Le manque de sommeil peut augmenter le risque de diabète

Le fait de ne pas dormir suffisamment la nuit réduit la sensibilité du corps à l'insuline, désactivant sa capacité à réguler la glycémie et augmentant ainsi le risque de diabète, selon une nouvelle étude collaborative menée par des chercheurs de l'Université du Colorado Anschutz Medical Campus et de l'Université du Colorado à Boulder. .

Les résultats s'ajoutent à un nombre croissant de preuves liant un manque de sommeil à une gamme de problèmes de santé tels que l'obésité, le syndrome métabolique, les troubles de l'humeur, les troubles cognitifs et les accidents.

«Nous avons constaté que lorsque les gens dorment trop peu, cela les laisse éveillés à un moment où leur horloge biologique leur indique qu'ils devraient dormir», a déclaré l'auteur principal de l'étude, Kenneth Wright Jr., Ph.D., professeur de physiologie intégrative à Université du Colorado, Boulder et également professeur de médecine à la faculté de médecine de l'Université du Colorado.

«Et quand ils mangent quelque chose le matin, cela nuit à leur capacité à réguler leur glycémie.»

Pour l'étude, Wright et le co-auteur Robert Eckel, M.D., endocrinologue et professeur de médecine à l'Université du Colorado Anschutz, ont évalué 16 participants masculins et féminins en bonne santé. La moitié des participants dormaient initialement jusqu'à cinq heures par nuit pendant cinq jours pour simuler une semaine de travail normale. Ensuite, ils ont dormi jusqu'à neuf heures par nuit pendant cinq jours. Les autres participants ont fait la même chose mais dans un ordre opposé.

Des tests sanguins ont montré plus tard que ceux qui dormaient cinq heures par nuit avaient une sensibilité réduite à l'insuline, ce qui avec le temps pouvait augmenter le risque de développer le diabète. Lorsque les participants dormaient neuf heures par nuit, la sensibilité à l'insuline orale est revenue à la normale.

Malgré cela, le temps n’était pas suffisant pour rétablir la sensibilité à l’insuline intraveineuse aux niveaux de base.

«Nous avons fait une étude l'année dernière montrant que la prise de poids est causée par un manque de sommeil et maintenant nous constatons qu'il pourrait également y avoir un risque de diabète», a déclaré Eckel, un expert en diabète, cardiologie et athérosclérose. «Bien que les mécanismes exacts soient inconnus, il est clair qu'un manque de sommeil entraîne un stress métabolique.»

Les chercheurs pensent que la réponse pourrait résider dans notre horloge biologique.

«Nous avons une horloge dans notre cerveau qui contrôle les modèles de 24 heures dans notre physiologie et notre comportement. Il contrôle également la libération de l'hormone mélatonine qui signale à notre corps qu'il fait nuit », a déclaré Wright, directeur du laboratoire de sommeil et de chronobiologie. «Des niveaux élevés de mélatonine la nuit nous disent de dormir.»

Mais si une personne mange au lieu de dormir pendant cette période, cela peut modifier la façon dont le corps répond à la nourriture, altérant la sensibilité à l'insuline, a-t-il déclaré.

«Le corps doit libérer plus d'insuline pour maintenir une glycémie normale», a ajouté Wright. «Nos corps peuvent s'adapter au départ, mais sur le long terme, ils ne pourront peut-être pas le maintenir.»

Les taux de diabète montent en flèche dans tout le pays, a déclaré Eckel. D'ici 2050, a-t-il noté, pas moins de 33% de tous les Américains pourraient souffrir de diabète de type II.

«Dans cette étude, nous avons affaire à des individus en bonne santé», a déclaré Eckel. «Je pense que la prochaine étape consiste à tester ceux qui présentent un risque plus élevé de diabète.»

Les deux chercheurs ont déclaré que l'étude impliquait un niveau de collaboration unique.

«Bob est un spécialiste du diabète et je suis un expert du sommeil et nous avons réuni notre expertise ici», a déclaré Wright. «C'est un excellent exemple de science collaborative.»

Source: Campus médical Anschutz de l'Université du Colorado