«Power Posing» peut aider les élèves à se sentir plus confiants
Selon une nouvelle étude allemande de plus de 100 élèves de quatrième année, l'hypothèse d'une posture corporelle dominante, appelée «pose de pouvoir», peut aider les enfants à se sentir plus confiants à l'école.
Les résultats sont publiés dans la revue École de psychologie internationale.
Que nous nous sentions insécurisés, irrités, excités ou confiants, notre posture corporelle nous laisse souvent échapper. Mais selon la nouvelle étude, cela peut également fonctionner dans le sens inverse: se tenir debout de manière confiante peut rendre une personne plus confiante.
La recherche sur la soi-disant pose de pouvoir examine dans quelle mesure une certaine posture corporelle peut influencer les sentiments et l’estime de soi d’une personne.
Dans la nouvelle étude, une équipe de recherche de psychologues de l'Université Martin Luther (MLU) Halle-Wittenberg et de l'Université Otto Friedrich de Bamberg en Allemagne fournit des preuves initiales montrant que des poses simples peuvent aider les étudiants à se sentir mieux à l'école.
«Le langage corporel ne consiste pas seulement à exprimer des sentiments, il peut également façonner la façon dont une personne se sent», a déclaré le Dr Robert Körner de l'Institut de psychologie de MLU. «La pose de pouvoir est l'expression non verbale du pouvoir. Cela implique des gestes très audacieux et des changements de posture corporelle.
Jusqu'à présent, la plupart des recherches ont porté sur l'étude des effets sur les adultes. La nouvelle étude est la première à examiner cet effet chez les enfants. «Les enfants à partir de cinq ans sont capables de reconnaître et d'interpréter la posture corporelle des autres», a déclaré le psychologue.
L'étude impliquait une expérience avec 108 élèves de quatrième année: un groupe d'élèves a été invité à adopter deux postures ouvertes et expansives pendant une minute chacun, tandis que l'autre groupe a reçu l'instruction de poser les bras croisés devant eux et la tête baissée.
Les étudiants ont ensuite effectué une série de tests psychologiques. Les résultats montrent que les enfants qui avaient effectué des poses plus puissantes ont indiqué une meilleure humeur, une plus grande estime de soi et une relation élève-enseignant plus positive que les enfants de l'autre groupe. Les effets sont particulièrement frappants lorsqu'il s'agit de questions concernant l'école.
«Ici, les poses de force ont eu le plus fort effet sur l’estime de soi des enfants», a déclaré Körner. «Les enseignants pourraient essayer de voir si cette méthode aide leurs élèves.»
Cependant, Körner affirme que les résultats de la nouvelle étude ne doivent pas être démesurés et que les attentes concernant cette technique doivent être contrôlées. Par exemple, les effets observés n'étaient que de courte durée. De plus, tout problème émotionnel grave ou maladie mentale doit être traité par des professionnels formés.
La nouvelle étude est cohérente avec les résultats antérieurs sur la pose de pouvoir; cependant, le concept est encore quelque peu controversé dans le domaine de la recherche psychologique. Certains des résultats, qui indiquaient des effets sur les hormones ou le comportement, par exemple, n'ont pas pu être reproduits. Cependant, c'est également le cas pour d'autres études en psychologie et dans d'autres disciplines scientifiques.
«Pour rendre notre étude encore plus objective et transparente, nous l'avons préenregistrée ainsi que toute la méthodologie. Cela signifie que nous avons tout spécifié à l'avance et que nous ne pouvions rien changer par la suite », a déclaré Körner.
L'étude est publiée dans la revue École de psychologie internationale.
Source: Université Martin Luther Halle-Wittenberg
