6 livres inspirants qui rehausseront votre humeur

Se perdre dans les pages d'un roman ou d'un mémoire captivant est une forme légitime de thérapie. Mieux encore, se détacher des personnages et de l'histoire avec un but renouvelé et un sentiment d'espoir.

John Green, l'un de mes auteurs préférés, a déclaré: «Les bons livres vous aident à comprendre et vous aident à vous sentir compris.» Je pense que c’est particulièrement vrai pour les personnes qui souffrent de dépression et d’anxiété ou d’une autre maladie chronique stigmatisée dans notre culture. Entre les couvertures d'un livre, nous trouvons un nouveau monde qui éclaire un peu notre réalité.

Voici quelques livres inspirants qui «vous aideront à comprendre et vous aideront à vous sentir compris».

1. Les cinq personnes que vous rencontrez au paradis par Mitch Albom

Le jour de son 83e anniversaire, Eddie meurt dans un accident dans un parc d'attractions en bord de mer en essayant de sauver une petite fille d'une charrette qui tombe. Il se réveille au paradis, ce qui n'est pas la destination luxuriante à laquelle il s'attendait. Au lieu de cela, c’est un endroit où votre vie terrestre vous est expliquée par cinq personnes, des étrangers et des personnes que vous connaissez.

Ils enseignent à Eddie l'interconnexion de toutes les vies - comment nos histoires se chevauchent - et que les petits sacrifices et les actes de gentillesse ont plus d'impact sur les gens que nous ne le savons, que le sens de la vie se trouve dans nos petits gestes d'amour chaque jour.

2. L'Alchimiste de Paulo Coelho

Salué comme un classique moderne, ce livre raconte l'histoire de Santiago, un berger andalou qui entreprend un voyage à la recherche d'un trésor du monde et pour réaliser sa «légende personnelle». Ce que j'ai le plus apprécié dans cette histoire, c'est la façon dont les revers et les déceptions de Santiago ont eu du sens à la fin - ils faisaient tous partie d'une magnifique tapisserie que vous ne pouviez pas voir avant la fin du voyage.

Dans un blog pour le Huffington Post, Thai Nguyen énumère 10 leçons de vie puissantes de The Alchemist. Parmi eux se trouvent:

• La peur est un obstacle plus grand que l'obstacle lui-même
• Ce qui est «vrai» durera toujours
• Embrassez le présent
• Soyez irréaliste (ignorez l'impossible)
• Continue de te relever
• Concentrez-vous sur votre voyage

3. Mille soleils splendides par Khaled Hosseini

Comme Le coureur de cerf-volant, ce livre n'est pas facile à lire. Certaines parties sont déchirantes et obsédantes. Cependant, tous les actes d'abnégation et d'amour entre Mariam et Laila, deux femmes réunies par la guerre et la perte, pour préserver leur famille, sont profondément émouvants.

Hosseini est un conteur magistral qui communique un thème d'espoir sur chaque page, même au milieu de circonstances désastreuses et impitoyables. L'histoire est pleine de moments propices à l'enseignement sur la façon de supporter les difficultés avec douceur, la souffrance avec grâce et comment même les pires tragédies peuvent avoir des fins rédemptrices.

4. La faute dans nos étoiles par John Green

Le titre de ce livre est inspiré de la pièce de Shakespeare Jules César, dans lequel le noble Cassius dit à Brutus: «La faute, cher Brutus, n'est pas dans nos étoiles, mais en nous-mêmes, que nous sommes des subalternes. Il est raconté par Hazel Grace Lancaster, une jeune fille de 16 ans atteinte d'un cancer de la thyroïde qui reste en vie grâce à un médicament expérimental. Ses parents insistent pour qu'elle fréquente un groupe de soutien, où elle rencontre Augustus Waters, 18 ans, un ancien joueur de basket-ball dont l'ostéosarcome lui a fait perdre sa jambe droite.

**Alerte spoil** Ils tombent amoureux. Augustus emmène Hazel à Amsterdam pour rencontrer son auteur préféré, ce qui est une grande déception. Puis Augustus meurt. Pas votre histoire d'amour typique. Le dernier message d'Augustus à Hazel est que se blesser dans ce monde est inévitable, mais nous pouvons choisir qui nous permettons de nous blesser, et qu'il est satisfait de son choix.

Pour tous ceux dont les jours sont remplis de maladie et comment y faire face, ce livre fournit un message rafraîchissant que l'amour et l'espoir peuvent être trouvés dans les endroits les moins attendus, et qu'il y a beaucoup de beauté dans le moment présent.

5. Le Petit Prince d'Antoine de Saint-Exupéry

J'ai lu ce petit livre en classe de français quand j'étais au lycée et il a eu un impact énorme sur moi. Un classique littéraire, Le petit Princeest le livre le plus traduit en langue française et l'une des histoires les plus aimées dans toutes les langues. Son message universel transcende toutes les cultures, présentant une sagesse simple à laquelle chaque être humain peut s'identifier.

Publiée il y a plus de 75 ans, cette parabole spirituelle ou allégorie morale sur un petit garçon qui quitte sa planète pour visiter la Terre contient de nombreuses lignes puissantes, telles que:

• «Et maintenant, voici mon secret, un secret très simple: ce n'est qu'avec le cœur que l'on peut voir correctement; ce qui est essentiel est invisible pour les yeux."
• «Les plus belles choses du monde ne peuvent être ni vues ni touchées, elles sont ressenties avec le cœur.»
• «C'est le temps que vous avez perdu pour votre rose qui rend votre rose si importante.»
• «Vous devenez responsable, pour toujours, de ce que vous avez apprivoisé.
• «C'est un endroit tellement mystérieux, le pays des larmes.

6. Jonathan Livingston Seagull par Richard Bach

Une fable sur une mouette qui apprend à voler, cette nouvelle est remplie de leçons de vie et d'idées qui peuvent s'appliquer à une variété de difficultés et de défis: sur le perfectionnisme et la tendance à se perdre dans des obsessions et des objectifs; sur le conflit et le pardon; et sur la liberté qui se trouve en étant soi-même. Les pages vous emmènent dans un voyage d'auto-enquête et de conscience de soi, vous guidant vers certaines vérités critiques.

La sage mouette Chiang dit à Jonathan que le secret pour se déplacer instantanément et aller n'importe où dans l'univers est de «commencer par savoir que vous êtes déjà arrivé». C’est une thérapie cognitivo-comportementale et une direction spirituelle sous forme littéraire.

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