10 façons de faire grandir vos magnifiques seins

Il est naturel de se demander à quoi vous ressembleriez si vous aviez un nez plus droit, une silhouette plus mince ou des seins plus gros. Nous sommes naturellement plus durs envers nous-mêmes que quiconque autour de nous. Alors que d'autres personnes vous voient comme parfait et beau, vous souhaiterez peut-être que vous aviez un corps différent. Avant d'essayer des appareils médicaux ou des chirurgies pour modifier la taille de vos seins, il existe des options faciles à domicile qui peuvent vous aider à obtenir de plus gros seins sans subir de chirurgie.

1. Changez ce que vous mangez

Les options les plus saines pour faire pousser vos seins vont probablement prendre plus de temps que la chirurgie. Bien qu'ils puissent ne pas avoir de résultats immédiats, ils vous aideront à augmenter votre taille de poitrine en toute sécurité et en bonne santé au fil du temps. Certains aliments peuvent aider à augmenter la taille des seins. L'œstrogène est l'hormone féminine responsable de la croissance de vos seins. Normalement, votre corps produit des œstrogènes à la puberté pour stimuler la croissance mammaire. Si vous souhaitez accélérer ce processus, vous pouvez également manger des aliments riches en œstrogènes.

Certains aliments riches en œstrogènes comprennent les haricots de Lima, les produits laitiers, les pois chiches et les lentilles. Les graines de fenugrec sont riches en œstrogènes. Recherchez les fruits comme les cerises, les pommes et les prunes ou les légumes comme les carottes, les betteraves et les concombres. D'autres aliments qui peuvent aider comprennent le riz, le trèfle, le blé, la sauge, l'orge et l'origan.

Le phytoestrogène est un ingrédient clé pour augmenter vos niveaux d'oestrogène. Dans les études de recherche, les femmes préménopausées qui prenaient des comprimés de phytoestrogène avaient une augmentation du tissu mammaire. Certains des aliments qui peuvent aider comprennent les graines de lin, les noix, le thé noir, le thé vert, les châtaignes, les courges d'hiver, les fraises, les pêches, les noix de cajou, les pistaches, le vin rouge, le vin blanc et les framboises.

Bien que vous puissiez prendre des suppléments d'œstrogènes pour augmenter la taille de vos seins, vous ne devriez pas les prendre. Ces pilules ont des effets secondaires et sont liées à un risque accru de cancer et de caillots sanguins. Ils pourraient faire grossir vos seins, mais ils n'en valent pas le risque. Au lieu de cela, choisissez l'option la plus saine d'avoir plus d'œstrogènes et de phytoestrogènes dans votre alimentation.

2. Prendre du poids

La plupart des femmes font tout ce qu'elles peuvent pour éviter de prendre du poids, donc ce n'est peut-être pas votre première option si vous voulez de plus gros seins. Cela dit, la prise de poids vous aidera. Vos seins, cuisses et estomac ont tendance à prendre du poids plus facilement que le reste de votre corps. Tout ce que vous avez à faire est d'augmenter votre apport calorique chaque jour pour gagner quelques kilos. De toute évidence, cette option est préférable si vous êtes un peu trop mince. Si vous voulez devenir plus mince, prendre du poids ne résoudra un problème que pour en créer un autre.

3. Utilisez des herbes pour améliorer les seins

Si vous mangez déjà les bons aliments, certaines herbes naturelles peuvent aider à faire pousser vos seins. La graine de fenugrec est l'une des meilleures options, bien que le trèfle, l'origan et la sauge puissent également aider. Il existe également des herbes naturelles disponibles en ligne qui sont formatées pour aider vos seins à grandir. Personnellement, je me concentrerais sur des remèdes plus naturels avant de prendre une pilule pour faire pousser vos seins. Si vous traversez la puberté, ils vont grandir de toute façon, il est donc préférable de s'en tenir à des options plus saines et plus sûres.

4. Faites de l'exercice

Bien que vos seins puissent les cacher, vous avez des muscles pectoraux qui se trouvent sous vos seins. Si vous pouvez augmenter la taille de vos pectoraux, cela rendra également vos seins plus gros. De plus, des pectoraux plus forts donneront à vos seins un lifting instantané qui ne nécessite pas de soutien-gorge push-up.

L'un des exercices les plus faciles pour augmenter vos pectoraux est un push-up de base. Cet exercice peut également tonifier vos bras et renforcer vos abdos. Si vous avez peur de devenir trop musclé, ne le soyez pas. Les femmes n'ont pas les mêmes niveaux de testostérone que les hommes, il est donc peu probable que vous deveniez «trop» musclé, sauf si vous essayez délibérément de le faire.

