De nombreux problèmes de santé mentale et de toxicomanie

Ma vie est actuellement un désastre. Je comprends que les autres ont pire. Physiquement, je suis béni. J'ai un toit au-dessus de ma tête, de la nourriture à manger, un moyen de transport, une famille qui me soutient, une église incroyable et un thérapeute serviable (qui est à la fois un conseiller en santé mentale et un conseiller en drogues et alcool) qui semble vraiment s'en soucier. Lors d'une hospitalisation très récente, j'ai également commencé à utiliser un journal pour faire part de mes pensées de manière privée. J'ai un système de support incroyable que j'utilise rarement. Je suis aux prises avec un certain nombre de problèmes. Je suis nul de tendre la main avant de prendre des décisions terribles telles que l'automutilation et la consommation de drogue. Je suis alcoolique et toxicomane qui assiste régulièrement aux réunions des AA mais qui n'a pas encore récupéré ma puce de 24 heures. Je sens que je ne suis pas prêt à abandonner et à travailler sur un programme. Je suis cependant terrifié par les conséquences de l’alcoolisme / de la consommation de drogues. Une autre fraternité j'étais auparavant membre des états ces conséquences au début de chaque réunion: les prisons, les institutions et la mort. J'ai perdu un de mes meilleurs amis en mars à cause de la dépendance. J'ai également vu beaucoup d'autres perdre la vie. Bien que l'héroïne ne soit pas mon DOC, j'ai le sentiment que toute substance que je choisirai d'utiliser entraînera inévitablement des conséquences. Je suis dans une telle énigme. C'est le seul mot auquel je puisse penser pour décrire ce gâchis que l'on appelle ma vie. À la suite de la pire expérience hospitalière de ma vie, je suis également aux prises avec la douleur émotionnelle de prendre une très petite quantité de nombreux médicaments. Je suis sur les doses de départ de ces médicaments qui n'ont pas presque atteint un niveau thérapeutique. J'ai l'impression d'être mentalement et émotionnellement instable, comme le prouvent mes paroles et mes actions récentes envers les autres. Cela a amené d'autres à se retirer, peut-être définitivement. Je dois me pardonner que je ne suis pas prêt à donner. En tant que membre des AA, je crois en la neuvième étape. C'est une étape avec laquelle j'ai beaucoup lutté, cependant. Il y a eu beaucoup de modifications orales répétées, mais aucun comportement n'a changé.
C'était des paroles non intentionnelles. J'étais et je ne sais toujours pas comment changer mon comportement. Mon prochain problème concerne le travail que je viens de perdre lundi et le reste des problèmes dont je n’ai pas parlé et qui résultent de ce volcan qui vient d’éclater. Il y a quelques semaines, j'ai mis mon préavis de deux semaines à un emploi dans lequel j'avais travaillé pendant trois semaines à moins d'un an. J'étais épuisé de travailler avec le grand public, donc revenir en arrière n'est pas une option. Je venais de me voir offrir un travail de nettoyage sous contrat. Donc, pour mes deux dernières semaines de travail à mon ancien emploi, j'ai travaillé les deux emplois. Ce n'était pas une bonne décision. Je me sentais simultanément suicidaire à cause du simple fait d'être mis sur Latuda. Je ne pouvais pas joindre mon psychiatre, donc après seulement deux semaines de travail pour un tout nouvel emploi, j'ai trouvé qu'il était nécessaire de me rendre hospitalisé avant de prendre une décision fatale. Après avoir été hospitalisé, ils m'ont dit à mon nouvel emploi que même si j'étais sans travail depuis deux semaines, ils devaient occuper mon poste. J'ai brûlé des ponts, perdu mon parrain à la suite de l'utilisation du jour où ils m'ont laissé partir, et me suis coupé pour la première fois en deux ans. Je me sens trop instable pour essayer d'obtenir et de conserver un emploi en ce moment. Je ne pourrai pas passer un test de dépistage pour le moment. Ne pas avoir de travail me laisse une tonne de temps libre. Je suis déchiré entre postuler pour SSI et SSD et chercher un nouvel emploi (dans quelques semaines.) Cela ne me laisse aucun revenu. J'ai la chance de vivre avec un parent qui subvient à mes besoins. Je ne comprends pas vraiment l’intérêt de partager tout cela. Je suis celui qui a besoin de faire des changements et des décisions.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Le fait que vous ayez un parent solidaire qui vous permette de vivre chez lui, malgré votre consommation continue de drogues et vos prises de décisions problématiques, pourrait en fait vous rendre un mauvais service. Cela signifie essentiellement qu'ils vous donnent un laissez-passer lorsque vous faites des erreurs. En d’autres termes, c’est un cas classique d’activation. L'amour dur est l'antidote pour permettre.

