Perdre le sommeil à cause du changement climatique

Le changement climatique peut vous empêcher de dormir, mais pas seulement parce que vous vous inquiétez pour l'avenir de notre planète.

Des nuits plus chaudes que la normale peuvent nuire au sommeil humain, les pauvres et les personnes âgées étant les plus touchés, selon une nouvelle étude.

Des scientifiques de l'Université de Californie à San Diego affirment que si le changement climatique n'est pas abordé, les températures en 2050 pourraient coûter aux États-Unis des millions de nuits supplémentaires de sommeil insuffisant chaque année. D'ici 2099, ce chiffre pourrait augmenter de plusieurs centaines de millions de nuits supplémentaires de sommeil perdu chaque année, préviennent-ils.

L'étude a été dirigée par Nick Obradovich, qui a mené une grande partie de la recherche en tant qu'étudiant au doctorat en sciences politiques à l'Université de Californie à San Diego.

Il a été inspiré pour enquêter sur la question par la vague de chaleur qui a frappé San Diego en octobre 2015. Il avait du mal à dormir, tandis que le petit climatiseur de sa maison ne soulageait guère les températures record. À l'école, il a remarqué que ses camarades avaient également l'air grincheux et débraillés, et cela lui a fait penser: est-ce que quelqu'un a regardé ce que le changement climatique pourrait faire pour dormir?

«Le sommeil a été bien établi par d'autres chercheurs comme un élément essentiel de la santé humaine. Un manque de sommeil peut rendre une personne plus vulnérable aux maladies et aux maladies chroniques, et peut nuire au bien-être psychologique et au fonctionnement cognitif », a déclaré Obradovich.

«Ce que notre étude montre, c'est non seulement que la température ambiante peut jouer un rôle dans la perturbation du sommeil, mais aussi que le changement climatique pourrait aggraver la situation en augmentant les taux de perte de sommeil.»

L'étude a commencé avec des données de 765000 résidents américains entre 2002 et 2011 qui ont répondu à une enquête de santé publique, l'enquête de surveillance des facteurs de risque comportementaux des Centers for Disease Control and Prevention.

L'étude relie ensuite les données sur les nuits autodéclarées de sommeil insuffisant aux données de température quotidienne des centres nationaux d'information environnementale.

Enfin, il combine les effets de températures exceptionnellement chaudes sur le sommeil avec des projections de modèles climatiques.

La principale constatation est que des augmentations anormales de la température nocturne d'un degré Celsius se traduisent par trois nuits de sommeil insuffisant pour 100 personnes par mois.

Pour mettre cela en perspective: si nous avions un seul mois de températures nocturnes supérieures d'un degré Celsius à la normale, cela équivaut à neuf millions de nuits de plus de sommeil insuffisant en un mois pour la population des États-Unis aujourd'hui, soit 110 millions de plus. nuits de sommeil insuffisant chaque année, explique le chercheur.

L'effet négatif des nuits plus chaudes est plus aigu en été, selon la recherche. Il est presque trois fois plus élevé en été que pendant toute autre saison.

L'effet n'est pas non plus réparti uniformément dans tous les groupes démographiques. Ceux dont le revenu est inférieur à 50 000 $ et ceux qui sont âgés de 65 ans et plus sont les plus gravement touchés, selon les résultats de l’étude.

Pour les personnes âgées, l'effet est le double de celui des adultes plus jeunes. Et pour le groupe à faible revenu, c'est trois fois pire que pour les personnes mieux nanties, selon les données.

En utilisant les projections climatiques pour 2050 et 2099 de la NASA Earth Exchange, l'étude brosse un tableau sombre de l'avenir si la relation entre des nuits plus chaudes et un sommeil perturbé persiste, selon le chercheur. Des températures plus chaudes pourraient entraîner six nuits supplémentaires de sommeil insuffisant pour 100 personnes d'ici 2050 et environ 14 nuits supplémentaires pour 100 d'ici 2099.

"Les États-Unis sont relativement tempérés et, en termes mondiaux, assez prospères", a déclaré Obradovich. "Nous ne disposons pas de données sur le sommeil du monde entier, mais en supposant que le modèle soit similaire, on peut imaginer que dans les endroits plus chauds ou plus pauvres ou les deux, ce que nous trouverions pourrait être encore pire."

L'étude a été publiée par Progrès scientifiques.

Source: Université de Californie à San Diego

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