Croissance: le cadeau inattendu d'une rupture

Cet article invité de YourTango a été écrit par Debi Berndt et Dr. Karen Finn.

Rompre est difficile. Dans les affres d'une mauvaise rupture, nous sommes souvent aveuglés par des émotions négatives: colère, tristesse, désespoir, peur et même dépression. Mais deux de nos experts, Debi Berndt et Karen Finn, voient les choses un peu différemment. Au lieu de se vautrer, ils suggèrent de jeter un long regard sur vous-même et sur la relation.

En étant doux, honnête et curieux avec vous-même, vous découvrirez que votre chagrin d'amour pourrait bien être la meilleure chose qui vous soit jamais arrivée.

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De l'expert Debi Berndt:

La période la plus difficile que nous ayons dans la vie est celle où nous pensons avoir perdu quelque chose: un ami, un animal de compagnie, un être cher ou une relation amoureuse. Nous nous sentons hors de contrôle, comme s'il n'y avait nulle part où courir pour trouver du réconfort. Lors d'une rupture, nous devons faire face directement à nous-mêmes et à nos blessures les plus profondes. La plupart des gens ne voient pas que l'expérience est un cadeau transformationnel.

Cependant, les ruptures sont un appel au réveil d'amour qui vous montre ce qui n'est pas aligné avec vos objectifs relationnels. Alors que vous êtes obligé de voir la crudité à l'intérieur de vous, vous commencez à remarquer les peurs qui se cachaient juste sous la surface de votre attraction initiale.

Quand une personne quitte votre vie, elle n’est pas «celle qui s’est échappée» et il n’ya rien à regretter. Même si vous agissiez comme la femme parfaite et suiviez toutes les règles, vous aviez affaire à quelqu'un qui ne répondait qu'à vos qualités négatives au lieu de vos qualités positives. Ils étaient obligés de partir, de la même manière que d'autres mauvais partenaires.

Une rupture révèle pourquoi vous n’avez pas trouvé le véritable amour. Il y a une excellente occasion à la fin d'une relation de voir clairement votre angle mort romantique, afin que vous puissiez faire des changements et attirer quelqu'un qui est fait pour vous.

Pour voir le cadeau et l'utiliser dans votre vie, prenez conscience des schémas récurrents des relations passées. Vous remarquerez que la douleur que vous ressentez maintenant n’est ni nouvelle ni fraîche, et bien qu’elle soit liée à votre chagrin le plus récent, la douleur est une vieille souffrance qui veut être entendue. Le sentiment a un message et est un appel à l'aide. Si vous ne résolvez pas cela, le même chagrin continuera à se répéter dans les relations futures.

En faisant face à ce front, vous pouvez trouver votre propre force sans la béquille d'un autre. Posez-vous des questions difficiles comme «Quand ai-je ressenti cela avant?» «Quelle est l'histoire que je raconte de moi-même quand quelqu'un part?» Ensuite, trouvez la paix en vous et rappelez-vous que votre vraie valeur n'est pas dictée par quelqu'un d'autre que vous.

Soyez là pour et soyez doux avec la partie de vous-même qui s'est sentie rejetée et reniée, et récupérez-la dans votre vie. Vous n’avez pas à tout guérir pour le moment; acceptez simplement chaque partie de vous-même. Arrêtez de repousser les choses que vous n'aimez pas dans votre ombre d'amour. La relation que vous entretenez avec vous-même reflète les relations que vous entretenez avec les autres. Si vous jetez les parties imparfaites, vous attirerez des gens qui vous rejetteront lorsque l'imperfection réapparaîtra.

Si vous ne fuyez pas les sentiments inconfortables, vous attirerez un partenaire qui est également disponible émotionnellement. La plupart des hommes courent lorsqu'ils ne peuvent pas faire face à leurs propres vulnérabilités, pas nécessairement parce qu'ils ne sont plus attirés par vous. Accepter tout de vous-même - même les parties qui auraient pu contribuer à votre dernière rupture - attirera un partenaire qui vous accepte et vous aime tous aussi. Lorsque vous entrez dans votre prochaine relation, le schéma de chagrin d'amour sera brisé et vous trouverez un amour qui durera.

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De l'entraîneur du divorce Karen Finn:

Je ne vais pas mâcher mes mots: les ruptures sont nulles! Lorsque vous investissez votre temps et votre vie dans une relation, c’est bouleversant si ce partenariat prend fin. Quand j'ai divorcé, j'ai eu l'impression qu'une tornade avait traversé et anéanti tout ce que je pensais être, et tout ce que je pensais que mon monde était hors de la surface de la terre. Je me suis senti désolé et incertain de ce qu'il fallait faire.

À l'époque, il n'y avait pas de Croix-Rouge pour ma tornade de rupture; quelqu'un pour m'aider à me remettre sur pied et à retrouver le chemin de la désolation. J'ai dû reconstituer les choses par moi-même, et il m'a fallu beaucoup de temps pour tout comprendre. La bonne nouvelle est que j'ai réussi. J'ai une belle vie maintenant qui comprend un nouveau mari et une carrière fabuleuse avec un nouvel amour et un respect pour moi-même. La meilleure nouvelle est que je suis maintenant coach et consultante en divorce. Je peux vous aider à passer à autre chose après votre rupture et à vivre le meilleur de votre vie.

Il y a beaucoup à apprendre sur votre prochaine relation après une rupture. Mais pour ce faire, vous devrez d'abord sortir des émotions fortes que vous vivez probablement.

Une fois que vous pourrez mettre les émotions de côté pendant un moment, vous serez en mesure de voir clairement les choses qui ont et n'ont pas fonctionné pour vous dans le partenariat. Vous découvrirez probablement des choses sur vous-même et sur votre ex qui vous expliqueront pourquoi les choses ont échoué. Lorsque vous découvrirez ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas fonctionné dans votre ancienne relation, vous saurez ce que vous voulez être différent dans votre prochaine relation.

Une rupture vous donne également la possibilité de vous regarder différemment. Beaucoup de gens avec qui je travaille découvrent qu'ils ont développé de mauvaises habitudes dans leur relation qu'ils étaient prêts à abandonner avec leur ex. Nous faisons tous des compromis pour être en couple. Certains compromis sont plus faciles à faire que d'autres. Certains sont trop et nous empêchent d'être le meilleur de nous-mêmes.

Lorsque vous prenez le temps de regarder de près qui vous étiez dans la relation, vous découvrirez peut-être que vous êtes mieux sans cela - et plus capable d'être complètement vous-même. J'appelle ce processus redécouvrir le meilleur de vous-même.

En prenant le temps de regarder votre rupture à partir de plus que de l'agitation émotionnelle qu'elle a créée dans votre vie, je sais que vous serez en mesure de choisir judicieusement votre prochaine relation. Ce sera encore mieux que le précédent et, en prime, vous vous aimerez et vous apprécierez davantage.

Vous pouvez maintenant vivre le meilleur de votre vie.

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