La mise au point future peut aider les couples à atténuer les conflits
Une nouvelle recherche révèle que penser à l'avenir aide les couples à se concentrer sur leurs sentiments et leurs stratégies de raisonnement.
«Lorsque les partenaires romantiques se disputent sur des choses comme les finances, la jalousie ou d'autres problèmes interpersonnels, ils ont tendance à utiliser leurs sentiments actuels comme carburant pour une discussion animée. En envisageant leur relation dans le futur, les gens peuvent détourner l'attention de leurs sentiments actuels et atténuer les conflits », a déclaré le chercheur Alex Huynh.
Huynh est doctorant en psychologie et auteur principal de l'étude publiée en ligne dans Sciences de la psychologie sociale et de la personnalité. Drs. Igor Grossmann de l'Université de Waterloo et Daniel Yang de l'Université Yale ont également contribué à la recherche.
Des recherches antérieures ont montré que prendre du recul et adopter une perspective distanciée de type fly-on-the-wall peut être une stratégie positive pour la réconciliation des luttes interpersonnelles.
Par exemple, des recherches antérieures de Grossmann et de ses collègues suggèrent que les gens sont capables de raisonner plus sagement sur les problèmes d'infidélité quand on leur demande de le faire du point de vue de la troisième personne. Huynh et ses collaborateurs ont cherché à savoir si des avantages similaires en termes de raisonnement et de bien-être relationnel pouvaient être induits en prenant simplement du recul et en pensant à l'avenir.
Les participants à l'étude ont été invités à réfléchir à un conflit récent avec un partenaire romantique ou un ami proche. On a ensuite demandé à un groupe de participants de décrire ce qu'ils ressentiraient face au conflit un an plus tard, tandis qu'un autre groupe devait décrire ce qu'ils ressentaient dans le présent.
L’équipe a examiné les réponses écrites des participants grâce à un programme d’analyse de texte pour leur utilisation de pronoms tels que je, moi, elle, lui.
Ces choix de pronoms ont été utilisés pour capturer l’attention des participants sur les sentiments et le comportement des personnes impliquées dans le conflit. Les réponses écrites ont également été examinées pour des stratégies de raisonnement bénéfiques; par exemple, le pardon et la réinterprétation du conflit de manière plus positive.
Les chercheurs ont constaté que la réflexion sur l’avenir affectait à la fois la concentration des participants sur leurs sentiments et leurs stratégies de raisonnement. En conséquence, les participants ont rapporté plus de positivité au sujet de leur relation dans l'ensemble.
En particulier, lorsque les participants à l'étude ont prolongé leur réflexion sur la relation un an plus tard, ils ont pu montrer plus de pardon et réinterpréter l'événement sous un jour plus raisonné et positif.
Répondre aux conflits est une compétence essentielle pour le maintien des relations.
«Notre étude démontre que l’adoption d’une perspective orientée vers l’avenir dans le contexte d’un conflit relationnel - en réfléchissant à ce que l’on pourrait ressentir dans un an - peut être un outil d’adaptation précieux pour le bonheur psychologique et le bien-être de la relation», a déclaré Huynh.
La recherche a également des implications potentielles pour comprendre comment la prospection, ou la réflexion sur l'avenir, peut être une stratégie bénéfique pour une variété de conflits que les gens vivent dans leur vie quotidienne.
Source: Université de Waterloo
