Une meilleure prise en main et une meilleure cognition pour éviter le handicap chez les personnes âgées
Une nouvelle étude révèle qu'une force de préhension plus forte et une meilleure cognition chez les personnes âgées peuvent être en mesure de prévenir ou de retarder l'invalidité.
Les résultats, publiés dans le Journal de l'American Geriatrics Society, suggèrent que les personnes âgées qui effectuent un entraînement physique et mental peuvent être en mesure de ralentir leur déclin physique et potentiellement prévenir des problèmes futurs tels que la perte d'autonomie, une qualité de vie réduite, la probabilité de développer une dépression et une démence, voire la mort.
La recherche suggère qu'un niveau minimum de force est nécessaire pour une bonne fonction physique. Plus les personnes âgées sont fortes, plus elles sont en mesure de prévenir une invalidité future.
Pour approfondir la question de savoir si la force physique peut conjurer le handicap, une équipe de chercheurs a examiné les données de 30434 personnes issues d'une étude connue sous le nom de SHARE, qui interroge des personnes âgées de 50 ans et plus dans la plupart des pays de l'Union européenne et en Israël tous les deux ans. L’enquête recueille des informations sur la santé, la situation sociale et économique et les réseaux sociaux et familiaux des participants.
Les chercheurs ont examiné les réponses des participants à l’enquête à 10 questions sur leur capacité à effectuer les tâches suivantes:
- marcher 100 mètres (328 pieds);
- asseyez-vous pendant environ 2 heures;
- se lever d'une chaise après s'être assis pendant de longues périodes;
- monter plusieurs volées d'escaliers sans se reposer;
- monter un escalier sans se reposer, se pencher, s'agenouiller ou s'accroupir;
- atteindre ou étendre les bras au-dessus du niveau des épaules;
- tirer ou pousser de gros objets comme une chaise de salon;
- soulever ou porter des poids de plus de 10 livres;
- ramassez une petite pièce sur une table.
Les réponses aux 10 questions ont été recueillies à cinq reprises. Les chercheurs ont examiné les effets de la force de préhension et de la cognition et la manière dont ceux-ci affectaient les participants au fil du temps.
Leurs résultats révèlent que le maintien de la force de préhension et la protection de la capacité mentale peuvent prévenir ou retarder l'invalidité.
Les chercheurs suggèrent que les personnes âgées qui effectuent un entraînement physique et mental peuvent être en mesure de ralentir leur déclin physique. Cela pourrait éviter des difficultés futures telles que la perte d'autonomie, une qualité de vie réduite, la probabilité de développer une dépression et une démence, voire la mort.
Des recherches antérieures ont montré un lien entre la force de préhension et la santé du cerveau chez les adultes de tous âges. En moyenne, les personnes plus fortes ont obtenu de meilleurs résultats à chaque test du fonctionnement du cerveau, y compris la vitesse de réaction, la résolution de problèmes logiques et plusieurs tests de mémoire différents.
De plus, la prise maximale de la main était fortement liée à la mémoire visuelle et au temps de réaction chez plus de 1 000 personnes souffrant de troubles psychotiques, y compris la schizophrénie.
Source: Société américaine de gériatrie
