3 Vues des relations comme voie spirituelle

Beaucoup d’entre nous sont las de la religion tournée vers l’extérieur et ne se sentent pas nourris par des psychothérapies qui négligent notre potentiel spirituel. Nous pouvons nous attarder dans un vide inexplicable jusqu'à ce que nous assistions à la croissance spirituelle et à l'éveil.

Mais le mot «spirituel» est tellement surutilisé qu'il peut perdre son sens.

Voici trois choses que la spiritualité signifie pour moi ...

1. Se connecter avec le caractère sacré de la vie
2. S'abandonner à quelque chose au-delà de notre moi limité
3. Voir les choses clairement

Le mot «spirituel» peut devenir moins obscur lorsque nous réalisons que ces directions sont précisément ce que les relations intimes nous demandent. La croissance même que nous appelons «spirituelle» correspond à ce qu'il faut pour avoir des connexions saines et épanouissantes dans nos vies.

1. Connexion avec le caractère sacré de la vie.

Être vivant est un cadeau sacré. C’est un cadeau merveilleux quand quelqu'un se partage avec nous - en ouvrant son cœur et en nous invitant dans son monde.

Lorsque les gens nous honorent en partageant leurs sentiments et leurs désirs, ou tout ce qu’ils vivent authentiquement dans ce moment précieux, ils font un acte de foi. Ils sont convaincus que nous tiendrons tendrement ce qu’ils exposent sur eux-mêmes sans les juger ni les humilier - ou trahir leurs confidences.

Les relations intimes impliquent une confiance sacrée, fondée sur un tendre partage de nos mondes intérieurs. Un climat sûr pour l'intimité est créé grâce à notre courageuse ouverture mutuelle et une capacité d'écoute profonde.

Comme je l'explique dans Danser avec le feu: une façon consciente d'aimer les relations:

Comme la vie elle-même, l'intimité ne peut être ni commandée ni conçue, ce qui explique pourquoi les relations peuvent être si exaspérantes. Mais bien que nous ne puissions pas contrôler le flux d'une intimité émerveillée, nous avons le pouvoir de créer les conditions dans lesquelles une intimité lumineuse est plus susceptible de naître. Nous pouvons apprendre à nous reposer de manière à ce que les gens se sentent à l'aise pour nous approcher. … Notre disponibilité pour l'intimité est un aspect sacré de qui nous sommes.

2. S'abandonner à quelque chose au-delà de notre sens limité de soi.

La spiritualité consiste à se connecter. Nous sommes invités à être ouverts à une possibilité plus grande que tout ce que nous pouvons imaginer.Ouvrir notre âme au mystère et à la grandeur de la vie nous libère d’une prison de notre isolement centré sur l’ego. Nous reconnaissons que nous participons à une réalité beaucoup plus grande que nous-mêmes.

Les relations amoureuses nous demandent quelque chose de similaire. Nous sommes invités à nous ouvrir à «l’altérité» des autres - en respectant qu’ils ne sont pas nous. Au lieu de nous accrocher fermement à nous-mêmes, de nous accrocher à des positions, des opinions et des jugements fixes, nous sommes invités à élargir notre perspective. Nous sommes invités à abandonner notre envie de manipuler les gens et de contrôler la vie, et de permettre aux connexions de naître à travers un quelque chose de mystérieux qui échappe à notre contrôle. Comme l'a dit le théologien juif Martin Buber, "Le Tu me rencontre par la grâce - il ne peut pas être trouvé en cherchant."

3. Voir les choses clairement.

La méditation de pleine conscience (ou vipassana) nous encourage à voir les choses telles qu’elles sont plutôt que de s’accrocher à ce que nous aimerions qu’elles soient. Vipassana signifie «voir clairement» ou «voir profondément». Nous dirigeons doucement l'attention vers tout ce que nous vivons sur le moment. Être avec «ce qui est» permet à notre expérience de s'installer et de se dérouler.

De même, si nous voulons des relations saines et dynamiques, nous sommes invités à voir les autres tels qu’ils sont, y compris leurs peurs, leurs souffrances et leurs espoirs. L'intimité naît entre deux personnes qui se voient clairement plutôt que d'essayer de se contrôler, de se changer ou de se manipuler.

Une pratique de méditation ou de pleine conscience peut aider à calmer notre esprit de manière à devenir plus présents et disponibles. Alors que notre esprit turbulent s'immobilise, nous pouvons voir les autres plus clairement. Nous pouvons plus facilement remarquer ce que nous vivons à l’intérieur. Nous sommes alors bien placés pour partager cette expérience, aussi vulnérable qu’elle soit, plutôt que de nous accrocher à nos jugements fixes et à nos perceptions des autres, ce qui éloigne les gens.

La spiritualité authentique consiste à se connecter à la vie, à ne pas s'en détacher. Les relations sont un chemin spirituel dans la mesure où nous nous connectons consciemment à ce qui est. Les amitiés et les partenariats épanouissants se déroulent plus naturellement à mesure que nous nous ouvrons à la vie qui coule en nous et en dehors de nous.

Profitez de cette vidéo gratuite sur la création de plus d'intimité dans nos vies (une interview à l'Université Adolfo Ibáñez au Chili)

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