Je ne suis pas prêt à changer, mais j'ai des problèmes

J'ai récemment eu des crises d'anxiété et de panique accrues en raison de la violence sexuelle. Cela m'a amené à avoir des troubles de l'alimentation afin d'essayer de contrôler ma situation. J'ai connu des tendances à l'anorexie et à la boulimie. Je suis maintenant considéré comme un poids insuffisant selon les normes Bmi (17,5). Je crois aussi que je souffre de dépression. Je veux que la dépression et les crises de panique cessent sans l'utilisation de médicaments et j'ai envisagé une thérapie, mais je ne veux pas abandonner le trouble de l'alimentation. Cela m'apporte la paix et un sentiment de contrôle, et la perte de poids a amélioré ma confiance en moi. Je ne suis pas sure de ce que je vais faire ensuite. Pensez-vous qu'un thérapeute m'aidera à surmonter l'anxiété et la dépression sans m'obliger à aborder les problèmes d'alimentation? Je ne souffre d'aucun problème de santé et je veux juste perdre 7 livres de plus. Je vous remercie!

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

R: Je pense que la thérapie est une excellente idée, et je suis heureux que vous envisagiez de l’essayer. Personnellement, j'adopte une approche holistique pour voir les problèmes et voir les individus dans leur ensemble. Dans cette optique, l'anxiété, la dépression et le trouble de l'alimentation sont tous très probablement liés les uns aux autres et peuvent également être liés aux abus sexuels que vous avez subis. Si vous obtenez de l’aide pour le traumatisme, vous recevrez également de l’aide pour tous les autres symptômes que vous avez décrits.

La plupart des clients avec lesquels j'ai travaillé et qui souffrent d'un trouble de l'alimentation ne sont pas non plus désireux d'y renoncer, cela leur donne un sentiment de contrôle, mais malheureusement, c'est basé sur de fausses informations. La distorsion de l'image corporelle est très courante, donc ce que vous percevez comme une belle apparence et une amélioration de l'estime de soi semble souvent préoccupant pour les autres. Les troubles de l’alimentation peuvent être très dangereux et avoir un impact négatif sur la capacité de votre corps à réguler sa propre santé.

Je sais que cela peut être effrayant et assez difficile d’entrer en thérapie avec l’idée que vous pourriez devoir renoncer à quelque chose que vous ne voulez pas perdre, presque comme abandonner un ami. Mais si cet ami vous fait du mal plutôt que de vous aider, cela vaut au moins la peine d'y jeter un coup d'œil. Il existe de nombreuses façons de développer un sentiment de maîtrise de soi dans votre vie et d'améliorer l'estime de soi. En travaillant avec un thérapeute, vous pouvez considérablement améliorer votre répertoire de capacités d'adaptation. Plutôt que de concentrer votre énergie sur ce que vous pourriez avoir à abandonner, essayez de vous concentrer sur ce que vous gagnerez si vous pouvez vous débarrasser des symptômes indésirables. Je suggérerais de rechercher un thérapeute spécialisé dans les traumatismes et les abus et qui aborde tous vos problèmes dans leur ensemble.

Bonne chance,

Dr Holly compte