Ils peuvent servir de tampon et vous éviter d'avoir à faire face à toutes les conséquences de votre comportement. Par exemple, si vous viviez de chèque de paie à chèque de paie, comme beaucoup de gens le font, je doute fortement que vous ayez quitté votre emploi simplement parce que vous étiez «épuisé» de travailler avec le public. Beaucoup de gens quitteraient leur emploi si l’option leur était offerte, mais ils ne peuvent tout simplement pas le faire parce qu’ils ne peuvent se permettre de quitter leur emploi. Vous pouvez vous permettre ce luxe.

En réalité, vous avez un grand nombre de produits de luxe (c.-à-d. Toit au-dessus de la tête, nourriture, transport, etc.) que vous reconnaissez mais que vous ne pouvez pas apprécier pleinement.

Je ne suggère pas qu'il serait préférable pour vous de ne pas avoir les avantages de la vie susmentionnés, mais ils peuvent vous empêcher de faire ce qui est nécessaire pour réparer votre vie. En d’autres termes, vous n’avez pas encore fait face à de graves conséquences qui bouleversent votre vie.

Vous avez dit que vous «craigniez de tendre la main avant de prendre des décisions terribles comme l'automutilation et la consommation de drogues». Serait-ce parce que vous ne voulez pas tendre la main pendant ces périodes parce que vous préférez vous adonner à ces comportements particuliers? Vous auriez pu tendre la main, mais vous avez décidé de ne pas le faire.

Il est important de reconnaître que, dans ces cas, vous faisiez un choix. Vous auriez pu facilement prendre la décision alternative, mais vous avez choisi de ne pas faire la bonne chose. Ce n’était pas parce que vous ne saviez pas quel était le bon choix; vous saviez mais avez choisi de ne pas faire la bonne chose. Vous avez fait un choix. Nous avons tous des choix dans la vie et vous, aux moments que vous avez décrits, avez choisi. Parfois, vous devez faire des choses que vous ne voulez pas faire, même si elles sont désagréables et pas préférables. Cela fait partie de la vie.

Peut-être que le cœur du problème est que vous n'êtes pas prêt à changer. Vous n'êtes peut-être pas prêt à renoncer à la drogue. De nombreuses personnes aiment consommer de la drogue. Ils aiment faire la fête. La consommation de drogues fait du bien et ils s'amusent quand ils sont défoncés. Être défoncé signifie que vous n’avez pas à penser aux problèmes de la vie. La consommation de drogue est une évasion.

À bien des égards, il est plus facile de consommer des drogues que de gérer la vie. Les problèmes de la vie sont difficiles et souvent douloureux.Les médicaments anesthésient la douleur et permettent de repousser les réalités de la vie pendant une heure ou une journée. Il est plus facile de consommer des drogues et d'échapper à la vie, mais c'est aussi extrêmement destructeur. Il est plus facile de simplement planer quand vous en avez envie, mais généralement le choix le plus facile est le mauvais choix.

Chez les AA, vous avez certainement entendu une discussion sur le concept de «toucher le fond». Vous n’avez peut-être pas atteint le «fond». Dans un monde idéal, vous n’auriez pas à toucher le fond pour changer. Il est important que vous ne teniez pas pour acquis les nombreux «luxes» que vous avez actuellement dans votre vie. Si vous faites et continuez à satisfaire vos pulsions, alors vous pourriez être obligé d '«apprendre à la dure», c'est-à-dire de toucher le fond, afin de réaliser des leçons de vie importantes. Vous ne voulez pas avoir à «apprendre à la dure» si vous pouvez l’éviter. De nombreux consommateurs de drogue ne survivent pas en faisant le mauvais choix.

Sachez que vous avez déjà tous les éléments dont vous avez besoin pour réussir dans votre vie en ce moment. Utilisez-les, ne les prenez pas pour acquis et j'espère que cela vous évitera d'avoir à «apprendre à la dure», ce qui, comme on vous le rappelle au début de chaque réunion des AA, implique la mort, la prison ou les institutions.

Vous pourriez essayer de lire le livre Le chemin le moins parcouru par M. Scott Peck. Il discute de bon nombre des problèmes que vous avez décrits. Merci pour votre question. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle