La pleine conscience peut améliorer les scores en mathématiques, la gentillesse et la sympathie des enfants

Il a été démontré qu'un nouveau programme social et émotionnel avec des techniques de pleine conscience, appelé MindUp, aide les enfants à devenir plus attentionnés et optimistes, à améliorer leurs résultats en mathématiques et à réduire leur niveau de stress.

Le programme, fondé par l'actrice Goldie Hawn, lauréate d'un Oscar, a récemment été analysé par des chercheurs de l'Université de la Colombie-Britannique.

Au cours du programme, les enfants ont reçu des leçons sur les techniques de pleine conscience, dans lesquelles ils ont été invités à se concentrer intentionnellement sur le présent - tout en évitant de porter des jugements - à travers une série d'exercices de respiration, de dégustation et de mouvement.

Des experts de plusieurs disciplines - un neuroscientifique, un pédiatre du développement, des psychologues du développement et des experts en éducation - se sont réunis pour examiner l’efficacité du programme.

Ils ont découvert que les élèves de quatrième et de cinquième année qui ont participé à MindUp sont devenus meilleurs pour réguler le stress, étaient plus optimistes et utiles et ont amélioré leurs scores en mathématiques. Ils étaient encore plus appréciés par leurs pairs que les enfants d'un autre programme qui enseignait à s'occuper des autres mais sans composante de pleine conscience.

«Nos résultats suggèrent que les enfants qui apprennent la pleine conscience - à prêter attention au présent intentionnellement et sans jugement - sont mieux placés pour réussir à la fois à l'école et dans la vie», a déclaré l'auteur principal Kimberly A. Schonert-Reichl, Ph.D., professeur d'éducation et directeur par intérim du Human Early Learning Partnership, un réseau de recherche interdisciplinaire collaboratif qui a aidé à mener l'étude.

Schonert-Reichl a déclaré que l’étude est l’une des premières à étudier la valeur d’un programme d’apprentissage social et émotionnel qui incorpore des techniques de pleine conscience pour le bien-être des enfants en utilisant une variété de mesures scientifiques, y compris des tests biologiques et neurologiques. D'autres études se sont principalement concentrées sur les adultes et ont également montré des résultats positifs.

Pour mesurer les effets du programme MindUP sur la physiologie du stress, les chercheurs ont collecté des échantillons de salive des enfants pour analyser leur taux de cortisol, une hormone du stress. Ils se sont également appuyés sur les rapports des pairs et l’auto-évaluation et ont mesuré les compétences cognitives des enfants en testant leur mémoire, leur concentration et leur concentration.

Schonert-Reichl a déclaré qu’il y avait plusieurs raisons pour lesquelles un programme de pleine conscience améliorerait les résultats en mathématiques d’un enfant. «Une explication est que l'apprentissage se produit dans l'interaction sociale, donc si vous êtes moins stressé et plus attentif, vous serez en mesure de partager et d'aider les autres, puis d'être en mesure de faire plus, y compris d'exceller à l'école», a-t-elle déclaré.

L'étude est publiée dans la revuePsychologue du développementy.

L'étude a été menée auprès d'élèves de quatrième et de cinquième année dans quatre écoles élémentaires de Coquitlam, en Colombie-Britannique. L’autre programme, qui enseignait à prendre soin d’autrui mais sans aucune composante de pleine conscience, était un programme de responsabilité sociale élaboré par le ministère de l’Éducation de la Colombie-Britannique.

Source: Université de la Colombie-Britannique