«Épidémie» d’inactivité liée à une mauvaise santé, des coûts croissants

Deux éminents chercheurs ont de nouveau sonné l'alarme sur les modes de vie sédentaires malsains, voire mortels, des Américains.

Un nouveau commentaire, «Activité physique régulière: bienfaits oubliés», publié en ligne avant l'impression dans le Journal américain de médecine, déplore le manque d'activité physique des Américains. Dans cet article, Steven Lewis, Ph.D., et Charles H. Hennekens, M.D., Dr. P.H., de l'Université Florida Atlantic, soulignent à quel point le manque d'activité physique chez les Américains pose d'importants défis cliniques, de santé publique et financiers pour le pays.

"Le manque d'activité physique représente 22 pour cent des maladies coronariennes, 22 pour cent du cancer du côlon, 18 pour cent des fractures ostéoporotiques, 12 pour cent du diabète et de l'hypertension et cinq pour cent du cancer du sein", a déclaré Hennekens.

«En outre, l'inactivité physique représente environ 2,4% des dépenses de santé aux États-Unis, soit environ 24 milliards de dollars par an.»

Les statistiques de l'inactivité physique aux États-Unis sont stupéfiantes. Selon Healthy People 2020, environ 36% des adultes ne pratiquent aucune activité physique de loisir, bien que la marche puisse être comparable à un exercice plus vigoureux pour prévenir un événement cardiovasculaire.

Même chez les patients qui ont eu une crise cardiaque et qui subissent une rééducation cardiaque, on estime que moins de 15% participent réellement à la réadaptation cardiaque après leur congé.

Les hommes et les femmes qui pratiquent régulièrement une activité physique subissent des réductions statistiquement significatives et cliniquement importantes du risque de mourir d'une maladie coronarienne, la principale cause de décès aux États-Unis.

Les auteurs soulignent qu'une marche rapide tous les jours pendant seulement 20 minutes, qui peut être pratiquée même chez les adultes les plus âgés, confère un risque réduit de 30 à 40 pour cent de crise cardiaque.

Les avantages de l'activité physique comprennent également une meilleure santé mentale et des muscles, des os et des articulations plus forts chez tous les Américains, de l'enfance aux personnes âgées.

«Nous pouvons faire beaucoup plus pour lutter contre cette épidémie nationale parmi les personnes de tous âges», a déclaré Lewis.

«Par exemple, les cliniciens devraient dépister et orienter les patients obèses vers des programmes qui offrent des conseils intensifs pour le contrôle du poids et l'activité physique. Cet objectif simple, direct et facilement réalisable peut être la première étape nécessaire pour réduire les taux d'obésité et d'inactivité physique aux États-Unis aujourd'hui. »

Les patients posent souvent à leurs médecins des questions telles que «Quel exercice dois-je faire?» "Combien de temps dois-je faire l'exercice, à quelle fréquence et à quel point dois-je faire de l'exercice?"

Il faut mieux répondre à ces questions, disent les auteurs. Ils soulignent le besoin de directives mieux définies concernant les types, les intensités, les fréquences et les durées d'exercice que les cliniciens doivent fournir à leurs patients.

"Malheureusement, la plupart des Américains préfèrent la prescription de pilules à l'interdiction des modes de vie nocifs tels que l'inactivité physique", a déclaré Hennekens.

«En général, toute intervention pharmacologique devrait être un complément, et non une alternative, aux changements de mode de vie thérapeutiques tels que l'augmentation des niveaux d'activité physique. Sur la base de la totalité des preuves actuelles, par rapport à la plupart des thérapies pharmacologiques, l'exercice est plus facilement disponible à un faible coût et relativement sans effet indésirable.

Source: Université Florida Atlantic / EurekAlert