17 questions à poser à votre partenaire pour approfondir votre connexion

Les couples qui ont des liens solides restent intéressés les uns par les autres. Ils restent curieux de connaître les expériences et la vie intérieure de chacun, telles que leurs pensées, leurs sentiments et leurs peurs.

En tant que tel, un excellent moyen de cultiver votre connexion est de parler de ces mondes intérieurs - car une bonne communication va au-delà de parler de tâches, de courses et d'enfants. (Ces sujets, bien sûr, sont également importants. Mais il en va de même pour les conversations intimes et souvent négligées.)

Nous avons demandé à plusieurs experts en relations leurs suggestions de questions significatives, amusantes ou stimulantes que les partenaires peuvent se poser. Voici ce qu'ils ont partagé…

1. Comment s'est passée ta journée?

   C’est une question tellement simple et directe. Mais dans le chaos de la vie quotidienne, vous pourriez oublier de le demander. «Cela permet aux gens de partager des détails et de rester connectés au jour le jour», a déclaré Mudita Rastogi, Ph.D, thérapeute conjugale et familiale agréée à Arlington Heights, Ill.

2. De quoi as-tu besoin de moi maintenant?

   C'est une question importante à poser lorsque votre partenaire traverse une journée difficile, a déclaré Rastogi. «Cela permet au partenaire demandeur d'adapter son aide à ce dont il a besoin.»

3. Comment exprimer ma colère et mon conflit?

   C'est une question que chaque partenaire se pose en répondant à voix haute pendant que l'autre partenaire écoute.

   Selon la psychologue clinicienne de Beverly Hills Fran Walfish, PsyD, le principal facteur déterminant pour une relation saine et durable est de gérer efficacement les conflits. Cela comprend l'écoute sans interruption, la volonté de discuter des problèmes, la tolérance des différences et l'élaboration de stratégies, a-t-elle déclaré.

4. Qu'attendez-vous aujourd'hui, cette semaine et ce mois-ci?

   "Cela vous aide à vous mettre à l'écoute de ce que votre partenaire apprécie", a déclaré Rastogi. De plus, cela équilibre les sujets les plus graves et potentiellement négatifs, a-t-elle déclaré.

5. Suis-je une bonne épouse pour vous?
6. Quelles sont les trois choses que je fais sans lesquelles vous ne pourriez pas vivre?
7. Quelles sont les façons dont vous ressentez ou ressentez le plus l'amour de moi ou de ce que je fais?

   «Il est important de vérifier régulièrement si ce que vous faites et dites alimente positivement la relation», a déclaré Erik R. Benson, MSW, LCSW, un thérapeute privé dans la région de Chicago et de la banlieue nord. Il a suggéré de poser ces trois questions.

8. Si vous pouviez être un personnage dans n'importe quel livre, quel personnage seriez-vous et pourquoi?
9. Si vous pouviez remonter le temps à votre adolescent, quels deux mots diriez-vous?

   Benson a également partagé ces deux questions, que sa femme, qui travaille dans le domaine de l'éducation spéciale, lui a demandé de l'aider à mieux le connaître.

10. Décrivez le parfait tu jour (ou si vous pouviez faire tout ce que vous vouliez pendant une journée, qu'est-ce que ce serait?)

    C’est une autre question que l’épouse de Benson lui a posée. De telles informations l'aident à planifier ses activités, ses dates et ses cadeaux, a-t-il déclaré.

11. Si je pouvais changer une chose à mon sujet, je changerais _____.

    «Cela vous donne une fenêtre sur quelque chose dont la personne ne se sent pas en sécurité», a déclaré Walfish. Et c'est une opportunité pour les partenaires d'être empathiques et compatissants les uns envers les autres, a-t-elle déclaré.

12. Si je passais une journée typique à votre place, décrivez ce que j'allais vivre.

    Benson a suggéré de poser la question ci-dessus.L’empathie est la clé de relations saines et ces questions aident les partenaires à mieux comprendre leurs expériences respectives.

13. Que feriez-vous dans la vie si l’argent n’était pas un problème?

    «Cela aide [les couples] à se connecter autour de souhaits, de rêves et de projets à long terme», a déclaré Rastogi.

14. Si vous pouviez avoir trois souhaits, que souhaiteriez-vous?C'est une autre question qui révèle les fantasmes de votre partenaire et même leur caractère personnel, a déclaré Walfish.
15. Quelle est ta plus grande peur?

    "Vous pouvez soutenir votre partenaire en ne faisant pas pression à l'approche du territoire effrayant", a déclaré Walfish. Vous pouvez également demander comment aider votre partenaire à devenir plus à l'aise, dit-elle. «Vous voulez être la sphère de sécurité de votre partenaire pour la sécurité, l'apaisement et la guérison.»

16. Quels seraient vos derniers souhaits si vous étiez frappé d'incapacité et incapable de prendre des décisions en matière de soins de santé?

    C'est sans aucun doute une question difficile à soulever. Mais, comme l’a dit Rastogi, c’est une question critique.

17. Quelle est la meilleure chose qui vous soit arrivée?

    Celui-ci laisse la conversation sur une note positive, a déclaré Walfish. «Chacun de vous peut penser aux influences heureuses et merveilleuses de votre vie.»

Cet article comprend d'autres questions, ainsi que des conseils supplémentaires pour approfondir votre connexion avec votre partenaire.