Trop embarrassé pour voir un thérapeute

Q. Je ne suis pas sûr de ce qui se passe. Je suis entré dans le système de santé mentale pour ainsi dire en 7e année lorsque j'ai reçu un diagnostic de dépression. Je voyais un thérapeute en réponse à l'automutilation. J'ai été mis sous médication mais je les ai à peine pris. comme quand j'ai commencé à me faire des amis dans ma nouvelle école, les choses se sont améliorées. que les choses étaient super. Je ne me suis pas coupé pendant environ 2 ans. Les 8e et 9e années ont été des années formidables. Je suis parti en Allemagne pendant 5 mois puis je suis revenu où j'ai trouvé que les choses avaient beaucoup changé, mais je me suis adapté et je m'y suis habitué. L'été dernier, j'ai recommencé à me couper et à la fin de l'été, j'ai eu cet étrange épisode psychotique induit par l'alcool où je suis devenu fou et j'ai commencé à essayer de me blesser et de me suicider. heureusement, j'ai eu un ami qui est venu. Mon ami et sa maman sont venus essayer de me calmer. Ils ont dit que je mentionnais quelqu'un du nom de Sid et qu'il était dans ma tête et que je devais faire ce qu'il a dit. Je n'avais jamais entendu parler d'un Sid et je pensais que ce devait être une blague ou un mensonge. Eh bien, j'ai été envoyé dans un hôpital psychiatrique pendant 4 jours où j'ai été mis sous traitement pour un trouble bipolaire. ils m'ont aggravé. J'ai arrêté de les prendre et les choses allaient mieux, sauf avec le temps, le personnage de Sid a commencé à devenir plus réel. En l'espace d'un mois ou d'un mois et demi, il a commencé à venir un peu plus fort jusqu'à ce que je puisse finalement l'entendre et lui parler. À peu près à cette époque, une dame a commencé à me parler aussi nommée Alea. Je me souviens que je lui avais parlé une fois de plus lorsque j'étais plus jeune et en 7e année, mais je n’y avais pas beaucoup pensé. Alors maintenant, j'ai ces deux personnes qui vivent en moi. ou du moins c'est ce que l'on ressent. Comme deux personnes différentes avec leurs propres pensées et croyances sur les choses. Parfois différent du mien. Ils me parlent de choses. Sid dit qu'il est là pour m'aider, veiller sur moi et faire le nécessaire pour m'aider. Même si je pense que ses motivations sont inappropriées et ne sont pas d’accord avec elles. Alea j'aime beaucoup mieux. Elle est toujours là pour me calmer et me donner des conseils. C'est bien. Parallèlement à ces deux émergents, j'ai également beaucoup zoné. Oublier des choses que je devrais savoir normalement. Ne pas remarquer les choses. La réalité est parfois différente. Une fois, je suis sorti au milieu de la rue sans me rendre compte qu'il y avait 3 voitures différentes qui roulaient dessus.

Maintenant, je n'ai aucune idée de ce qui se passe, mais la seule raison pour laquelle je suis inquiet est que plusieurs fois ces expériences m'ont mis en danger dans un sens ou dans l'autre. Et parfois je me demande si Sid prendra un jour le contrôle total. Ou peut-être qu'il va simplement reculer. C'est vraiment difficile à dire. Ils ne viennent que de leur propre temps. J'ai lu sur les troubles psychologiques en raison de mon intérêt pour la psychologie. J’ai lu des articles sur le trouble dissociatif de l’identité car il présente de nombreux symptômes que j’ai connus. mais je n’ai pas vraiment été maltraité quand j'étais enfant. La seule chose qui s’est produite, c’est que mon père est mort quand j’avais 6 ans. Je ne sais pas quoi faire… et je suis trop gêné pour parler à un thérapeute.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2020-05-7

UNE.

Ne soyez pas gêné de parler à un thérapeute. Il n'y a pas de quoi avoir honte. Si vous avez besoin d’aide pour mettre votre corps en forme pour un marathon, vous pourriez envisager un entraîneur personnel. Vous ne vous sentiriez pas gêné d'embaucher un entraîneur pour votre corps. Considérez un thérapeute comme un entraîneur personnel pour l'esprit. Il n'y a vraiment aucune différence. Ce sont tous deux des décisions intelligentes.

Il y a malheureusement un stigmate encore attaché à l'acte de demander de l'aide. Certaines personnes se sentent «faibles» si elles doivent demander l'aide des autres. Ces croyances culturelles américaines généralement confondues sont malheureuses car elles peuvent influer sur la décision de demander de l’aide. Le résultat final dans de nombreux cas est que les personnes qui ont désespérément besoin d'aide ne l'obtiennent pas et continuent de souffrir.

On devrait chercher de l'aide s'il souffre ou sent que sa vie est hors de contrôle. La vérité est que la personne qui cherche de l'aide lorsqu'elle souffre est mieux lotie que celle qui refuse obstinément de la chercher par orgueil. La personne qui cherche de l'aide la reçoit souvent et peut poursuivre sa vie. Avec l'aide de la thérapie, on peut apprendre à reconstruire sa pensée et son comportement d'une manière beaucoup plus saine psychologiquement. C'est la voie à suivre.

En ce qui concerne le trouble dissociatif de l'identité (TDI), il n'y a pas de critère spécifique d '«antécédents d'abus». Il est vrai que les personnes qui ont reçu un diagnostic de TDA sont plus susceptibles d'avoir été maltraitées, mais les personnes qui n'ont pas été maltraitées peuvent également recevoir un diagnostic de ce trouble. Il existe également de nombreux cas de personnes atteintes de TDI qui ne se souviennent pas d'avoir été victimes de violence et qui apprennent ou se souviennent plus tard qu'elles ont en fait été victimes de violence. Il peut y avoir d'autres causes de TDI qui ne sont pas liées à des antécédents d'abus. Ce que cela signifie pour vous, c'est que vous pourriez toujours avoir DID même si vous n'avez aucun souvenir d'avoir été abusé.

L'essentiel est le suivant: vous présentez des symptômes importants qui interfèrent considérablement avec votre vie. Vous avez dit que vous vous sentiez hors de contrôle. Vous sentez que d’autres prennent le contrôle de votre vie et vous ne savez pas si ces personnes sont réelles. Vous rencontrez des pertes de mémoire, des évanouissements et vous vous êtes retrouvé au milieu de la circulation et ne vous souvenez plus comment vous y êtes arrivé. Il est temps pour vous de demander de l'aide avant d'avoir une dépression mentale complète dans laquelle vous vous retrouvez blessé ou à l'hôpital. Ne croyez pas aux idées reçues selon lesquelles vous devriez être en mesure de résoudre vos problèmes par vous-même. Lorsqu'une aide est nécessaire, soyez assez sage pour la reconnaître. Le moment est venu.