Le mal de dos vous a-t-il dans un Funk?
Avez-vous été dans un funk, ne comprenant pas la raison de votre mauvaise humeur et de votre manque d'énergie? Vous isolez-vous des autres parce que vous ne savez jamais comment vous vous sentirez d'instant en instant? Avez-vous remarqué que des amis et des membres de la famille ont renoncé à passer du temps avec vous? Vivre au quotidien devient-il de plus en plus un fardeau, sans lumière en vue? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, vous souffrez peut-être d'une maladie appelée dépression.
La première étape pour changer les schémas de pensée pessimistes et les émotions associées est de comprendre ce que vous vivez en cas de dépression. Source de la photo: 123RF.com.
La douleur chronique et la dépression sont deux des problèmes de santé les plus courants que rencontrent les professionnels de la santé, mais seul un faible pourcentage d'études a étudié la relation entre ces conditions (Currie et Wang, 2004).Il existe des différences clés entre la douleur chronique et la douleur aiguë. Le système nerveux traite la douleur chronique différemment de la douleur aiguë ou "immédiate". Une douleur aiguë survient à la suite d'un incident ou d'un événement, par exemple, vous tombez sur les marches et vous vous foulez la cheville. La douleur chronique ou "à long terme" survient au fil du temps et s'use sur l'individu physiquement, émotionnellement, mentalement et spirituellement, souvent sans fin en vue, ce qui fait que l'individu se sent de plus en plus pessimiste.
La première étape pour changer les schémas de pensée pessimistes et les émotions associées est de comprendre ce que vous vivez en cas de dépression. La bonne nouvelle est que vous avez la possibilité d'apporter des changements qui affecteront la façon dont vous vous sentez et vivez la vie au quotidien. Êtes-vous prêt à libérer la dépression et à revivre le plaisir, le rire et le plaisir avec votre famille et vos amis? Bien sûr que vous l'êtes, alors lisez la suite pour commencer à changer votre vie dans une direction ascendante et plus positive.
Qu'est-ce qu'un trouble dépressif?
Un trouble dépressif est une maladie qui concerne toute la personne; esprit, corps, esprit et émotions. Il affecte la façon dont une personne se perçoit ainsi que ses perceptions du monde, entraînant pessimisme, désespoir, tristesse et parfois anxiété.
Mythes courants sur la dépression
Dépression...
- est une faiblesse personnelle
- reflète la paresse ou la réticence à participer activement à la vie
- est un diagnostic incurable et incurable
Ces mythes sont sans fondement et représentent l'opposé de la vérité sur la dépression.
Quel est l'impact personnel de la dépression?
Dépression...
- provoque souvent de l'insomnie, entraînant de la fatigue et de l'agitation
- conduit souvent à l'isolement social
- peut entraîner un dysfonctionnement de l'emploi, entraînant des difficultés financières
- couplé à des maux de dos chroniques peut provoquer une détresse gastro-intestinale
- peut créer des problèmes de mémoire et de concentration
- peut provoquer un manque d'intérêt pour l'activité sexuelle
© 2006 par Margaret McCraw, PhD, auteur de Tune Into Love
