Revenir aux mauvais souvenirs liés à la dépression chez les femmes
L'étude a montré que les femmes par ailleurs en bonne santé qui avaient un test de névrose élevé - un trait associé au fait d'avoir plus d'émotions négatives, telles que l'anxiété - avaient tendance à retourner à leurs mauvais souvenirs pour y penser encore et encore.
Cette action, appelée rumination, est connue pour être associée à la dépression, ont déclaré les chercheurs.
De plus, les femmes qui ont traité de mauvais souvenirs en essayant de les supprimer étaient en fait plus susceptibles de s'en souvenir, puis de se sentir mal après y avoir pensé, par rapport aux femmes qui utilisaient d'autres stratégies d'adaptation. Aucun lien de ce type n'a été trouvé chez les hommes.
Les résultats suggèrent qu'apprendre à gérer les défis émotionnels, tels que les souvenirs négatifs, de manière saine peut aider à prévenir la dépression, a déclaré le chercheur Florin Dolcos, professeur de psychologie à l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign.
Pour l'étude, Dolcos et son équipe ont interrogé environ 70 hommes et femmes âgés de 18 à 34 ans sans antécédents de dépression ou d'autres troubles psychiatriques. Les bénévoles ont rempli un questionnaire contenant 115 phrases destinées à réveiller des souvenirs d'événements de la vie distincts tels que «être hospitalisé», «naissance d'un membre de la famille» ou «être témoin d'un accident».
Les participants ont noté la date de l'événement, ont indiqué à quelle fréquence ils y pensaient et évalué l'intensité émotionnelle de la mémoire. Seuls les souvenirs à forte signification émotionnelle ont été choisis pour l’analyse de l’étude. Les bénévoles ont également effectué un test de personnalité.
Les hommes qui ont obtenu un score élevé en névrosisme ont pu se souvenir de plus de souvenirs négatifs que les hommes qui avaient un faible névrosisme. D'un autre côté, les femmes névrosées avaient tendance à revisiter les mêmes souvenirs négatifs encore et encore.
L'étude s'est également concentrée sur laquelle des deux stratégies générales les participants ont utilisé pour gérer les mauvais souvenirs: la suppression, qui comprend essayer de ne pas penser à un souvenir, et la réévaluation, dans laquelle une personne tente d'atténuer le choc d'un souvenir négatif en le regardant. dans une nouvelle perspective.
Par exemple, vous n'obtenez pas l'emploi que vous vouliez, mais une opportunité ou une nouvelle connexion a résulté de l'entretien, a déclaré Dolcos. Vous pouvez réévaluer votre mémoire en vous concentrant sur les points positifs dans n'importe quelle situation.
Dolcos a déclaré qu'en refusant de penser à des souvenirs négatifs, une personne n'a pas la possibilité de résoudre ses sentiments à propos de la situation. Si vous revivez des souvenirs pour les réévaluer, vous pouvez trouver une solution pour vous aider à vous sentir mieux, a-t-il ajouté.
Choisir de réévaluer les mauvais souvenirs interrompra la rumination nocive et peut aider à prévenir le développement de troubles cliniques, y compris la dépression, a déclaré Dolcos.
Source: Université de l'Illinois
