L'importance de l'amitié dans le mariage
John Gottman, expert en relations, professeur à l'Université de Washington et auteur de Les sept principes pour que le mariage fonctionne, dit «Les mariages heureux sont basés sur une amitié profonde» et que l'amitié est au cœur d'un mariage solide. Les recherches de Gottman ont montré qu’une amitié de haute qualité dans un mariage est un facteur prédictif important de la satisfaction romantique et physique.
L'amitié est l'une des caractéristiques d'un mariage heureux et durable, ainsi que le fondement d'un mariage sain. La recherche a montré que les couples qui ont une grande amitié ont un pourcentage global plus élevé de satisfaction conjugale. En fait, le lien émotionnel que partagent les couples mariés serait cinq fois plus important que leur intimité physique. Les couples amis ont hâte de passer du temps ensemble et vraiment comme les uns les autres. Leurs activités et leurs intérêts sont en fait améliorés parce qu'ils ont leur personne préférée avec qui partager leurs expériences de vie.
Construire et entretenir l'amitié conjugale peut renforcer un mariage parce que l'amitié dans le mariage est connue pour créer une intimité émotionnelle et physique. L'amitié aide les couples mariés à se sentir suffisamment en sécurité pour être plus ouverts les uns avec les autres sans se soucier d'être jugés ou de se sentir en insécurité. Entretenir et bâtir cette amitié dans le mariage nécessite de la pratique et prend du temps et des efforts. Vous trouverez ci-dessous quelques compétences et techniques de renforcement de l'amitié conjugale pour vous aider à maintenir et à renforcer votre mariage.
Construction de l'amitié conjugale:
- Temps: passez du temps de qualité ensemble
- Communication: Parlez et partagez de la vie quotidienne
- Confiance: soyez honnête et loyal
- Centres d'intérêt: trouvez des centres d'intérêt communs
Amusez-vous les uns avec les autres. Rire ensemble
Créez des souvenirs durables
Faire et essayer de nouvelles choses ensemble - Objectifs: Fixez-vous et travaillez ensemble vers des objectifs de vie. Rêvez ensemble
- Priorité: faites en sorte que votre conjoint se sente comme une priorité absolue
Se respecter les uns les autres
Traitez-vous les uns les autres également
Acclamez-vous les succès de chacun
S'appuyer les uns sur les autres en cas de besoin
Appréciez votre conjoint
Soyez prévenant l'un envers l'autre
Pardonnez-vous les uns les autres, ne gardez pas de rancune
Bien connaître votre conjoint est un élément clé pour devenir ou rester les meilleurs amis de votre partenaire. Jouer à des jeux «apprenez à vous connaître» ou «vous-même» peut être un exercice vraiment utile et amusant. Quiz sur des détails tels que; le nom de votre école primaire, votre groupe sanguin, votre chanson préférée ou le plus grand tour. Attribuez au prix quelque chose comme: qui fait les tâches ménagères, les massages des pieds ou du dos, ou le gagnant choisit le prochain film ou restaurant.
L'intimité physique peut s'estomper dans un mariage, mais pas nécessairement l'intimité émotionnelle. La véritable amitié dure toute une vie. Si vous et votre conjoint avez des difficultés à construire ou à entretenir votre amitié, un thérapeute conjugal et familial peut vous aider.