Dans un premier temps, commencez par faire deux ou trois séries de pompes chaque jour. Si c'est trop pour vous, commencez par la quantité que vous pouvez gérer et montez progressivement. Vous pouvez également modifier les pompes en les faisant avec vos genoux au lieu de vos pieds au sol.

Pour un exercice plus intense et plus rapide, allez au gymnase et soulevez les haltères. Le poids supplémentaire aidera à renforcer vos muscles pectoraux rapidement, mais assurez-vous de ne pas en faire trop au début. Si vous avez des haltères et un banc d'entraînement à la maison, vous pouvez également le faire avant le travail ou l'école. Tout ce que vous avez à faire est de tenir les haltères dans vos mains avec vos mains sur vos cuisses. Vos paumes doivent être tournées vers le bas. Ensuite, soulevez les haltères dans la zone pendant que vos mains sont droites. Une fois que les haltères sont au-dessus de votre tête, abaissez-les et répétez pendant 10 répétitions avant de faire une pause.

Certaines options d'exercice alternatives incluent la presse murale, la vie de la mouche et les craquements. Les craquements aideront à réduire la graisse de l'estomac. Cela rend votre abdomen plus mince et crée l'illusion d'optique que vos seins sont plus gros. Pendant ce temps, l'ascenseur à mouches aidera à stimuler vos muscles pectoraux. Vous devez vous allonger sur le dos avec vos bras sur les côtés avec des poids. Les poids doivent être maintenus latéralement lorsque vous déplacez vos bras vers l'extérieur pour former une forme de croix avec votre corps. Une fois que vos bras ont formé la croix, ramenez-les vers l'intérieur pour vous rencontrer au niveau de votre poitrine.

Une presse murale est essentiellement comme un autre type de push-up. Vous faites essentiellement un push-up contre un mur. Cela peut être plus facile pour vous de commencer, et cela fera également travailler vos muscles pectoraux.

5. Coupe-contours et taille

Personnellement, nous n'aimons pas cette option car ce n'est pas une bonne idée d'utiliser un taille-taille pour changer artificiellement votre corps. Nous ne le mentionnons que parce qu'il pourrait faire paraître vos seins plus gros. En amincissant votre taille, vous créez une illusion d'optique que vos seins sont plus gros.

Une meilleure option serait de contourner vos seins. Cela fonctionne essentiellement autour du même concept que le contour de votre visage. La poudre chatoyante aux bons endroits met en valeur vos seins, tandis que l'ombrage peut donner l'impression que vous avez plus de décolleté que vous n'en avez vraiment. Si vous devez immédiatement faire grossir vos seins, le contouring est un moyen sûr et sain de le faire.

Lorsque vous faites le contour, habillez-vous avec la tenue exacte que vous allez porter. Utilisez du papier hygiénique ou du papier toilette sur le devant de votre tenue afin de ne pas vous maquiller. Une poudre plus foncée doit être appliquée entre vos seins et dans votre zone de décolleté pour créer une forme en V le long de la courbe naturelle de vos seins. Ensuite, une couleur dorée ou pêche plus claire peut être mélangée sur la moitié supérieure de vos seins pour mettre en évidence cette zone et la faire paraître plus grande. Une éponge peut ensuite être utilisée pour ombrer et mélanger les couleurs afin qu'elles paraissent plus naturelles.

6. Obtenez le bon soutien-gorge

Si vous traversez la puberté, vos seins se développeront naturellement. Vous n'aurez peut-être pas besoin de faire autre chose pour y arriver, il n'y a donc aucune raison d'accélérer le processus. Si vous voulez avoir des seins plus gros tout de suite, assurez-vous de porter le bon soutien-gorge. On estime que 80% des femmes portent la mauvaise taille de soutien-gorge. Si vous portez un soutien-gorge trop petit ou trop lâche, cela peut rendre vos seins beaucoup plus petits qu'ils ne le sont en réalité.

Si vous voulez que vos seins paraissent plus gros, vous devez obtenir la bonne taille de soutien-gorge. Vous pouvez le faire à la maison ou vous rendre dans un magasin de lingerie pour vous ajuster professionnellement. Assurez-vous que vous obtenez la bonne largeur de bande. Une fois que vous l'avez trouvé, accrochez-le aux crochets qui conviennent le mieux au lieu des plus serrés. Vous ne voulez pas laisser la bande monter dans votre dos, car elle doit être essentiellement perpendiculaire à la ligne de votre corps.

