La nature collaborative de la psychothérapie
«La thérapie est pour les fous; tu n'es pas fou. "
«La thérapie s'adresse aux narcissiques qui aiment simplement s'entendre parler.»
«La thérapie s'adresse aux faibles faibles qui ne peuvent pas résoudre leurs propres problèmes.»
«La thérapie est pour les pleurnichards qui se plaignent de tout.»
«La thérapie, c'est comme parler à un ami; pourquoi payer quelqu'un quand tu peux me parler? »
Ces croyances sont ce qui empêche de nombreuses personnes de rechercher une psychothérapie. Dommage. Car lorsque la thérapie bourdonne, les possibilités de croissance sont infinies. Au lieu de vous concentrer uniquement sur vos lacunes, vous apprenez à vous développer au mieux de vous-même. Au lieu de vivre avec un cœur blessé, vous apprenez à le guérir. Au lieu de supporter des relations douloureuses, vous apprenez à les enrichir.
Mais comment tout cela se passe-t-il? Tant de professionnels pratiquent tant de types de thérapie différents. Tout cela semble si vague. Quel est exactement le processus de la psychothérapie? Si vous êtes confus, c'est que le champ est déroutant. Une explication s'impose.
Que fait un psychothérapeute? Pas une question que vous poseriez sur un allergologue, un dentiste, un cardiologue. Leur travail est facilement compréhensible. Ces personnes ont des outils concrets à leur disposition. Nous nous adressons à eux pour résoudre un problème que nous rencontrons ou pour rester en bonne santé. Nous reconnaissons qu'ils effectuent des tests, des procédures et rédigent des ordonnances.
Le travail d'un psychothérapeute, en revanche, est un conglomérat. C'est le travail d'un détective (qui cherche des indices pour comprendre ce qui s'est passé), d'un biologiste (qui comprend le fonctionnement de l'esprit et du corps), d'un spécialiste des sciences sociales (qui apprécie comment la situation sociale affecte l'individu), d'un éducateur (qui enseigne aux gens ce qu'ils doivent savoir) et un artiste (qui crée une beauté qui touche l'âme).
La psychothérapie doit également s'expliquer parce que notre système de soins de santé a considérablement sapé le processus. Le zeitgeist d'aujourd'hui est que les thérapeutes imitent le modèle médical. Ils diagnostiquent le problème, puis formulent des objectifs précis de type médical pour réduire des symptômes spécifiques dans un court laps de temps.
Avec une telle approche à l'emporte-pièce, l'art de la psychothérapie a disparu. Tout comme la confidentialité. La personne entière s'est évanouie dans rien de plus que ses symptômes. Et ces symptômes doivent être traités et éliminés le plus rapidement possible.
Ce n'est pas de la psychothérapie telle que je la connais. Ce n'est pas ce qui déclenche les neurones. Ce n'est pas ce qui guérit le cœur. Ce n'est pas ce qui enrichit le cerveau. Ce n'est pas ce qui fait naître l'espoir. Ce n'est pas ce qui crée une vie enrichie. Ce n'est pas ce qui change le paradigme.
La psychothérapie, telle que je la connais, est une alliance créative, collaborative et sacrée. Son objectif est la croissance. Son fondement est la confiance. Son mode est l'écoute active. Sa manière est attentionnée. Son interaction est constructive et respectueuse.
Avec la psychothérapie, le changement est détourné. Ça prend du temps. C'est souvent compliqué. En effet, il n'a aucun souci à être soigné et ordonné. Lorsque les gens se sentent en sécurité, les idées prennent racine. Peut-être qu'un exercice de respiration peut aider une femme inquiète à réduire son anxiété. Peut-être qu'une remarque spontanée peut rappeler à un homme vaincu ses forces. Peut-être qu'une imagerie guidée peut aider un adolescent maltraité à voir des fleurs fleurir dans le désert. Peut-être qu'une feuille de route créative peut offrir à un couple déconcerté une nouvelle perspective pour gérer leurs différences. Peut-être que ce qui semble être un commentaire anodin peut changer à jamais la perspective d’une personne.
Alors, la prochaine fois que vous entendez quelqu'un dire qu'il ne croit pas à la psychothérapie, sachez que soit ils ne l'ont pas vécu, soit ils ont eu une mauvaise expérience. Ce que j’espère que vous savez maintenant, c’est que lorsque la thérapie est de premier ordre, c’est une formation postuniversitaire dans la vie qui peut changer votre vie, de celle qui est en proie à des difficultés à celle qui est remplie de promesses.
Quelqu'un contre ça?
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