Les cauchemars peuvent être associés à l'automutilation
De nouvelles recherches établissent un lien entre les cauchemars et l'automutilation, comme se couper ou se brûler.
Le lien entre les cauchemars et l'auto-abus correspond aux études antérieures qui ont découvert une association entre les problèmes de sommeil tels que les cauchemars, l'insomnie et la difficulté à s'endormir, au suicide et à la tentative de suicide.
«Nous constatons des troubles du sommeil liés à tant de troubles psychologiques, y compris la dépression et le suicide», a déclaré Chelsea Ennis, étudiante au doctorat à la Florida State University. Ennis est l'auteur principal de l'article publié dans la revuePsychiatrie complète.
«Nous avons découvert que seuls les cauchemars étaient liés à l'automutilation.»
Ennis a vu de nombreuses formes d'automutilation dans son travail de thérapeute à la clinique de psychologie de l'Université d'État de Floride sur le campus, y compris des patients qui se coupent, brûlent ou se grattent la peau. Certains utilisent de nombreuses façons différentes de se blesser.
L’une des principales raisons pour lesquelles les gens adoptent un comportement d’automutilation est de faire face à une émotion négative ou à quelque chose qui est devenu si bouleversant qu’ils ne savent pas comment y faire face. En tant que tel, Ennis se demandait si ce type de comportement, cliniquement connu sous le nom d '«automutilation non suicidaire», était lié à des problèmes de sommeil généraux.
Dans l'étude, Ennis a testé si les cauchemars étaient liés à l'automutilation avec des données provenant de deux échantillons: des patients à la clinique et des étudiants de premier cycle. Ennis a trouvé un lien spécifique entre les cauchemars et l'automutilation dans les deux échantillons, même après avoir tenu compte de la dépression.
D'autres problèmes de sommeil, tels que l'insomnie, n'ont pas montré de lien avec une blessure non suicidaire.
«Les rêves fonctionnent pour réguler et traiter nos émotions, donc lorsque nous faisons des cauchemars, nous ne les traitons pas correctement», a déclaré Ennis. «C'est une panne de ce qui est censé se produire dans notre processus de régulation émotionnelle.»
Cette dégradation de la capacité d’une personne à traiter normalement les émotions négatives pourrait provoquer une poussée de dérégulation émotionnelle - y compris de graves fluctuations de l’humeur, des accès de colère ou de l’agressivité - et ces émotions volatiles peuvent augmenter le risque d’automutilation.
Dans la recherche, Ennis a testé si la dérégulation émotionnelle pouvait expliquer le lien entre les cauchemars et l'automutilation.
«Nous avons trouvé que la dérégulation émotionnelle expliquait pleinement la relation entre les cauchemars et l'automutilation», a déclaré Ennis.
L'étude a révélé que les personnes qui faisaient des cauchemars plus intenses et plus fréquents avaient un risque 1,1 fois plus élevé d'automutilation, ce qui, selon Ennis, était un effet mineur. Cependant, une autre étude de recherche beaucoup plus grande a trouvé des résultats similaires et un risque plus grand.
Ennis attribue les résultats au fait que les cauchemars perturbent la capacité normale d’une personne à gérer ses émotions.
Les cauchemars prennent de nombreuses formes, mais certains thèmes émergent en fonction de l’expérience d’une personne. Un événement traumatique peut déclencher des cauchemars vifs et récurrents qui vous éveillent et font battre votre cœur; d'autres thèmes pénibles peuvent inclure la sensation de tomber d'une falaise ou d'essayer de s'échapper d'une menace mais de se déplacer au ralenti.
Si une personne vit ce genre de cauchemars plusieurs fois par semaine et qu’ils sont perturbateurs, Ennis pense que c’est un problème.
«Si vous avez un cauchemar bouleversant une fois par semaine, ce n’est probablement pas un problème», a déclaré Ennis. "Mais si les cauchemars commencent à interférer avec votre sommeil au point où vous avez peur de vous endormir ou si vous sentez que vous ne vous reposez pas suffisamment, c'est alors que c'est un problème."
Et c’est à ce moment que cela mérite une attention médicale. Ennis a déclaré qu'il existe des traitements simples et efficaces pour les cauchemars et autres problèmes de sommeil, y compris la thérapie cognitivo-comportementale.
Avec environ 17% d'adolescents et 13% de jeunes adultes souffrant de comportements d'automutilation chaque année, ainsi que plus de 44000 Américains se suicidant, selon les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis, Ennis a déclaré que le problème exige plus étude.
«Nous avons particulièrement besoin de plus de recherches longitudinales, car il est logique que les cauchemars puissent provoquer une dérégulation émotionnelle, puis une auto-blessure plus tard», a déclaré Ennis. «Cela s'inscrit dans le casse-tête, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires à ce stade.»
Source: Université d'État de Floride
