Déficits de sommeil Ralentissement du travail
Une nouvelle recherche révèle que même si vous pensez ne pas vous sentir fatigué, un manque de sommeil peut influencer la façon dont vous effectuez certaines tâches.
Des chercheurs du Brigham and Women’s Hospital (BWH) ont publié leurs résultats dans l’édition en ligne de Le Journal of Vision.
«Notre équipe a décidé d'examiner comment le sommeil pouvait affecter les tâches de recherche visuelle complexes, car ils sont courants dans les activités sensibles à la sécurité, telles que le contrôle du trafic aérien, le contrôle des bagages et la surveillance des opérations des centrales électriques», a déclaré Jeanne F. Duffy, Ph .D., MBA, auteur principal de cette étude.
«Ces types de tâches impliquent des processus qui nécessitent un encodage mémoire répété et rapide et la récupération d'informations visuelles, en combinaison avec une prise de décision sur les informations.»
Dans l'étude, les chercheurs ont collecté et analysé des données à partir de tâches de recherche visuelle de 12 participants sur une étude d'un mois.
Au cours de la première semaine, tous les participants devaient dormir 10 à 12 heures par nuit pour s'assurer qu'ils étaient bien reposés. Pendant les trois semaines suivantes, les participants devaient dormir l'équivalent de 5,6 heures par nuit et leur temps de sommeil était également programmé sur un cycle de 28 heures, reflétant le décalage horaire chronique.
Dans l'expérience, les participants ont subi des tests informatiques qui impliquaient des tâches de recherche visuelle. Un logiciel informatique a enregistré la rapidité avec laquelle les participants pouvaient trouver des informations importantes, ainsi que la précision avec laquelle ils les identifiaient.
Les chercheurs rapportent que plus les participants étaient éveillés longtemps, plus ils identifiaient lentement les informations importantes du test.
De plus, pendant la nuit biologique, de 12 h 00 à 6 h 00, les participants (qui n'étaient pas au courant de l'heure tout au long de l'étude) ont également effectué les tâches plus lentement que pendant la journée.
«Cette recherche fournit des informations précieuses pour les travailleurs et leurs employeurs, qui effectuent ces types de tâches de recherche visuelle pendant le quart de nuit, car ils le feront beaucoup plus lentement que lorsqu'ils travaillent pendant la journée», a déclaré Duffy.
"Plus une personne est éveillée longtemps, plus la capacité à effectuer une tâche, dans ce cas une recherche visuelle, est entravée, et cet impact d'être éveillé est encore plus fort la nuit."
Au fur et à mesure que la recherche évoluait, l'exactitude des participants est restée assez constante, bien qu'ils aient été plus lents à identifier les informations pertinentes au fil des semaines.
Alors que les perceptions individuelles des effets de la somnolence n’ont augmenté que légèrement au cours des deuxième et troisième semaines du calendrier de l’étude, les chercheurs ont découvert qu’ils exécutaient les tâches de recherche visuelle beaucoup plus lentement que la première semaine.
Cette découverte suggère que les perceptions d'une personne sur sa fatigue ne correspondent pas toujours à sa capacité de performance, a déclaré Duffy.
Source: Brigham and Women’s Hospital
