5 façons d'aider votre enfant à surmonter un traumatisme

Quelque chose de traumatisant va sûrement arriver à votre enfant à mesure qu'il grandit. Qu'ils aient besoin d'une intervention chirurgicale, subissent une blessure, perdent un membre de leur famille ou pire, ces événements ont le potentiel de rendre votre enfant plus fort et de vous rapprocher d'eux. Tout dépend de votre réaction.

Les événements traumatiques ne garantissent pas que votre enfant deviendra traumatisé. Voici plusieurs façons d'aider votre enfant à traverser ces moments difficiles:

1. Préparez-vous si vous le pouvez. Si un grand-parent va bientôt mourir, ou si votre enfant va subir une intervention chirurgicale planifiée, ou même avoir une expérience désagréable comme une injection, une prise de sang ou une brève séparation d'avec vous, parlez-en avec lui avant que cela ne se produise. Il vaut mieux être honnête et réaliste quant à la difficulté: «Vous allez avoir une chance. Cela va faire mal ou piquer pendant quelques minutes. Vous pourriez avoir peur, mais je serai là avec vous et je vous protégerai.
2. Respectez leur réponse. Après un événement traumatisant ou difficile, votre enfant sera triste, en colère, confus, effrayé et sensible. Il ou elle aura besoin de vous pour être là et valider ses sentiments. N'essayez pas de minimiser ce qui s'est passé en disant "C'est fini maintenant, oubliez-le et continuez." Les expériences deviennent troublantes pour les enfants lorsqu'ils ne se sentent pas entendus. Permettre à l’événement traumatique de se résoudre dans l’esprit de votre enfant est le moyen le plus critique de prévenir d’autres traumatismes.
3. Rester connecté. Proposez de dessiner l'événement ensemble si votre enfant est prêt, créez un livre avec lui à ce sujet et laissez-les en parler autant qu'ils le jugent nécessaire. Votre enfant ne pouvait pas contrôler l'événement traumatique, il doit donc être en contrôle de la façon dont il s'y rapporte après coup. Suivez leur exemple et soyez là pour eux jusqu'à ce qu'ils décident qu'ils sont partis.
4. Rester en contact. Si votre enfant était dans une ambulance et a trouvé un ambulancier particulièrement réconfortant, demandez à y retourner dans quelques semaines et prenez une photo avec son nouveau héros.(Ils pourraient même vous laisser photographier votre enfant au volant de l'ambulance.) Si votre enfant a été hospitalisé et mis en relation avec une infirmière particulièrement attentionnée, aidez votre enfant à lui faire des biscuits. Si votre enfant a été victime d'une catastrophe naturelle, essayez de trouver d'autres enfants à qui parler de son expérience. Ces actions aideront votre enfant à sentir que l'événement est terminé, que toutes les bases ont été couvertes, c'est maintenant du passé.
5. Gardez la conversation ouverte. Si votre enfant n'a pas suffisamment parlé de ses sentiments, si l'événement est ignoré comme insignifiant, ou si les gens lui disent de s'en remettre et de l'oublier, les souvenirs resteront littéralement dans la partie du cerveau de votre enfant qui gère le stress. Il se présentera à plusieurs reprises à travers des cauchemars, des peurs, des phobies et de l'anxiété jusqu'à ce qu'il soit résolu.

Voici une courte étude de cas pour montrer comment un événement traumatisant de l'enfance peut être résolu:

Quand Ryan avait 3 ans, il est tombé d'une table de pique-nique dans son jardin. Il s'est cassé le pied droit et a été transporté à l'hôpital en ambulance. Il a été rapidement libéré avec un plâtre et a eu besoin d'une thérapie physique après son retrait.

Une fois rentré de l’hôpital, la mère de Ryan l’a encouragé à parler de l’incident. Cela a occupé ses pensées pendant la majeure partie de la journée pendant plus de deux semaines. Elle a répondu patiemment et avec amour, reflétant ses sentiments et reconnaissant qu'elle avait aussi peur.

Ils ont rendu visite aux ambulanciers à quelques reprises après sa guérison et il a même pu visiter la caserne des pompiers. Il a aidé sa maman à faire un livre, en forme de pied, pour l'aider à se souvenir de l'événement et à exprimer ce qu'il en ressentait.

Ryan a eu peur de la table de pique-nique pendant quelques mois, mais a finalement récupéré et a recommencé à grimper au parc. Il n'a aucune anxiété non résolue liée à l'incident et est maintenant un adulte en bonne santé. Cela est possible parce que sa mère a soutenu ses sentiments, a été patient pendant qu'il travaillait sur l'événement dans son esprit et l'a aidé à documenter l'événement d'une manière adaptée à son âge.