, comme les distractions, le doute de soi et la peur de l'échec. Qu'est-ce qui a tendance à entraver votre créativité?
Il y a une voix que j'entends souvent me dire: personne ne se souciera de ce que vous avez à dire. Cette voix m'arrêtait complètement au milieu d'un sentiment d'inspiration. C'était une voix qui m'a gardé petit pendant de nombreuses années.
Dans un monde où nous pouvons partager instantanément les choses que nous créons, nous nous ouvrons à la splendeur du retour immédiat. J'ai constaté qu'il y a des moments où cette communauté intensifie ma créativité, la favorise, et il y a des moments où je suis devenu singulièrement obsédé par les commentaires. Je me demande ce que les autres vont penser ou qui vont «aimer» sur Facebook fait obstacle à ma créativité.
4. Comment surmontez-vous ces obstacles?
J'ai travaillé dur pour contrer ces pensées au fil des ans en apprenant à faire les choses simplement parce qu'elles m'éclairent. Je travaille quotidiennement pour me donner la permission pleine et fréquente de garder mes créations pour moi si je le souhaite. Je me donne la permission de faire des choses qui font du bien. Souvent, le simple fait de me donner cette permission libère une grande partie du blocage et me rappelle que nous pouvons faire des choses simplement pour notre propre plaisir ou pour notre propre usage. J'adore créer dans cette perspective - faire des choses secrètement belles ou alimentées par ma propre intrigue ou adoration.
5. Quelles sont certaines de vos ressources préférées sur la créativité?
J'adore les livres et les programmes qui favorisent la créativité quotidienne, le genre de créativité qui est régulière et que l'on retrouve dans les moments ordinaires. Les livres que j’ai relus souvent sont: La voie de l’artiste, Oiseau par oiseau, et Écrire les os. En ce moment, je suis totalement attirée par les cours d’autoportrait auto-aimant que Vivienne McMaster anime. Je suis récemment tombé amoureux d'Instagram, même si je sais que je suis en retard à la fête.
6. Quelle est votre façon préférée de faire circuler votre créativité?
Je suis complètement éclairé par des espaces vides dans mon calendrier, des jours grands ouverts avec possibilité. J'ai découvert que l'une des choses qui m'avaient inhibé auparavant était que je me forçais à créer sur une chronologie. Maintenant, aussi souvent que possible, je dégage de l'espace pour pouvoir créer souvent et avoir suffisamment de temps pour me tromper. Quand je ne sais pas par où commencer, je prends un mot dans un livre ou je sors et je fais quelque chose d’amusant.
Si tout le reste échoue, je danse dans ma maison, ce qui semble m'aider à sortir de moi-même et à faire quelque chose d'inattendu.
7. Quels conseils donneriez-vous aux lecteurs pour cultiver la créativité?
Arrêtez de vous mettre autant de pression. N'écrivez pas votre dernière ligne en premier. Vous ne savez peut-être pas comment votre entreprise créative se terminera, mais cela fait partie de sa beauté, n'est-ce pas? J'ai découvert que lorsque je m'accrochais fermement à la façon dont je voulais que mes histoires ou mon art se terminent, je n'ai pas apprécié le processus ni créé quelque chose qui me faisait vraiment du bien. Commencez par ce qui vous inspire, puis laissez votre inspiration vous guider. Vous n'avez pas besoin de savoir où vous allez, allez-y avec vous-même.
8. Y a-t-il autre chose que vous aimeriez que les lecteurs sachent sur la créativité?
La créativité vous sauvera la vie. Pour beaucoup, c'est la manière dont notre sagesse intérieure, notre étincelle intérieure s'exprime. C'est un excellent professeur. Pour ceux d'entre nous qui luttent pour rester dans le moment présent ou qui se perdent facilement et souvent, la créativité peut être le chemin du retour vers nous-mêmes. Trouver des moments de beauté tout au long de notre journée a le pouvoir de modifier complètement la trajectoire de nos vies, inaugurant une nouvelle énergie et une profonde gratitude pour le monde qui nous entoure.
Mara Glatzel travaille avec des femmes courageuses qui cherchent à chasser ce qui les éclaire et à cultiver des vies profondément satisfaisantes. En créant cet espace sacré pour que les femmes s'épanouissent, elle apporte une maîtrise en travail social clinique, son intuition précise et les leçons apprises en cours de route alors qu'elle a construit une relation avec elle-même fondée sur la confiance en soi. Retrouvez-la sur Facebook, Twitter ou rejoignez sa liste de diffusion aimant le corps pour des échanges secrets et des informations d'initiés.
