Boostez votre bonheur en nourrissant votre moi écologique

Envie de vous sentir plus heureux et plus épanoui dans votre vie quotidienne? Vous pourriez commencer par réfléchir à la manière dont vous vous voyez par rapport au monde qui vous entoure. Nous nous considérons parfois comme des êtres séparés dans un monde rempli d'autres réalités séparées. Cette vision de nous-mêmes peut conduire à la solitude et à la frustration, et ce n’est pas une vision précise de la manière dont le monde fonctionne réellement.

Nous ne sommes pas seuls dans ce monde, mais nous gardons souvent le cadran qui façonne nos vies sur la «séparation» par rapport à la «connectivité». Alors que certaines personnes se disent «Terriens», cette référence à soi n’est pas courante. Pourtant, nous vivons tous et avons évolué à partir de la planète Terre. Cela fait de nous tous des Terriens. L'attention à ce fait peut enrichir nos vies et promouvoir une manière plus harmonieuse de vivre sur Terre.

La façon dont nous nous percevons par rapport au reste du monde naturel est parfois appelée notre «moi écologique». Et que nous y réfléchissions ou non, notre moi écologique est une partie fondamentale de qui nous sommes. Notre moi écologique, comme d'autres aspects de notre identité, se développe avec le temps. Si la progression est saine, nous passons de la vision de nous-mêmes comme un être séparé, isolé, focalisé sur les intérêts individuels, à un moi qui n'existe qu'en connexion avec un tout plus large. Cela signifie que le développement sain du moi écologique implique un élargissement de notre sentiment d'identité.

En tant qu'individus et en tant que société, nous avons une histoire de la Terre - une histoire sur la façon dont nous sommes nés et comment nous sommes en relation avec tout ce qui nous entoure. Réfléchir à notre moi écologique implique de lire l'histoire de notre existence et de sonder la signification profonde de qui nous sommes. Réfléchir à notre moi écologique nous rappelle également que le monde naturel n’est pas seulement une toile de fond passive pour nos vies ou une ressource à utiliser. C’est une réalité incroyable dont nous faisons partie.

En passant du temps à réfléchir sur votre moi écologique, vous deviendrez plus conscient de votre connexion profonde avec le reste du monde naturel. Vous ferez l'expérience d'un sentiment de parenté avec tous les êtres vivants. Ce sentiment de connexion et de parenté conduira alors à une augmentation du bonheur et de la satisfaction dans la vie.

Bien que nous soyons généralement conscients de l'importance de relations saines avec les autres en tant qu'élément fondamental d'une vie heureuse, nous pouvons oublier le fait qu'avoir une relation positive avec le monde naturel joue également un rôle important dans notre bonheur et notre bien-être. .

Malheureusement, une vision du monde perpétuée par la société occidentale se concentre davantage sur l'utilisation et le contrôle de la nature que sur la vie en communauté avec le reste du monde naturel. Les résultats écologiques, sociaux et personnels de ce type de réflexion ont été dévastateurs. Nous faisons des ravages sur la planète Terre, créons des conditions sociales extrêmement inégales et injustes et négligeons une partie importante de notre moi essentiel. Que nous y réfléchissions ou non, notre moi individuel n'existe qu'en relation avec tout dans le monde. S'occuper de cette relation est ce que signifie nourrir notre moi écologique.

Bien que cela puisse sembler paradoxal au premier abord, nourrir notre moi écologique nous permet de faire l'expérience d'un lieu de «non-soi» - un endroit où le moi individuel se dissout dans une réalité beaucoup plus grande. Une image qui me vient à l'esprit est celle d'une goutte d'eau qui ne fait plus qu'un avec l'océan.

Le poète Li Po l'exprime bien:

Nous nous asseyons ensemble, la montagne et moi / jusqu'à ce qu'il ne reste que la montagne.

Notre unité avec les éléments de la Terre et même avec la Terre elle-même va au-delà de la conscience poétique. Il est également enraciné dans les découvertes scientifiques. Les scientifiques nous disent aujourd'hui que tout dans le monde est connecté et n'existe qu'en relation avec tout le reste. Cette compréhension est basée sur la pensée systémique et remplace l'idée que le monde est composé d'éléments individuels et isolés. S'il existe une base scientifique à cette façon de penser, elle reflète également un savoir spirituel qui va au-delà de ce qui peut être disséqué ou mesuré.

Certaines personnes décrivent cette nouvelle façon de voir comme du «post-humanisme» et la décrivent comme une vision du monde axée sur la parenté avec le monde autre qu'humain contre le contrôle ou la domination. Le post-humanisme ne signifie pas la post-humanité. En fait, le post-humanisme peut être un appel à réaliser la plénitude de notre humanité. Alors que la littérature sur l'entraide tend à se concentrer sur les aspects individuels de l'épanouissement, le post-humanisme suggère que le chemin pour devenir pleinement humain passe par des liens étroits avec les autres et le monde plus vaste dans lequel nous vivons.

Llewellyn Vaughn-Lee, dans Écologie spirituelle, nous rappelle que nous sommes entourés - et en font partie - une réalité spirituelle plus large. Le caractère sacré de cette réalité plus large, dit-il, est au cœur de notre être. Devenir plus conscient de ce caractère sacré est un moyen de nourrir notre moi écologique. L'une des suggestions de Vaughn-Lee pour réveiller le sacré dans notre vie quotidienne est d'utiliser la marche comme une forme de méditation, comme un moyen de se souvenir et de renouer avec une partie de notre vie qui est bien plus grande que n'importe quel «moi».

Ce que j'aime dans la pratique de la méditation à pied, c'est la façon dont elle engage à la fois le corps et l'âme. Je sens la Terre sous mes pieds; Je prends conscience de l'air que je respire; et j'apprécie plus profondément la façon dont je fais partie du monde qui m'entoure.

En plus de la marche méditative, d'autres suggestions proposées par Vaughn-Lee sur la façon de devenir plus conscient de nos liens spirituels avec la planète Terre se concentrent sur une attention particulière à des activités de base telles que la respiration et l'alimentation. Être spirituellement attentif à la signification de ces activités quotidiennes nous aide à ressentir les forces de la vie qui nous traversent et nous rappelle nos liens profonds avec le monde qui nous entoure. S'accorder à cette réalité spirituelle plus large nous permet également de ressentir un sentiment de plénitude et de sainteté. Nourrir le moi écologique n’est donc pas tant une question de soi que de s’accorder à notre unité avec le monde dans lequel nous vivons, bougeons et avons notre être.

Ce message est une gracieuseté de Spirituality & Health.