Psychologie autour du Net: 30 novembre 2019
Psychology Around the Net de cette semaine explique comment gérer ce terrible anxiété à l'entretien d'embauche, Pourquoi le stress est nécessaire pour une vie riche, face à la blues de vacances, Pourquoi la dépression frappe les hommes plus difficile que les femmes des zones défavorisées, et plus encore.
Guide du psychologue pour gérer votre anxiété avant, pendant et même après un entretien d'embauche: il est normal de lutter contre l'anxiété juste avant un entretien d'embauche ou au début d'un nouvel emploi. Mais comment baisser le volume de la gigue pour pouvoir donner les meilleures performances? Dr Sherry Benton, fondatrice et directrice scientifique de Tao Connect, déclare: «Pour entrer dans l'état mental optimal pour des performances optimales, vous devez analyser vos pensées, déterminer comment vous vous sentez et déterminer ce que vous devez faire pour atteindre un état mental d'excitation équilibrée. Essentiellement, avez-vous besoin de vous calmer ou avez-vous besoin de vous gonfler? » Elle poursuit en donnant des conseils spécifiques sur la façon d'ajuster votre réflexion pour atteindre l'un ou l'autre état.
Pourquoi le stress est l'un des meilleurs prédicteurs d'une satisfaction élevée dans la vie: La plupart d'entre nous choisiraient volontiers d'éviter tout stress ou problème tout au long de notre vie. Mais non seulement c’est un exploit impossible, c’est même malsain de penser de cette façon. Au contraire, lorsque nous commençons à voir les obstacles de la vie comme nécessaires à une vie riche, nous pouvons connaître une croissance significative, développer la résilience et acquérir une nouvelle signification. Dans cet article, un professeur accompli qui lutte avec une condition de bégaiement partage son histoire de trouver un sens profond à l'adversité.
Holiday Blues: ce que les experts recommandent pour aider avec la dépression des fêtes: Pour de nombreuses personnes, les vacances apportent plus de stress et de dépression que de joie et de confort. Les tensions financières et la pression pour passer des vacances «parfaites» peuvent être l'un des plus grands facteurs de stress cette saison. Alors, comment pouvons-nous gérer cela? Est-il utile de dire à votre famille que vous n’avez pas beaucoup d’argent à dépenser cette année?
Dépression: les hommes sont beaucoup plus à risque que les femmes dans les régions défavorisées: la plupart des recherches sur la dépression se sont concentrées sur les facteurs de risque personnels, tels que le fait qu'une personne a une famille dysfonctionnelle ou vit avec une maladie chronique, comme le diabète. Dans une nouvelle étude, publiée dans la revue BMJ ouvert, les chercheurs ont exploré les facteurs de risque au-delà de l'individu et ont découvert que la communauté dans laquelle on vit a un effet profond sur le bien-être mental - mais surtout chez les hommes. Alors pourquoi les hommes ressentent-ils ce fardeau plus intensément?
Les poses de yoga peuvent vous aider à centrer votre vie stressée, à améliorer votre bien-être mental: lorsque vous vous sentez stressé et épuisé mentalement, il est important de prendre un moment pour vous ancrer. Dans cet article, un instructeur de yoga certifié partage deux poses de yoga faciles à faire qui peuvent vous aider à vous sentir plus stable et détendu.
Grande taille chez les personnes âgées de poids normal liées à un risque plus élevé de démence: Les chercheurs recherchent depuis longtemps des liens entre l'obésité et la démence, mais comment les médecins devraient-ils mesurer l'excès de graisse chez les personnes âgées? Une nouvelle étude, publiée dans la revue Obésité suggère que, chez les personnes âgées, le tour de taille est une bien meilleure mesure du poids supplémentaire que l'IMC. En fait, ils ont constaté que les participants de poids normal avec des niveaux élevés de graisse abdominale avaient un risque beaucoup plus élevé de démence.
