Comment la recherche de la perfection révèle notre imperfection
Il y a des moments où nous devons être parfaits ou presque parfaits, comme lors de la construction d'un pont ou de la chirurgie. Ne pas respecter les spécifications exactes peut être synonyme de danger. Mais pour la plupart d'entre nous, la plupart du temps, il y a place pour une marge d'erreur. Les lanceurs les plus accomplis des ligues majeures n'ont jamais lancé un match parfait de toute leur carrière. Même les meilleurs frappeurs - ceux qui gagnent 10 à 20 millions de dollars par an - échouent au moins les deux tiers du temps!
Un attachement à la perfection démontre un manque de compassion et de sagesse. Le fait de ne pas embrasser notre humanité avec ses joies, ses peines et ses imperfections conduit à un sens rigide de soi qui se brise facilement chaque fois que nous n'atteignons pas nos objectifs. Notre santé émotionnelle exige de la douceur envers nous-mêmes alors que nous embrassons des limites inévitables. Nous pouvons trouver satisfaction en faisant de notre mieux, mais cela ne signifie pas que nous devons être parfaits.
Combien de fois avons-nous été confrontés à la peine de faire un mauvais investissement, que ce soit en bourse, en relations ou lors de l'achat d'un produit de consommation? Nous ne sommes pas omnipotents. Nous ne pouvons pas voir toutes les conséquences possibles de nos actions. Nous pouvons prendre une décision basée sur les meilleures informations dont nous disposons, mais nous ne pouvons pas contrôler la vie dans toute sa complexité.
Avancer vers une vie épanouie nécessite une prise de risque intelligente. Nos risques peuvent ou non se concrétiser. Un investissement attrayant peut dégrader. Une relation qui semblait prometteuse pourrait échouer lorsque des imperfections mutuelles interagissent de manière troublante. Chercher un partenaire parfait ou penser que nous devons être parfaits est une recette pour l'échec.
Il faut un sens solide de soi pour être suffisamment flexible pour prendre la vie dans la foulée. Lorsque notre estime de soi et notre valeur sont liées à nos réalisations, nous subissons une forte baisse lorsque nous ne répondons pas à nos attentes.
Accepter les limites
Le perfectionnisme signifie fixer nos objectifs trop haut et avoir des attentes irréalistes de nous-mêmes. Être allergique à l'échec est souvent motivé par un sentiment de honte sous-jacent. Si nous pouvons atteindre un objectif ambitieux et réussir parfaitement, personne ne peut nous faire honte.
L'échec est souvent une condition préalable au succès. Nous devenons plus résilients en remplaçant l'aspiration à la perfection par un humble désir d'apprendre et de grandir à partir de notre expérience. Comme le dit la psychothérapeute Maud Purcell:
«En tant qu'êtres humains, nous nous trompons régulièrement… Malheureusement, nous avons tendance à considérer les erreurs comme des échecs. Nous négligeons la possibilité que les graines du succès soient plantées dans nos erreurs. »
Nous ne pouvons pas éviter de faire des erreurs, mais nous pouvez apprenez et grandissez d'eux. Plutôt que de considérer les erreurs comme des échecs, nous pouvons les considérer comme un rite de passage nécessaire vers le succès futur. Comme on le dit souvent dans les programmes en 12 étapes, nous pouvons viser le progrès, pas la perfection.
L'auteur Kimon Nicolaides fait écho à un sentiment similaire: «Plus tôt vous commettez vos cinq mille premières erreurs, plus vite vous serez en mesure de les corriger.»
Si nous travaillons sur un livre, un projet artistique ou une rénovation domiciliaire, quand est-ce suffisant? Comme le disait Léonard de Vinci, «l'art n'est jamais fini, seulement abandonné». Je connais par expérience la difficulté de dire: «Je dois laisser tomber maintenant; c'est assez bon!" Le perfectionniste en moi pense souvent: «Cela peut être un peu mieux.»
J'ai atteint la fin de cet article. Ou ai-je? Mon perfectionniste intérieur me dit que cela devient trop long: «Si vous vous promenez, est-ce que quelqu'un le lira? Ne pouvez-vous pas écrire sur ce sujet de manière plus claire, plus concise et intéressante? Tu ne peux pas le dire un peu mieux? »
Je sais que la réponse est un oui retentissant! Si j'y réfléchis un peu plus longtemps, je suis sûr que je peux trouver un moyen plus convaincant de faire valoir mes arguments. Mais hélas, il y a d'autres articles à écrire et une vie à vivre. Je prends une profonde inspiration - en espérant que tout ce que j'ai dit pourrait aider certaines personnes à être un peu plus gentilles avec elles-mêmes. Je prends une autre inspiration et me rassure que c’est assez bon. Une grosse gorgée en appuyant sur le bouton d'envoi.
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