L'anxiété liée aux performances réduit la mémoire de pré-performance

Une nouvelle recherche révèle que l'anticipation des performances au travail ou à l'école peut nuire à votre capacité à vous souvenir de ce qui s'est passé avant votre présentation ou votre performance. Les enquêteurs ont également découvert que la présence d'un public peut être un facteur important de déficit de mémoire avant la performance.

Les chercheurs de l'Université de Waterloo ont conçu l'étude pour explorer ce qu'on appelle l'effet suivant. «L'anticipation des performances pourrait affaiblir la mémoire, car les gens ont tendance à se concentrer sur les détails de leur présentation à venir au lieu de prêter attention aux informations qui surviennent avant leur représentation», explique l'auteur principal Noah Forrin.

«Les personnes qui éprouvent de l'anxiété liée à la performance peuvent être particulièrement susceptibles de subir ce phénomène.»

Forrin et ses co-auteurs ont expérimenté une variété de techniques qui améliorent la mémoire, y compris l'effet de production - nous pouvons mieux nous souvenir de quelque chose si nous le disons à haute voix.

L’un des coauteurs de l’étude, le professeur de psychologie Colin MacLeod, a inventé le terme effet de production de recherches antérieures. Des études antérieures ont identifié que la lecture à haute voix implique au moins trois processus distincts qui aident à coder la mémoire: l'articulation, l'audition et l'auto-référence.

Les recherches de Forrin et MacLeod ont démontré que lire à voix haute est meilleur pour la mémoire que lire en silence, écrire ou entendre une autre personne parler à haute voix. Dans la nouvelle étude, cependant, les résultats suggèrent que l'effet de production a un inconvénient: lorsque les gens anticipent la lecture à haute voix, ils peuvent avoir une plus mauvaise mémoire pour les informations qu'ils rencontrent avant de lire à haute voix.

Les chercheurs ont mené quatre expériences avec 400 étudiants de premier cycle et ont constaté que les étudiants ont une moins bonne mémoire pour les mots qu'ils lisent en silence lorsqu'ils prévoient de devoir lire à haute voix les mots à venir (par rapport au moment où ils prévoient de devoir lire les mots à venir en silence).

«Nos résultats montrent que l'anticipation des performances peut être préjudiciable aux stratégies efficaces d'encodage de la mémoire», a déclaré Forrin. «Les étudiants ont fréquemment des performances à venir - que ce soit pour des présentations en classe ou dans l'attente d'une participation en classe.»

«Nous examinons actuellement si l’anticipation de ces futures performances réduit l’apprentissage et la mémoire des élèves en classe.»

Forrin suggère qu'une stratégie pour éviter les déficits de mémoire pré-performance concerne la planification.

«Essayez d'en finir avec votre performance en étant le premier élève de la classe (ou employé d'une réunion) à présenter. Après cela, vous pouvez vous concentrer sur les présentations des autres sans anticiper les vôtres. "

Le papier, «Attendez… l’anticipation des performances réduit la mémoire de reconnaissance», apparaît dans le Journal de la mémoire et du langage.

Source: Université de Waterloo