CBT montré pour soulager les symptômes de la ménopause

Une nouvelle recherche révèle qu'une solution non pharmacologique pour soulager les symptômes de la ménopause pourrait être la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Bien qu'une petite étude, les chercheurs ont découvert que la TCC peut aider à gérer de nombreux symptômes physiques et émotionnels associés à la ménopause.

Actuellement, l'utilisation de l'hormonothérapie (HT) est le traitement typique des symptômes de la ménopause, bien que des recherches soient en cours pour des alternatives, en particulier des options non pharmacologiques.

La thérapie cognitivo-comportementale a déjà été proposée comme traitement à faible risque des bouffées de chaleur, mais la nouvelle étude suggère qu'elle peut également gérer efficacement d'autres symptômes de la ménopause.

L'étude apparaît en ligne dans Ménopause, le journal de la Société nord-américaine de la ménopause (NAMS).

Les experts notent que les femmes ont aujourd'hui plus d'options que jamais en ce qui concerne le traitement des symptômes courants de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, la dépression, les troubles du sommeil et la fonction sexuelle.

En raison de son efficacité prouvée, HT est toujours en tête d'une longue liste d'options de traitement disponibles. Cependant, les controverses concernant les effets indésirables de l'HT ont incité certaines femmes à rechercher d'autres options.

Les traitements alternatifs tels que les antidépresseurs se sont avérés efficaces pour traiter la dépression liée à la ménopause et, dans une moindre mesure, les bouffées de chaleur. Mais ces options peuvent également avoir des effets néfastes.

La thérapie cognitivo-comportementale est un type de psychothérapie qui enseigne aux patients comment modifier les émotions, les comportements et les pensées dysfonctionnels et à développer des stratégies d'adaptation personnelles. Il s'est avéré efficace dans de nombreuses études dans le traitement de divers problèmes de santé mentale tels que la dépression et l'anxiété.

Des études antérieures relatives aux symptômes de la ménopause, cependant, se sont concentrées uniquement sur sa capacité à gérer les bouffées de chaleur. La nouvelle étude est la première du genre à aborder un large éventail de symptômes courants de la ménopause physiques et psychologiques.

Les chercheurs ont constaté que la thérapie cognitivo-comportementale améliorait considérablement les bouffées de chaleur, la dépression, les troubles du sommeil et les préoccupations sexuelles, bien que peu d'amélioration ait été observée dans l'anxiété. De plus, les améliorations ont été maintenues pendant au moins 3 mois après le traitement.

Les chercheurs commentent que, bien que l'échantillon de l'étude soit petit, les résultats positifs jettent les bases de recherches futures axées sur la façon dont divers traitements psychologiques peuvent aider les millions de femmes qui souffrent de symptômes de ménopause.

«Cette petite étude est en ligne avec d'autres études sur des femmes ménopausées montrant un avantage de la thérapie cognitivo-comportementale dans l'amélioration des bouffées de chaleur. Il a également démontré une amélioration de la dépression, du sommeil et de la fonction sexuelle », a déclaré le Dr JoAnn Pinkerton, directeur exécutif du NAMS.

«Des essais de plus grande envergure comparant la thérapie cognitivo-comportementale à d'autres traitements actifs nous aideront à mieux comprendre l'efficacité de cette thérapie chez les femmes très symptomatiques.»

Source: The North America Menopause Society