Si vous n’avez pas assez de temps, cela peut vous aider

Il est prudent de dire que la plupart d’entre nous ont le sentiment que nous n’avons pas assez de temps. Nous pensons que nous n’avons pas assez de temps à consacrer à des projets de travail ou à des passe-temps. Nous n’avons pas assez de temps pour plier le linge, faire la vaisselle ou nettoyer le sol. Nous n'avons pas assez de temps pour nous organiser. Nous n’avons pas assez de temps pour rattraper nos proches au téléphone, et encore moins passer du temps avec eux en personne. Nous n'avons pas assez de temps pour nous reposer, dormir ou sortir.

Nous déplorons régulièrement à quel point nous sommes occupés et combien de temps nous souhaiterions disposer de plus.

Ceci est certainement valable. Vous avez probablement une longue liste de choses à faire et de nombreuses responsabilités. Vous pourriez probablement utiliser une heure supplémentaire - ou 5 par jour.

Mais ce qui est également vrai, c'est que nous pourrions bénéficier de devenir plus intentionnels et impitoyables avec notre temps. Nous pourrions bénéficier d’une plus grande attention à ce qui se passe réellement.

Parce que lorsque vous approfondissez un peu, vous réaliserez peut-être que vous avez plus de temps que vous ne le pensez. Vous pourriez réaliser que si vous apportez quelques petits changements, vous pourriez transformer ce que vous ressentez pour le mieux.

Et cela commence par vous poser des questions (peut-être difficiles). Après tout, la conscience de soi est la première étape vers un changement significatif.

Dans le livre Juste une minute maintenant: soyez inspiré pour voler une minute dans votre journée bien remplie, Nicole Treasure partage une variété de questions importantes sur lesquelles nous pouvons réfléchir. Ci-dessous, vous trouverez certains de mes favoris.

Réglez une minuterie sur 10 minutes (ou plus, si vous en avez). Prenez un morceau de papier ou votre journal et voyez ce qui se passe lorsque vous explorez ces questions:

• Est-ce vraiment comme ça que vous voulez passer votre temps?
• À quand remonte la dernière fois que vous avez éteint votre téléphone?
• Comment voulez-vous que votre famille se souvienne de vous?
• Qu'est-ce qui vous inspire chaque jour?
• Quel impact une certaine créativité aurait-elle dans votre vie?
• Quelle est la meilleure chose qui vous soit arrivée aujourd'hui?
• Comment pourriez-vous concevoir votre journée?
• Que faites-vous lorsque vous sentez que votre temps est bien dépensé?
• Comment cela influence-t-il d'autres aspects de votre vie?

Ces questions nous rappellent que nous ne sommes pas esclaves de nos horaires. Nous sommes en charge. Bien que votre temps puisse être limité pour toutes sortes de raisons - travail exigeant, enfants, déplacements professionnels - vous pouvez toujours trouver des moyens de concevoir vos journées de manière à ce qu'elles soient des activités incorporatives qui sont importantes pour vous. Vous pouvez concevoir vos journées pour qu'elles vous comblent. Vous pouvez adopter différents outils et astuces pour vous aider à être stratégique.

Par exemple, au lieu d'écrire une liste de tâches traditionnelle, vous pouvez noter la tâche avec le temps nécessaire pour la terminer. Vous pouvez planifier des activités importantes avant d'ajouter quoi que ce soit à vos journées. Vous pourriez sous-traiter des tâches indésirables (à tout le monde, de vos enfants à quelqu'un que vous embauchez). Vous pouvez définir des limites sur les réseaux sociaux, afin de savourer le temps que vous y passez et de vous arrêter avant que vos yeux ne commencent à se couvrir. (Vous trouverez d'autres conseils d'experts dans cet article.)

Vous pouvez organiser votre maison pour vous faciliter la vie. Vous pouvez jeter ou donner les très nombreux articles dont vous n’avez plus besoin, ce qui signifie que vous en aurez moins à organiser (et à garder une trace). Vous pouvez créer des routines autour des défis actuels, comme avoir fixé des jours pour la lessive, l'épicerie et la préparation du dîner. (Voici d'autres conseils d'organisation simples.)

Une autre question que Treasure inclut dans son livre est la suivante: si je pouvais vous accorder un souhait dans le temps, quel serait-il?

Après avoir noté votre réponse, réfléchissez à la manière dont vous pouvez réaliser ce souhait. Penser petit. Même minuscule. Parce que de petits pas vous rapprochent beaucoup plus de vos désirs que de simplement rester immobile.

Parfois, ce ne sont pas des heures supplémentaires qui nous manquent. Parfois, nous devons ajuster ce que nous faisons avec les heures dont nous disposons. Parce que parfois, le problème est que nous ne nous sommes pas arrêtés pour examiner comment nous passons réellement nos journées. Nous ne sommes pas descendus des montagnes russes.

Et en y regardant de plus près, nous pourrions constater qu'avec quelques changements mineurs mais stratégiques, nous avons, comme l'écrit Laura Vanderkam dans sa parabole de gestion du temps, École des possibilités de Juliette, "tout le temps dans le monde."

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