Le mari a besoin d'aide

Il y a quelques années, mon mari a commencé à souffrir de ce que je décris comme des sautes d'humeur. Au début, il était extrêmement déprimé et en colère. Les sautes d'humeur étaient rares et ressemblaient plus à de la tristesse / dépression.

Dernièrement, au cours des trois derniers mois environ, il semble que ces sautes d'humeur se produisent au moins une fois par semaine. Il est extrêmement frustré et ne sait pas pourquoi. Il dit qu'il a tellement de pensées qui lui traversent la tête et qu'il ne peut pas les arrêter. Il est prompt à concentrer sa frustration / colère sur moi. Quand il est comme ça, il ne peut pas dormir et se fâche contre moi si je m'endors.

Il devient extrêmement frustré et en colère très facilement. Parfois, il est même tellement en colère / frustré qu'il frappe des murs, jette des objets ou même se frappe. Ce comportement est tellement hors de portée de son moi «normal». Je suis avec lui depuis plus de 15 ans et il se passe définitivement quelque chose de différent en ce qui concerne ses comportements. C’est très difficile pour moi de lui parler quand il est dans l’un de ces états parce qu’il semble de plus en plus frustré et en colère. Il reconnaît que quelque chose ne va pas, mais aucun de nous ne sait par où commencer à chercher de l'aide étant donné que nous ne pouvons pas vraiment identifier le problème (anxiété, dépression, etc.)

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 21/05/2019

UNE.

Il est important qu'il cherche de l'aide pour ce problème. Vous avez mentionné qu'il souffre de ces symptômes depuis des années mais il semble que la violence n'a commencé que récemment. Il y a plusieurs raisons pour expliquer son comportement dont je ne pourrais connaître aucune certitude. La première est que ses symptômes le submergent et qu'il a vraiment perdu le contrôle de lui-même. Deux autres possibilités comprennent qu'il peut consommer de la drogue ou qu'il y a quelque chose qui ne va pas physiquement chez lui qui le pousse à devenir violent et à se comporter de manière incontrôlable. Quoi qu'il en soit, il doit être vu par un professionnel de la santé mentale.

Comme indiqué dans Healthguide.org, «L'émotion de la colère n'est ni bonne ni mauvaise. Comme toute émotion, elle transmet un message, vous disant qu’une situation est bouleversante, injuste ou menaçante. Si votre réaction instinctive à la colère est d’exploser, cependant, ce message n’a aucune chance d’être transmis. Ainsi, alors qu’il est tout à fait normal de se sentir en colère lorsque vous avez été maltraité ou lésé, la colère devient un problème lorsque vous l’exprimez d’une manière qui nuit à vous-même ou aux autres. Si vous avez un tempérament fougueux, vous pouvez avoir l’impression qu’il n’est pas entre vos mains et vous ne pouvez pas faire grand-chose pour apprivoiser la bête. Mais vous avez plus de contrôle sur votre colère que vous ne le pensez. Vous pouvez apprendre à exprimer vos émotions sans blesser [vous-même ou quelqu'un d'autre]. »

Non seulement vous devez être préoccupé par les symptômes et le comportement de votre mari, mais vous devez également être conscient de votre propre sécurité. Il a agi violemment et cela indique qu'il est capable de se blesser et que peut-être, par désespoir ou par incapacité à se contrôler, il peut aussi vous faire du mal. Il prend déjà sa colère sur vous verbalement. Veuillez ne pas minimiser cette possibilité. Les gens, par désespoir, peur et confusion, peuvent agir d'une manière qui n'est pas caractéristique de leur moi «normal».

Soyez prudent et encouragez-le à obtenir de l'aide. Ce qui est encourageant, c'est qu'il reconnaît et reconnaît qu'il a un problème; maintenant, la prochaine étape est qu'il entre immédiatement pour voir un thérapeute. Prenez rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale; c'est là qu'il doit commencer. Prends soin de toi.

Cet article a été mis à jour à partir de la version originale, qui a été initialement publiée ici le 1er juillet 2007.