5 mythes sur l'espoir

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  Une nouvelle science change la façon dont nous pensons à notre capacité humaine la plus importante. Voici les cinq mythes en voie de disparition.

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  Mythe n ° 1:
  L'espoir est une émotion purement positive

  Réalité: L'espoir est la seule émotion positive qui nécessite l'activation de la négativité ou de l'incertitude. Si nous n’avions pas d’incertitude quant à notre avenir, il n’y aurait pas lieu d’espérer.

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  Mythe n ° 2:
  L'espoir influence notre système de croyance.

  Fait: L'espoir est informé et influencé par nos croyances. Des études montrent que le cerveau répond à la croyance qu'un placebo réduira la douleur. Une fois que nous croyons qu'il y a de l'espoir, il y a de l'espoir.

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  Mythe n ° 3:
  L'espoir est la même chose que la foi.

  Fait: L'espoir, c'est quand nous sentons que nous pouvons avoir un impact positif sur notre avenir. La foi, c'est quand nous nous sommes abandonnés à quelque chose de plus grand. Des études montrent que les individus avec un grand espoir croient qu'ils ont plus de contrôle et d'influence sur leur avenir.

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  Mythe 4:
  L'espoir est réglé par les circonstances.

  Fait: l'espoir est régulé par l'étalonnage et la correction. Lorsque nous ajustons notre objectif plus près de ce qui est plus réaliste possible, nous pouvons redevenir motivés.

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  Mythe 5:
  Soit vous avez de l’espoir, soit vous ne l’avez pas.

  Fait: l'espoir peut être activé et facilité par la positivité. Des études montrent que s'engager dans de petits actes de positivité, comme pratiquer la gratitude et la gentillesse, peut renforcer notre sentiment d'espoir.

  Un article de blog récent de @drdantomasulo mettant en évidence les recherches des Drs affiliés au Centre. @DrEricKim, Ying Chen, Tyler VanderWeele et coll. sur la façon dont un plus grand sens de #espoir peut avoir un impact sur notre bien-être physique et psychologique. @HFHarvard @ https://t.co/SzJGV5zeEn

  - Harvard Center for Health and Happiness (@HarvardCenterHH) 26 mars 2020

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