Embarrassé devant les enfants

J'ai 24 ans, mère de filles jumelles de 5 ans. J’ai toujours été extraverti, athlétique, intelligent, très joli, très compétent. Jamais vécu de dépression. Il y a une semaine, mon mari a emmené nos filles au zoo pendant que je restais à la maison pour faire du shopping et me détendre. Quand je suis rentré de mes courses, je suis tombé sur deux hommes qui cambriolaient notre maison. J'étais plutôt bien piégé et coopéré. Ils voulaient des cartes bancaires et de crédit, des épinglettes et ont promis de ne pas me blesser, mais ont dit que je devrais être ligoté. Je n'étais pas en mesure de m'échapper, mais j'ai pensé que je pourrais me libérer en quelques minutes ou demander de l'aide. Cependant, j'étais attaché et bâillonné très fort et laissé face contre terre sur le canapé ligoté pour que je ne puisse pas me tenir debout ou accéder à un téléphone ou à une porte. La lutte s'est avérée inutile et j'ai dû rester allongée là pendant près de trois heures jusqu'à ce que ma famille rentre à la maison. Ils m'ont trouvé encore étroitement attaché sur le canapé en pleurant et en gémissant. Quelle que soit la peur que j'avais encore, a été remplacée par le terrible embarras de voir mes filles me voir dans un tas d'impuissance. Ils étaient très réconfortants, m'embrassaient et me caressaient, mais je voulais m'enfoncer à travers le sol. Quand mon mari m'a délié, j'ai essayé de faire une apparition forte, de faire des blagues, etc. mais je me sentais tellement humilié que je ne pouvais regarder personne dans les yeux. Cela fait maintenant une semaine et la vague de dépression qui m'envahit continue. Si j'avais pu me libérer, je me sentirais héroïque, mais je me sens plutôt sans valeur. Je ne peux pas discuter de mon calvaire avec ma famille ou mes amis parce que je ne veux pas qu’ils sachent à quel point je me sens gêné d’être ligoté, alors j’ai pratiquement essayé de gérer la dépression par moi-même. J'espère que je finirai par m'en sortir, mais je continue à revivre ces heures attachées sur le canapé et je sens que j'aurais dû être en mesure de me libérer avant que ma famille ne rentre à la maison. Mes filles se souviendront de moi dans ce tas pour toujours et je me sens tellement sans valeur.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Ce dont vos filles se souviendront, c’est une mère incroyablement résiliente qui a vécu, très probablement, l’épreuve la plus traumatisante de sa vie et qui avait encore le souci d’être consciente des besoins de ses enfants et sensible à leur bien-être. Au fur et à mesure qu'ils grandissent, ils comprendront mieux ce que vous avez enduré et la force avec laquelle vous avez répondu.

La dépression consécutive à ce traumatisme est une réaction naturelle. Je vous encourage vivement à voir un thérapeute et à parler de cet événement.

Vous voudrez peut-être aussi voir si quelqu'un de votre région fait du yoga. La recherche sur le trouble de stress post-traumatique montre que le yoga après une expérience traumatique peut être très utile. Il existe également un traitement spécialisé pour les traumatismes connu sous le nom d'EMDR (désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires) que vous voudrez peut-être vérifier.

Ils auraient certainement été bouleversés par ce qu'ils ont vu, et vous voudrez peut-être leur donner une chance de travailler avec un thérapeute pour enfants si vous avez des inquiétudes. Mais couplé avec leur souci pour vous est très susceptible d'être une appréciation. Vous êtes une femme courageuse et le courage dont vous avez fait preuve envers vos enfants sera une source de force pour eux à l’avenir.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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