Une fois que vous avez trouvé la bonne taille de soutien-gorge, vous pouvez également expérimenter avec des soutiens-gorge rembourrés et des soutiens-gorge push-up. Ils ont naturellement un rembourrage qui fera paraître vos seins plus gros. Assurez-vous de l'essayer avant de l'acheter car de nombreux soutiens-gorge s'adaptent différemment, même s'ils sont de la même taille. Vous voudrez également vous assurer que le soutien-gorge rembourré est imperceptible sous votre chemise ou votre robe. Assurez-vous également de ne pas obtenir de soutien-gorge rembourré ridiculement. Les gens remarqueront que si vous vous présentez avec des seins de trois bonnets plus grands, cela va à l'encontre de l'objectif.

Il est toujours préférable d'acheter un soutien-gorge rembourré que de rembourrer votre soutien-gorge. Il n'y a rien d'autre qui puisse réellement prendre la forme de vos seins, et le papier de soie ne le coupera pas. Pire encore, tout ce dont vous bourrez votre soutien-gorge pourrait tomber et entraîner une gêne extrême.

7. Obtenez une meilleure posture

Votre posture peut immédiatement vous rendre plus confiante et plus jolie. C'est aussi le moyen le plus simple et le plus rapide d'agrandir vos seins. Lorsque vous vous tenez droit, vos épaules se lèvent et votre poitrine se soulève. Cela rend vos seins plus gros et plus gais. Si vous vous penchez trop, vos seins se rétréciront dans votre corps. Tenez-vous la colonne vertébrale droite, les épaules en arrière et les bras décroisés.

8. La pilule est une option, mais pas une bonne

Le contrôle des naissances peut potentiellement augmenter la taille de vos seins, mais ne le faites pas. Comme tout médicament, le contrôle des naissances ne doit être utilisé que si vous en avez réellement besoin. Il existe de nombreuses raisons telles que la prévention de la grossesse ou la régulation de vos cycles qui peuvent être aidées avec le contrôle des naissances. Obtenir de plus gros seins n'est pas une bonne raison de prendre des médicaments. Il peut y avoir des effets secondaires comme des sautes d'humeur ou des problèmes de santé, donc cela n'en vaut pas la peine. Essayez plutôt autre chose sur cette liste.

9. Portez les bons vêtements

Vos vêtements peuvent souligner votre buste ou le rendre plus petit. En portant les bons vêtements, vous pouvez vous donner une augmentation mammaire instantanée. Essayez de choisir un haut qui a un motif ou une dentelle autour de vos seins. Des bandes horizontales le long de vos seins les feront également paraître plus gros. Faites attention aux chemises décolletées. S'ils sont trop échancrés, cela rendra vos seins plus petits. S'ils sont décolletés de la bonne quantité, cela vous fera avoir un décolleté qui apparaît plus gros.

D'autres options incluent des robes ou des chemises qui s'épanouissent de votre sternum ou des colliers à pendentif qui atteignent votre décolleté. Vous pouvez également essayer de porter une chemise qui a une couleur au-dessus de vos seins et une autre en dessous pour les faire paraître plus gros. Ne portez pas de chemises trop serrées car elles ne serviront qu'à faire paraître vos seins plus petits qu'ils ne le sont réellement.

10. Évitez les escroqueries

Malheureusement, il existe de très nombreuses escroqueries impliquant la croissance des seins. Vous rencontrerez très probablement des publicités pour des suppléments qui sont censés faire pousser vos seins naturellement. Les chercheurs ont actuellement trouvé très, très peu de pilules qui peuvent réellement faire pousser vos seins naturellement, et beaucoup d'entre elles ont des effets secondaires indésirables. Si vous voulez que vos seins grandissent, vous devez vous concentrer sur des solutions naturelles comme ce que vous mangez et votre programme d'exercice. Si vous êtes convaincu que vous devez essayer l'un des suppléments contre les arnaques, assurez-vous d'en parler d'abord à votre médecin.

Alors que le Botox peut réellement vous donner un lifting des seins et n'est pas une arnaque, cela ne vaut pas la peine. Cela peut coûter des milliers de dollars et n'est qu'une solution temporaire. Comme tout médicament ou chirurgie, il comporte également des risques. Cela ne vous donnera probablement pas beaucoup de lifting, donc cela ne vaut vraiment pas le prix ou les risques.

Sois patient. La croissance de vos seins prend du temps. Certaines femmes ne voient pas vraiment la taille de leurs seins augmenter jusqu'à la fin de leur adolescence. Soyez patient et cela arrivera.

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