Thérapie physique pour la spondylose

Dans la spondylose (ostéoathrite vertébrale), vos articulations vertébrales ne bougent pas aussi bien qu'avant en raison de changements liés à l'âge de votre colonne vertébrale, comme dans l'arthrite. Cela peut rendre très douloureux de se déplacer en raison d'une mobilité réduite dans la colonne vertébrale elle-même. Votre médecin peut recommander une physiothérapie dans le cadre de votre plan de traitement, car un physiothérapeute peut vous aider à maintenir et à augmenter la mobilité, à apprendre des moyens de réduire la douleur, à renforcer vos muscles de la colonne vertébrale afin qu'ils soutiennent mieux votre colonne vertébrale et à étirer les muscles qui peuvent augmenter le nerf compression dans la colonne vertébrale.

Le but de la physiothérapie est de se lancer dans des traitements actifs. Source de la photo: 123RF.com.

La physiothérapie comprend trois composantes principales: l'éducation, les traitements passifs et les traitements actifs. Un physiothérapeute utilise des traitements passifs pour vous détendre, vous et votre corps, et pour diminuer la douleur aiguë ou l'inflammation. Ils sont appelés passifs parce que vous n'avez pas à participer activement. Si vous ressentez une douleur aiguë, vous commencerez très probablement par des traitements passifs pendant que votre corps guérit et / ou s'adapte à la douleur. Cependant, l'objectif de la physiothérapie est de se lancer dans des traitements actifs. Ce sont des exercices thérapeutiques qui renforcent votre corps afin que votre colonne vertébrale bénéficie d'un meilleur soutien.

Traitements passifs de la spondylose

Votre physiothérapeute peut vous donner des traitements passifs tels que:

• Massage des tissus profonds: cette technique cible les spasmes et les tensions musculaires chroniques qui s'accumulent peut-être par le stress de la vie quotidienne. Vous pourriez également avoir des spasmes ou des tensions musculaires en raison de foulures ou d'entorses. Le thérapeute utilise la pression et la friction directes pour essayer de relâcher la tension dans vos tissus mous (ligaments, tendons, muscles).

• Thérapies chaudes et froides: votre physiothérapeute alternera les thérapies chaudes et froides. En utilisant la chaleur, le physiothérapeute cherche à amener plus de sang dans la zone cible car une augmentation du flux sanguin apporte plus d'oxygène et de nutriments dans cette zone. Le sang est également nécessaire pour éliminer les sous-produits de déchets créés par les spasmes musculaires, et il contribue également à la guérison.
  
  La thérapie par le froid, également appelée cryothérapie, ralentit la circulation, aidant à réduire l'inflammation, les spasmes musculaires et la douleur. Vous pouvez avoir une compresse froide placée sur la zone cible, ou même recevoir un massage sur glace. Une autre option de cryothérapie est un spray appelé fluorométhane qui refroidit les tissus. Après une thérapie par le froid, votre thérapeute peut travailler avec vous pour étirer les muscles affectés.

• Stimulation électrique: elle peut être effectuée au sein de la clinique et en cas de succès, une unité TENS peut être délivrée à un patient pour un usage domestique. E-stim stimule vos muscles par des intensités variables (mais sûres) de courant électrique. Il aide à réduire les spasmes musculaires et peut augmenter la production d'endorphines de votre corps, vos analgésiques naturels. Il peut également chasser l'inflammation, apporter des propriétés curatives, relaxer et rééduquer les muscles impliqués. L'unité e-stim de la clinique est de niveau professionnel; l'équipement est relativement grand. Cependant, une machine plus petite pour une utilisation "à la maison" est également disponible. La stimulation électrique est une thérapie utile.

Traitements actifs pour la spondylose

Dans la partie active de la physiothérapie, votre thérapeute vous enseignera divers exercices pour améliorer votre flexibilité, votre force, votre stabilité de base et votre amplitude de mouvement (avec quelle facilité vos articulations bougent). Votre programme de physiothérapie est individualisé, en tenant compte de votre santé et de vos antécédents. Parce que votre programme de PT est tellement individualisé, nous ne pouvons pas dire ce qui devrait et ne devrait pas être dans votre plan; encore une fois, votre physiothérapeute décidera de cela. Mais nous pouvons généralement dire que vous pouvez en apprendre davantage sur la mécanique corporelle - comment déplacer votre corps afin de ne pas augmenter votre douleur. Vous apprendrez à éviter les positions qui aggravent votre douleur. Vous pouvez également apprendre à corriger votre posture et à utiliser une bonne ergonomie au travail.

L'exercice peut également faire partie de votre programme personnalisé. Votre physiothérapeute vous aidera à développer une routine d'exercice qui incorpore des éléments tels que l'amplitude des mouvements, le travail de la force et le cardio. (Lisez l'article Exercice pour soulager la douleur de la spondylose pour plus de détails sur l'exercice et comment il s'intègre dans le traitement de la spondylose.)

La partie traitement actif de la physiothérapie vous aide à apprendre les «soins personnels». Les soins personnels vous permettent de mieux prendre soin de votre corps grâce à de bonnes habitudes et principes.