Le café est-il le nouveau remède contre la dépression et le suicide?

Je suis récemment tombé sur le titre: «Boire du café est lié à un risque de suicide plus faible chez les adultes.» L'article détaille une étude récemment publiée qui a examiné la consommation de café et de caféine de 208 424 personnes inscrites dans trois études différentes sur plusieurs décennies. La consommation de caféine, de café et de café décaféiné a été évaluée tous les 4 ans par des questionnaires de fréquence alimentaire.

Au cours des périodes d'étude, 277 personnes sont décédées par suicide, selon leurs certificats de décès.

Les chercheurs ont trouvé une corrélation entre les personnes qui buvaient plus de café (2 à 4 tasses par jour) et une diminution de 50% de leur risque de décès par suicide.

Mais, comme pour la plupart des études de cette nature qui suivent simplement une cohorte d'individus au fil du temps, les chercheurs ne peuvent pas vraiment vous dire dans quelle direction se déroule cette corrélation.

Les personnes qui boivent plus de café sont-elles vraiment moins à risque de se suicider?

Le café est-il une sorte d'antidépresseur préventif? Les chercheurs le croient certainement:

Les chercheurs rapportent qu'en plus de stimuler le système nerveux central, la caféine agit comme un antidépresseur léger en stimulant la production de neurotransmetteurs particuliers dans le cerveau. Ceux-ci comprennent la noradrénaline, la dopamine et la sérotonine.

Ils ajoutent que cela pourrait expliquer les résultats d'études dans le passé qui ont lié la consommation de café à un risque moindre de dépression.

Mais les chercheurs n'ont regardé que terminé des suicides - pas des personnes suicidaires et qui n’ont pas réussi à mener à bien leur suicide.

Et c'est une grande différence, car les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis nous disent que seulement 1 tentative de suicide sur 25 réussit.

Cela signifie que dans cette population d'étude où 277 personnes se sont suicidées, 6 925 autres personnes ont tenté de se suicider, mais sans succès. Les chercheurs n'avaient aucune donnée à rapporter sur ce groupe de personnes et leur consommation de caféine, car ils limitaient leur analyse aux seuls suicides terminés.

Alors, la caféine aide-t-elle vraiment à lutter contre le risque suicidaire?

La réponse est - nous ne savons pas. Sans regarder le groupe plus large de personnes suicidaires - qui ont tenté de se suicider ou ont fait des plans concrets pour se suicider - les chercheurs ne peuvent pas vraiment dire que la caféine agit comme une sorte de prophylactique contre le suicide. Tout ce qu'ils pouvez disons qu'il existe une corrélation entre le manque de caféine et le suicide réussi.

Alors devrions-nous tous sortir et commencer à boire encore plus de café? Eh bien, c'est l'une de ces petites choses qui ne peuvent pas vous faire beaucoup de mal (selon les recherches) si vous en buvez 2 ou 3 tasses par jour. Et si cela ne fait pas mal, ne coûte pas cher (tenez-vous-en à le faire à la maison) et pourrait aider - pourquoi ne pas l'essayer?

Ce n’est pas forcément du café non plus. Toute source de caféine - comme le thé - est susceptible d'accorder des avantages similaires (si ces avantages sont réellement réels).

Pour moi, je ne vais pas changer mes habitudes de consommation de caféine sur la base d’une étude comme celle-ci. Mais je bois déjà 2 tasses par jour et je ne remarque pas que cela change beaucoup mon humeur d’une manière ou d’une autre.

Référence

Michel Lucas, Eilis J. O’Reilly, An Pan, Fariba Mirzaei, Walter C. Willett, Olivia I. Okereke et Alberto Ascherio. (2013). Café, caféine et risque de suicide complet: résultats de trois cohortes potentielles d'adultes américains. Le journal mondial de psychiatrie biologique.