Pourquoi j'oublie autant?

D'un jeune homme en Egypte: Pourquoi est-ce que j'oublie ce que j'apprends dans la vie de tous les jours? Je suis ingénieur et je gagne de l’expérience en travaillant, je lis beaucoup et je suis déprimé et solitaire.

J'ai découvert il y a quelques années que j'oublie une partie de ce que j'apprends, de ce que je lis, de ce que j'ai vécu. Je suis déprimé depuis 6 ans et je ne m'en remets pas.

Maintenant, je suis frustré et j'évite tous mes passe-temps favoris car j'oublierai certainement la plupart de ce que je traverse. J'espère que vous pourrez m'éclairer.

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2019-06-20

UNE.

Tout d’abord: la plupart des gens ne se souviennent pas de tout ce qu’ils lisent ou apprennent. La mémoire n'est pas comme un caméscope. Nous avons tous tendance à nous souvenir des choses qui sont les plus pertinentes par rapport à ce que nous faisons à l’époque ou des choses que nous avons trouvées particulièrement intéressantes ou émotionnelles. Souvent, nous nous souvenons de choses que nous pensons avoir oubliées lorsque quelque chose se produit pour «déclencher» la mémoire - comme quelqu'un qui parle d’un film que nous avons vu il y a longtemps et auquel nous n’avons pas pensé. Quand quelqu'un d'autre commence à en parler, nous nous souvenons alors de ce que nous avons aimé ou pas.

Vous savez déjà pourquoi vous vous battez. Vous avez dit dans votre lettre que vous étiez déprimé depuis 6 ans! C’est la plus grande partie de votre vie en tant que jeune adulte à la fin de la vingtaine. La dépression est une vraie maladie. Cela peut affecter votre concentration et votre mémoire. Je vous encourage à jeter un œil à certains des articles sur la dépression qui se trouvent ici à .

Vous n’avez pas mentionné si vous aviez demandé une aide professionnelle pour cela. J'espere. Bien que la dépression disparaisse parfois spontanément, je ne pense pas qu’elle se produise dans votre cas puisque vous êtes déjà affecté depuis tant d’années.

Si vous ne l’avez pas déjà fait, j’espère que vous verrez votre médecin traitant. Parfois, il existe une condition médicale non diagnostiquée qui provoque des symptômes similaires à la dépression. Vous voulez d'abord exclure cela.

Si vous allez bien physiquement, il existe des médicaments qui peuvent vous soulager de la dépression, surtout si vous bénéficiez également d'une thérapie par la parole en même temps.

Si vous avez essayé une thérapie et que cela n'a pas semblé vous aider, j'espère que vous essaierez un autre thérapeute. Tous les thérapeutes ne font pas bien avec chaque client. Vous devez trouver quelqu'un à qui parler et à qui vous avez confiance et qui vous comprend.

S'il n'y a pas de thérapeute dans votre ville, veuillez consulter votre médecin pour obtenir des médicaments contre la dépression. Alors envisagez de rejoindre le forum ici à où les personnes déprimées se parlent. Les forums permettent aux personnes ayant des problèmes similaires de se soutenir, de s'encourager et de se conseiller. Il est souvent très utile de parler à d'autres personnes qui partagent vos sentiments et qui ont réussi à gérer leur dépression.

Vous pouvez également essayer de lire des livres d'auto-assistance sur la dépression.

Veuillez prendre votre dépression au sérieux et prendre certaines mesures pour obtenir l'aide dont vous avez besoin et que vous méritez.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie