Le yoga pendant l'incarcération aide papa à améliorer ses compétences parentales

Alors que les bienfaits du yoga continuent de s'accroître, une nouvelle étude découvre un lien comportemental unique, dans un cadre intéressant, car un chercheur a découvert que le yoga peut aider les pères en prison à devenir de meilleurs pères.

L'éducatrice de l'Université de l'État de Washington, Jennifer Crawford, a découvert que le yoga, qui peut améliorer la santé physique et mentale, aide également les pères incarcérés à améliorer leurs compétences parentales.

Crawford partage son expérience en tant qu'éducatrice de prison. «Nous aurions une classe sur un sujet spécifique, comme le développement de l'enfant ou l'établissement de limites», a déclaré Crawford. «Cela durerait environ une heure, puis un instructeur de yoga venait et donnerait un cours de yoga guidé.»

L'étude, située à la prison régionale du comté de Chelan à Wenatchee, s'est déroulée sur trois ans auprès de 14 groupes différents de détenus de sexe masculin. Le programme a été annoncé pour les détenus qui étaient parents de jeunes enfants.

Les résultats, publiés dans le California Journal of Health Promotion, a montré que les détenus ont démontré qu'ils étaient plus conscients et acceptaient mieux leur vulnérabilité et leur capacité à réagir aux enfants, entre autres avantages.

Le programme, intitulé «Fit Fathers, Successful Families, Inside and Out», avait pour objectif de prévenir la maltraitance des enfants et de réduire la récidive en améliorant la résilience des parents.

«Le yoga peut être physiquement exigeant, et les premières réponses que nous avons reçues des participants l'ont confirmé», a déclaré Crawford. «Je crois que la pratique du yoga a aidé les participants à se préparer à apprendre et à accroître leur volonté d'essayer de nouvelles idées, d'absorber de nouvelles informations et de commencer à les appliquer dans leur vie.»

Bien que l'instructeur de yoga de chaque leçon ne puisse pas toucher physiquement les participants en raison des règlements de la prison, Crawford a déclaré que les cours n'avaient pas l'air si inhabituels.

«C'était très similaire à ce qu'une personne verrait dans un gymnase de yoga normal - à part les gardes de sécurité entrant et sortant de la pièce», a-t-elle déclaré.

L'instructeur a commencé chaque classe par un exercice de centrage, puis a enseigné des séquences simples axées sur les poses debout; des poses plus compliquées n'ont pas été utilisées en raison de problèmes de santé potentiels parmi les détenus.

En dehors du cadre de la classe, les détenus ont fait des exercices de journalisation tels que l'écriture sur leur propre éducation ou la façon dont ils communiquent avec leurs enfants.

Les cours de yoga ont été calqués sur d'autres programmes à travers le pays. Les classes parentales suivaient un programme basé sur un cours établi enseigné dans d'autres milieux correctionnels appelé «Fit2bFathers», développé par l'Ohio State University Extension.

Bien que l'étude ne contienne pas de groupes témoins, Crawford a déclaré qu'elle espérait mener des études plus rigoureuses à l'avenir.

Source: Université de l'État de Washington / EurekAlert