Le Tai Chi aide les aînés à lutter contre la dépression
Les chercheurs de l'UCLA ont découvert qu'un ancien art martial peut aider de manière significative.
Lorsqu'une version douce et occidentalisée du tai chi chih a été associée à un traitement médicamenteux standard pour un groupe d'adultes âgés déprimés, les chercheurs ont constaté une plus grande amélioration du niveau de dépression - ainsi qu'une meilleure qualité de vie, une meilleure mémoire et cognition, et plus globalement. l'énergie - que dans un groupe différent dans lequel le traitement standard était jumelé à un cours hebdomadaire d'éducation sanitaire.
«Il s'agit de la première étude à démontrer les avantages du tai-chi dans la gestion de la dépression en fin de vie, et nous avons été encouragés par les résultats», a déclaré la première auteure, le Dr Helen Lavretsky, professeur en résidence à l'UCLA en psychiatrie.
«Nous savons que près des deux tiers des patients âgés qui cherchent un traitement pour leur dépression ne parviennent pas à obtenir un soulagement avec un médicament prescrit.»
Dans l'étude, 112 adultes âgés de 60 ans ou plus souffrant de dépression majeure ont été traités avec le médicament escitalopram (nom de marque Lexapro), un antidépresseur standard, pendant environ quatre semaines. Parmi ces participants, 73 qui ne montraient qu'une amélioration partielle ont continué à recevoir le médicament quotidiennement, mais ont également été assignés au hasard à 10 semaines de cours de tai-chi pendant deux heures par semaine ou à un cours d'éducation sanitaire pendant deux heures par semaine.
Tous les participants ont été évalués pour leurs niveaux de dépression, d'anxiété, de résilience, de qualité de vie liée à la santé, de cognition et d'inflammation du système immunitaire au début de l'étude et à nouveau quatre mois plus tard.
Le niveau de dépression de chaque participant a été évalué à l'aide d'un outil de diagnostic commun connu sous le nom de Hamilton Rating Scale for Depression, qui consiste à interroger l'individu. Les questions visent à évaluer la gravité de la dépression. Un score seuil de 10/11 est généralement considéré comme approprié pour le diagnostic de la dépression.
Les chercheurs ont constaté que parmi les participants au tai-chi, 94% avaient obtenu un score inférieur à 10, et 65% obtenaient une rémission (un score de 6 ou moins). En comparaison, parmi les participants qui ont reçu une éducation sanitaire, 77% ont obtenu des scores de 10 ou moins, et 51% ont obtenu une rémission.
Alors que les deux groupes ont montré une amélioration de la gravité de la dépression, des réductions plus importantes ont été observées chez les personnes prenant de l'escitalopram et participant au tai-chi.
«La dépression peut entraîner de graves conséquences, notamment une morbidité, une invalidité, une mortalité et une augmentation du coût des soins accrues», a déclaré Lavretsky. «Cette étude montre que l'ajout d'un exercice corps-esprit comme le tai-chi qui est largement disponible dans la communauté peut améliorer les résultats du traitement de la dépression chez les personnes âgées, qui peuvent également avoir d'autres conditions médicales coexistantes ou des troubles cognitifs.
«Avec le tai-chi», dit-elle, «nous pourrons peut-être traiter ces conditions sans les exposer à des médicaments supplémentaires.»
Les résultats de l'étude figurent dans l'édition en ligne actuelle du Journal américain de psychiatrie gériatrique.
Source: UCLA
