Anxiété sociale induite par la culpabilité / surmonter l'isolement respectif?

Je me suis progressivement isolé en raison de problèmes sous-jacents commis dans l'enfance avant de surmonter un accès d'auto-indulgence d'athéisme négligent, tout en considérant hypothétiquement que la punition viendrait dans l'au-delà (mais jamais plus tard dans la vie, ce qui était le plus grand type de " mépris karmique). Dois-je être tenu à la norme de la foi persévérant tout au long de mon enfance, quelles que soient mes expériences situationnelles qui peuvent m'avoir influencé / rendu amer? Probablement. Ce post-isolement, comportement asocial et décélération cognitive peuvent-ils être surmontés? Mon optimisme dit qu'avec l'aide et l'amour authentiques d'un autre / de quelques personnes non rémunérées et non désireuses de passer aux diagnostics tout en étant également investi dans ma croissance, cela peut et le sera. Mon pessimisme parle de l'idée que ce pragmatisme est souvent utilisé pour manipuler et régresser.

Je veux juste faire du bien, et être capable de surmonter l'anxiété causée par les années et les années de formulation et de croissance dans des modèles de comportement qui sont simplement auto-récompensants, auto-dépréciés et au mieux répugnants est nécessaire pour jamais redonner. toute sorte de réparation dont je suis plus que capable dans mon corps jeune et capable. Je sens que je peux encore évoquer des pensées et des méthodes de raisonnement réalisables, étant donné que la culpabilité est une réponse apparemment humaine à avoir à l'égard de ce genre de situation. Les plus gros problèmes que j'ai sont basés sur l'humiliation sur une base publique, ainsi que sur la peur de (étant que beaucoup de gens sont généralement conscients de mon isolement et de la cause supposée de cet isolement et de cette dépression). J'appelle cela le mauvais karma, bien que ce ne soit pas forcément accepté en psychologie. J'ai l'impression que le simple fait d'être conscient du passé a toujours eu une forte influence sur la façon dont j'attendrais que les situations se déroulent; presque un sentiment de mérite. Ce qui est le plus déroutant, c'est que tant de personnes existent entièrement indemnes de leurs squelettes métaphoriques sélectivement connus? Que ce soit en évitant toute activité qui se fait sentir faible, dans un environnement positif cohérent de personnes partageant les mêmes idées, ou simplement par la volonté. Suis-je simplement faible? Est-ce que je donne du pouvoir aux négatifs en cherchant «de l'aide»?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2019-03-6

UNE.

L'idée que chercher de l'aide vous affaiblit semble profondément ancrée dans notre culture. Cela empêche de nombreuses personnes de prospérer. L'Organisation mondiale de la santé estime que plus de 450 millions de personnes souffrent de troubles mentaux dans le monde. Environ les deux tiers de ces personnes ne demandent jamais d'aide, souvent parce qu'elles croient que la maladie mentale est un échec personnel dont elles devraient avoir honte. Le résultat est que de nombreuses personnes souffrent inutilement de problèmes hautement traitables.

Si vous vous êtes cassé la jambe et que vous aviez besoin d'une intervention chirurgicale, vous verriez un chirurgien. Si vous aviez une cavité, vous n’essaieriez pas de la remplir vous-même; vous verriez un dentiste. Si vous souhaitez construire une nouvelle maison, il serait conseillé de consulter un entrepreneur général ou d'en embaucher un pour faire le travail. Il est peu probable que consulter l'un des professionnels susmentionnés vous fasse vous sentir faible ou mal dans votre peau. Cette même logique devrait s'appliquer aux problèmes de santé mentale. Il n’est pas réaliste de croire que vous pouvez traiter les problèmes psychologiques sans aucune formation. Il ne faut pas non plus s'attendre à ce que des amis ou des membres de la famille traitent des problèmes psychologiques. Certes, ils se soucient de vous et veulent vous aider, mais ils ne sont tout simplement pas formés pour le poste.

Les thérapeutes apprennent à traiter les problèmes psychologiques grâce à des années d'études et de formation. Ce n'est pas une connaissance innée.Il faut l'apprendre, tout comme les compétences de la chirurgie, de la dentisterie et de l'entrepreneuriat général.

Les gens qui luttent ne sont pas faibles. Ils sont la norme. Tout le monde se débat à un moment de sa vie et bénéficierait d'une aide. C’est la nature de vivre dans un monde complexe et déroutant.

Mon conseil est de demander une aide professionnelle. Le conseil est le moyen le plus efficace d'éliminer les obstacles psychologiques de votre vie. Espérons que ce conseil aide. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle