Les temps difficiles peuvent vous rendre plus difficile
«Bien sûr, tout le monde a entendu l’aphorisme« Tout ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort », déclare Mark D. Seery de l’université de Buffalo, dont l’article sur l’adversité et la résilience paraît dans le numéro de décembre Orientations actuelles en sciences psychologiques.
Mais en psychologie, dit-il, beaucoup d’idées qui semblent être du bon sens ne sont pas étayées par des preuves scientifiques. En fait, de nombreuses recherches en psychologie montrent que vivre des expériences de vie misérables est mauvais pour vous, note-t-il. Des événements graves, comme la mort d'un enfant ou d'un parent, une catastrophe naturelle, une agression physique, des abus sexuels ou une séparation forcée de votre famille, peuvent causer des problèmes psychologiques.
Certaines recherches suggèrent que la meilleure façon de vivre la vie est de ne jamais rien vous arriver. Mais non seulement cela est irréaliste, mais ce n’est pas nécessairement sain, dit Seery.
Dans une étude, Seery et ses collègues ont constaté que les personnes qui avaient vécu de nombreux événements traumatisants de la vie étaient plus en détresse en général, mais ils ont également constaté que les personnes qui n'avaient connu aucun événement de vie négatif avaient des problèmes similaires. Les personnes ayant les meilleurs résultats étaient celles qui avaient vécu des événements négatifs.
Une autre étude a révélé que les personnes souffrant de maux de dos chroniques pouvaient mieux se déplacer si elles avaient connu une adversité grave, tandis que les personnes avec beaucoup d'adversité ou pas du tout étaient plus affaiblies.
Une explication possible est que les personnes qui ont vécu des expériences difficiles ont eu la possibilité de développer leur capacité à faire face, disent les chercheurs.
«L'idée est que les expériences de vie négatives peuvent endurcir les gens et les rendre plus aptes à gérer les difficultés ultérieures», dit Seery. De plus, les personnes qui traversent de mauvais événements peuvent avoir testé leur réseau social, apprenant comment obtenir de l'aide quand elles en ont besoin, ajoute-t-il.
La recherche révèle une lueur d'espoir, selon Seery.
«Ce n'est pas parce que quelque chose de grave est arrivé à quelqu'un qu'il est condamné à être endommagé à partir de ce moment-là», dit-il.
Source: Association pour la science psychologique
