Marcher dans la nature bat le centre commercial pour un lien positif entre mère et fille

Dans une nouvelle étude, des chercheurs de l'Université de l'Illinois voulaient savoir comment une promenade mère-fille dans la nature se comparerait à une promenade dans le centre commercial en ce qui concerne les avantages mentaux et relationnels.

Leurs résultats montrent que la promenade dans la nature a conduit à des interactions plus positives et à un plus grand sentiment d'unité entre les mères et les filles, par rapport à la promenade intérieure du centre commercial. La promenade dans la nature a également rétabli l'attention, en particulier pour les mères de l'étude.

L'étude est basée sur la «théorie de la restauration de l'attention» qui soutient que les environnements naturels peuvent réduire la fatigue mentale et restaurer le fonctionnement attentionnel. De nombreuses études ont soutenu cette théorie, mais la plupart, sinon la totalité, n'ont examiné que les avantages attentionnels de passer du temps dans la nature seule.

Chercheurs en études familiales Drs. Dina Izenstark et Aaron Ebata pensaient que si cette théorie fonctionne pour les individus, elle pourrait également profiter aux familles et aider à encourager des interactions et une cohésion familiales plus positives. Ils ont développé une nouvelle approche théorique pour étudier les avantages des activités familiales dans la nature.

«Des recherches antérieures montrent que dans la nature, l’attention des individus est rétablie, mais nous voulions savoir ce que cela signifie pour les relations familiales?» dit Izenstark.

«Dans notre modèle théorique, nous avons fait valoir que lorsque l’attention d’un individu est rétablie, il est moins irritable, a plus de maîtrise de soi et est capable de détecter plus facilement les signaux sociaux. En raison de toutes ces dynamiques, nous pensons qu'ils devraient mieux s'entendre avec les autres membres de la famille.

Pour l'étude, Izenstark, maintenant professeur adjoint à l'Université d'État de San José, et Ebata, professeur agrégé et spécialiste en vulgarisation au Département du développement humain et des études familiales de l'Université de l'Illinois, ont testé leur théorie en observant des ensembles de mamans et leurs 10 mamans. - aux filles de 12 ans qui se promènent ensemble dans la nature ainsi que dans le centre commercial.

Au total, 27 couples mère-fille se sont rencontrés dans un laboratoire de recherche sur le campus avant chaque promenade. Pendant 10 minutes, ils ont participé à des activités fatigantes pour l'attention (c.-à-d. Résolution de problèmes de mathématiques, recherches de mots) tout en enregistrant une musique de construction forte en arrière-plan.

Les chercheurs ont donné aux participants un test de «pré-attention», puis les ont mis en marche de 20 minutes, un jour dans un arboretum naturel, puis un autre jour dans un centre commercial couvert local.

Au retour de chaque promenade, les mères et les filles ont été interviewées séparément. On leur a fait passer un test «post-attention» et on leur a demandé quel type de marche ils trouvaient le plus amusant, ennuyeux ou intéressant. Ils ont ensuite été filmés en train de jouer à un jeu qui les obligeait à travailler ensemble.

Les résultats étaient clairs; une promenade dans la nature a stimulé les interactions positives, aidant les mères et les filles à mieux s'entendre. Il a également rétabli l'attention, un effet significatif pour les mères de l'étude.

Pour les mamans, l'attention a été rétablie de manière significative après la promenade dans la nature. Il est intéressant de noter que pour les filles, l'attention a été rétablie après les deux promenades, ce qui, selon Izenstark, pourrait être le résultat de passer du temps en famille avec leur mère.

«C'était unique que pour les filles qui marchaient avec les mamans aient amélioré leur attention», a déclaré Izenstark. «Mais pour les mamans, elles ont profité de la nature. C'était intéressant de trouver cette différence entre les membres de la famille.

«Mais lorsque nous avons examiné leurs rapports subjectifs sur ce qu'ils ressentaient à propos des deux paramètres, il n'y avait aucun doute, les mères et les filles ont toutes deux déclaré que le cadre naturel était plus amusant, relaxant et intéressant.

Izenstark a ajouté que pour soulager la fatigue mentale, nous devons restaurer notre attention dirigée. «Dans la nature, vous pouvez vous détendre et restaurer votre attention qui est nécessaire pour vous aider à mieux vous concentrer. Cela aide votre mémoire de travail », dit-elle. «Nous savons que les mères et les filles souffrent de fatigue mentale ou attentionnelle. C'est courant, surtout après une journée complète de concentration au travail ou à l'école. "

«Si vous pensez à notre environnement quotidien, non seulement vous êtes au travail, mais peut-être que votre téléphone portable bourdonne constamment et que vous recevez des e-mails. Avec tous les stimuli de nos environnements quotidiens, notre attention est plus sollicitée que nous ne le pensons », a déclaré Izenstark.

Le dernier aspect des résultats portait sur l'amélioration de la cohésion ou de la cohésion des couples mère / fille. Après avoir analysé les interactions vidéo pendant le jeu, les chercheurs n'ont trouvé qu'un effet pour la nature. Par exemple, après la promenade dans la nature, les mères et les filles ont montré une plus grande cohésion dyadique, un sentiment d'unité, de proximité et la capacité de s'entendre, par rapport à la promenade en salle.

Bien que cette étude ne se soit concentrée que sur les mères et les filles en particulier, Izenstark dit que le but global de la recherche est d'examiner les différentes façons dont la nature affecte les relations familiales en général.

«D'abord et avant tout, j'espère que cela encourage les familles à trouver des moyens de sortir ensemble et à ne pas se sentir intimidées, en se disant:« Oh, je dois sortir pendant une heure ou faire un grand voyage », a-t-elle déclaré.

«Juste une promenade de 20 minutes dans le quartier avant ou après le dîner ou trouver des poches de temps pour se mettre de côté, pour se reconnecter, peut non seulement profiter aux familles sur le moment, mais aussi un peu après l'activité.

Source: Université de l'Illinois College of Agricultural, Consumer and Environmental Sciences