Pleurer tous les jours, sensible à la critique: trouble de la personnalité?

Je me demandais s'il serait possible de me faire savoir si je pourrais avoir un trouble de la personnalité? J'ai 15 ans et une fille. Parfois, j'ai des semaines où je vais pleurer tous les jours, me mettre en colère et parfois me blesser. Ensuite, j’aurai des jours où je suis heureux et il semble que tout va bien. Je suis très sensible à la critique et même la moindre des choses peut me déranger. Je suis une personne très timide parce que je deviens très anxieux, nerveux et mon cœur commencera à battre très vite quand je parle à des gens que je connais à peine ou que je ne connais pas du tout, ce qui est récemment devenu un problème et a affecté les affectations scolaires où nous devons faire Présentations orales. J'ai parfois du mal à rester concentré.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

S'il est difficile de poser un diagnostic précis sur Internet, sur la base des informations que vous avez fournies, vous ne semblez pas répondre aux critères d'un trouble de la personnalité. Parfois, les individus éprouvent des symptômes sans correspondre à un diagnostic spécifique. En d'autres termes, les gens ont parfois des problèmes qui ne correspondent pas à une étiquette particulière. Je pense qu'il y a un certain nombre de problèmes avec lesquels vous êtes aux prises, notamment la difficulté à gérer vos émotions, des capacités d'adaptation inadaptées, une faible estime de soi et de l'anxiété. La bonne nouvelle est que tous ces problèmes peuvent être résolus et qu'une aide est disponible.

Il a été très sage de votre part de nous écrire pour nous aider à déterminer si vous avez un problème. Maintenant que nous avons identifié quelques problèmes possibles, la prochaine étape importante consiste à parler à vos parents. Vos parents pourront peut-être vous aider à résoudre vos problèmes. Vous voulez parler à vos parents le plus tôt possible avant que vos problèmes ne deviennent accablants et moins gérables. Vous devez informer vos parents qu'il y a un problème. Ils ne peuvent pas vous aider s’ils ignorent l’existence d’un problème. Si vous ne souhaitez pas parler à vos parents, vous devez alors parler à un conseiller d'orientation, un enseignant, un pasteur ou à qui vous vous sentez à l'aise pour partager des informations.

En attendant, planifiez à l'avance. Par exemple, nous avons identifié le fait que vous avez du mal à gérer vos émotions. Mettez en place un plan pour savoir quoi faire lorsque vous êtes submergé émotionnellement. Votre plan devrait inclure l'identification de stratégies concrètes pour gérer ou vous sortir de situations difficiles. Mes suggestions incluent:

• appeler un ami
• crier dans un oreiller
• faire de l'exercice vigoureux
• regarder la télévision
• lire un livre
• écouter de la musique entraînante
• faire du travail physique
• caresser votre chien ou votre chat
• faire une promenade
• écrire dans un journal
• regarder un film drôle

L'idée est que vous voulez vous distraire de la situation chargée d'émotion afin de vous empêcher de vous engager dans un comportement d'automutilation inadapté. Ces méthodes peuvent vous aider temporairement jusqu'à ce que vous soyez en mesure de demander des conseils.

En ce qui concerne les présentations orales, la prise de parole en public est la principale crainte de la majorité des gens. Tu n'es pas seul. La peur de parler en public n'est pas une raison de penser qu'il y a quelque chose qui cloche. En fait, si vous n'aviez pas peur de parler en public, vous seriez en minorité. Apprendre à être à l'aise en tant qu'orateur public est un processus. Cela peut prendre du temps pour diminuer ou éliminer votre peur, mais c'est très possible. Veuillez envisager de lire les réponses que j'ai écrites précédemment en ce qui concerne la prise de parole en public et comment réduire l'anxiété qu'elle produit.

J'espère que cette réponse vous aidera. Veuillez faire attention. Je vous souhaite bonne.