5 conseils pour faire sauter vos anciennes attentes et aller de l'avant
Cet homme, comme beaucoup de gens que je connais, affronte héroïquement chaque jour les défis particuliers de sa famille. Lui et sa femme se mobilisent d'une manière non traditionnelle, concentrée et déterminée avec un amour et un esprit difficiles à imaginer pour les étrangers. Il est la grenouille dans le pot, il lui est donc presque impossible de voir à quel point il est exceptionnel.
Sa réaction envers moi a été: «Me demandez-vous de réduire mes attentes?»
Non, j'ai dit, je vous demande de les faire sauter, de les détruire, de les réduire en poussière. Je déteste ce terme: «attentes moindres», (pouvez-vous dire?) Comme si en pensant différemment nous sommes moins nous-mêmes au lieu de plus.
Voici quelques conseils:
1. Commencez par une table rase. Soit honnête avec toi. Les attentes auxquelles vous vous attachez sont-elles vraiment les vôtres? Ou sont-ils ceux de quelqu'un d'autre? S'ils sont quelqu'un d'autre, laissez-les tomber.
2. Tempête cérébrale. Écrivez un courant de conscience, sans censure, sans jugement. Vous pouvez éliminer l'absurde (je m'attends à être le prochain top model américain!) Plus tard.
3. Embrassez où vous êtes dans la vie, car où que vous soyez, même si c'est vraiment difficile, c'est bien.
4. Créez des objectifs, des attentes, des normes, peu importe comment vous voulez les appeler, qui fonctionnent avec vous plutôt que contre vous. Je ne serai peut-être jamais le prochain top model américain, mais je pourrais peut-être marcher davantage.
5. Gardez les attentes fluides. Vos besoins dans la vie changeront pour de bon et pour tout. Gardez la lumière sur vos pieds.
À la fin de Working Girl, (un film emblématique des années 80 que vous devez voir juste pour les cheveux!), Un titan de l'industrie raconte à son conseil d'administration une histoire qui ressemble à ceci:
Un jour dans le tunnel Lincoln, la circulation s'est arrêtée. Un énorme camion de 18 roues a dépassé le dégagement du tunnel et s'est coincé. Il ne pouvait ni avancer ni reculer. L'équipe d'urgence était désemparée, se grattant la tête alors que les esprits commençaient à s'effilocher tout autour d'eux. Enfin, un petit garçon d'une voiture qui attend patiemment derrière la plate-forme a lancé: "Pourquoi ne laissez-vous pas simplement l'air sortir des pneus?" Ce qui, bien sûr, ils l'ont fait rapidement, abaissant le camion, ce qui lui a permis d'avancer.
La vie nécessite généralement au moins quelques-uns de ces moments de dégonflage des pneus. Ma vie en est remplie et ils n’ont pas été faciles à gérer. Voici pourquoi.
Même si je sais que je dois dégonfler mes pneus, je résiste. Mon cœur me dit que je ne suis pas encore à la hauteur de mon potentiel! Tant de fois je me suis demandé s'il était temps de baisser mes attentes. D'une manière modeste mais très significative, c'est d'avoir une maladie chronique qui m'a appris pour la première fois que les anciennes attentes de moi-même me maintenaient frustré et déprimé. Tant que je tenais à l'idée que je devais avoir les mêmes niveaux de production que lorsque j'étais en bonne santé, je me laissais tomber et à mes yeux, tout le monde autour de moi. Il m'est finalement venu à l'esprit que, puisque ma maladie ne disparaissait pas, je devais faire des choix.
Soit je continue de me cogner la tête contre l'ancien mur des attentes, soit je fais exploser cette fichue chose et je construis un tout nouveau mur, ou je creuse un tunnel en dessous ou un avion pour le survoler!
Imaginez ceci: Raiders of the Lost Ark. Harrison Ford joue Indiana Jones («ce n’est pas les années, c’est le kilométrage») qui a combattu et surpassé d’innombrables hommes de main déterminés à sa destruction. Il atterrit sur une place de marché et de nulle part sort un géant de sept pieds de haut brandissant la mère de toutes les épées! Indy soupire, sort son arme et lui tire dessus.
Hou la la! La légende raconte que Harrison Ford a improvisé cette scène parce qu'il était vraiment malade et trop fatigué pour faire le combat à l'épée chorégraphié. Son flash de créativité est devenu l'une des scènes les plus populaires et les plus emblématiques du cinéma.
Pendant ma vingtaine, lorsque j'ai été confronté pour la première fois à une maladie qui ne disparaissait pas, j'ai eu un thérapeute qui m'a aidé à dépasser mes anciennes attentes. Il m'a fallu plus de six ans pour obtenir mon B.A. mais je l'ai réussi. Puis, à trente ans, j'ai mordu la balle et suis allé à l'école supérieure en pensant que je serais la vieille dame de la classe. Devine quoi? Il y en avait beaucoup comme moi, certains même plus âgés, qui avaient reporté leurs études supérieures pour quelque raison que ce soit.
Plus tard, j'ai lutté avec la réalité en acceptant une vie sans enfants. Je me suis marié tard et j'étais souvent malade, mais par miracle, ils sont arrivés. Ce n’était pas facile, mais maintenant, j’ai des enfants du même âge que mes arrière-nièces et mes neveux. C’est une huée!
Mon espoir de carrière était de gravir les échelons de l'entreprise jusqu'à un poste administratif satisfaisant. Après avoir heurté le plafond de verre, j'ai arrêté et j'ai frappé de mon propre chef. C'était il y a plus de quinze ans. La route pour réaliser mon rêve d'un cabinet privé pour le 21e siècle a été difficile, mais chaque fois que je rencontre une ornière, je me souviens que je peux changer de cap et continuer d'avancer.
S'accrocher à des attentes qui fonctionnent contre nous, c'est comme essayer de sortir nos doigts d'un piège à doigts chinois. Plus vous tirez et tirez, plus la fichue chose emprisonne vos doigts. L'astuce est de rester calme, de se détendre et de laisser votre cerveau intelligent trouver un autre moyen. Ensuite, vos doigts glissent facilement!
