Méthode McKenzie pour la sténose vertébrale

La méthode McKenzie est un système d'évaluation et de traitement des troubles de la colonne vertébrale, y compris la sténose vertébrale. Un clinicien certifié de la méthode McKenzie (généralement un physiothérapeute, mais les médecins et les chiropraticiens utilisent également cette méthode) subiront une évaluation mécanique pour aider à diagnostiquer votre état.

Fait intéressant, la méthode McKenzie ne traite pas activement la sténose vertébrale. Il s'agit d'une condition ne répondant pas à la thérapie mécanique, de sorte que les techniques typiques utilisées dans la méthode McKenzie n'aideront pas la douleur de la sténose spinale.

Il est toujours important, cependant, de passer par le processus d'évaluation mécanique, car certains éléments de votre sténose vertébrale peuvent être réversibles en utilisant des thérapies mécaniques.

Cependant, même si votre condition n'est pas réversible, le clinicien McKenzie peut toujours vous aider avec la sténose vertébrale. Le plus important dans la méthode McKenzie est l'éducation des patients et la participation active des patients. Pour la sténose vertébrale, un clinicien vous aidera à apprendre à éviter les positions d'extension prolongée. C'est à ce moment que votre dos est arqué, et vous devriez essayer d'éviter cela car l'extension peut augmenter la douleur si vous avez une sténose vertébrale.

L'auto-traitement est une grande partie de la méthode McKenzie. Si vous savez gérer vous-même vos symptômes, vous réduisez le risque de récidive.

Le clinicien McKenzie travaillera avec vous sur des positions fléchies (lorsque votre dos est plus arrondi). Comme vous l'avez probablement remarqué avec la sténose vertébrale, votre douleur est moindre lorsque vous vous penchez en avant. Par conséquent, cela fera partie de votre plan de traitement de faire des mouvements «défensifs»: lorsque votre douleur commence, vous devez arrêter ce que vous faites, vous asseoir ou même vous pencher en avant pour faire face à la douleur immédiate.

Dans la méthode McKenzie, vous apprendrez également à marcher dans une position légèrement fléchie afin que votre douleur ne vous empêche pas de marcher sur de plus longues distances, un problème courant avec la sténose vertébrale. Le clinicien vous apprendra une inclinaison pelvienne, ce qui vous aidera à trouver une position neutre de la colonne vertébrale. Il ou elle travaillera avec vous pour déterminer le degré d'inclinaison dont vous avez besoin pour marcher avec moins de douleur.

L'auto-traitement est une grande partie de la méthode McKenzie. Si vous savez gérer vous-même vos symptômes, vous réduisez le risque de récidive. De plus, vous êtes activement impliqué dans votre traitement. En utilisant les connaissances et les outils que le clinicien vous donne, vous pouvez contrôler votre douleur de manière sûre et efficace (et probablement avec moins de rendez-vous).

Afficher les sources

McKenzie RA, May S. The Lumbar Spine: Mechanical Diagnosis and Therapy, 2e éd. Nouvelle-Zélande. Publications rachidiennes; 2003: 239.